A csomagolt gyümölcslevek károsak-e?

Egyél gyümölcsöt, igyál zöldséget! Ez a leglényegesebb alapvető tippem. A gyümölcsök fruktózt (természetes cukrot) tartalmaznak.

Kedves Pooja,
Hallottam, hogy a gyümölcs jobb, mint a gyümölcslé. Mennyire káros, ha csomagolt gyümölcslevek vannak?

Az étel nem kalória, kedves barátom, hanem üzemanyag. A gyümölcsök pedig a test jó táplálékai, amelyek nélkülözhetetlenek a természet jóságával. Fáj nekem, ha ilyen kételyeket olvasok. Egyetlen étel sem „hízhat”. SENKI, még édes és sült sem - ha tudja, mikor kell enni és mikor kell abbahagyni - és főleg, nem GYÜMÖLCSÖK. Igen, van bennük cukor - természetes cukor, amely a test üzemanyag-forrása, az az energia, amely fenntart minket. Kérjük, élvezze a gyümölcsöket - mindegyiket -, és táplálja a bőrét, a szemét, a körmét, a haját és a testében lévő millió sejtet. A gyümölcsök gazdag esszenciális vitaminokban és ásványi anyagokban.

Kedves Pooja,
27 éves nő vagyok, 2-es típusú cukorbetegségben. Ebéd és vacsora után arra késztetem, hogy egyek valami édeset, megszabaduljak a fűszeres utóíztől. Rendben van, ha két datolyám van, vagy nyolc-tíz mazsola vagy két szárított barack?
Niladri Khursheed
Az összes elfogyasztott ételt (gyümölcs, rizs, roti, tej, dal stb.) Megemésztjük és glükózzá alakítjuk, amely a testünk összes sejtjének energiaforrása. A cukorbetegség olyan állapot, amelyben ez a glükóz hordozója, az inzulin hiánya miatt nem áll a sejtek rendelkezésére. Vagy orális gyógyszeres kezelés, vagy inzulin adagok segítenek a cukorbetegeknek a glükóz juttatásában a sejtekbe. Étkezés utáni további cukorbevitel növeli a vér glükózszintjének emelkedését. Tehát azt javaslom, hogy étkezés után NE egyen semmit - még akkor sem, ha „természetes cukor”, például mazsola, datolya vagy akár friss gyümölcs. Olyan szokások megváltoztatása, amelyek nem szolgálnak az egészségére. Csak két-három hétbe telik az új szokások „kialakítása” és a régiek megtörése. Te vagy a főnök, és figyelmen kívül hagyhatod vagy elhanyagolhatod ezt a „késztetést”, ha elhatároztad, hogy megteszed!