A csontritkulás fut-e a családjában?

családjában

Ha egyik szüleidnél eltört a csont, különösen a csípő, akkor előfordulhat, hogy korábban át kell szűrni csontritkulás miatt. Ez egy olyan orvosi állapot, amikor a csontok elgyengülnek, és nagyobb valószínűséggel törnek el. Ossza meg orvosával a családi egészségi állapotát. Orvosa segíthet a gyenge csontok megerősítésében és a csonttörések megelőzésében.

Hogyan befolyásolhatja az osteoporosis az egészségemet?

Az oszteoporózisban szenvedőknél nagyobb a csonttörés esélye, leggyakrabban a csípőben, az alkarban, a csuklóban és a gerincben. Míg a törött csontok többségét az esések okozzák, az oszteoporózis olyan mértékben gyengítheti a csontokat, hogy a törés könnyebben bekövetkezhet, például köhögéssel vagy valamivel ütközve. Ahogy öregszik, nagyobb az esélye a csontritkulásra, és a törött csontból való felépülés nehezebbé válik. A törött csontoknak tartós hatása lehet, beleértve a nem múló fájdalmat is. A csontritkulás miatt a gerinc csontjai eltörhetnek és összeomlani kezdenek, így egyes betegek rövidülnek, és nem képesek egyenesen felállni. A törött csípő különösen súlyos - utána sok ember nem képes egyedül élni, és nagyobb valószínűséggel hamarabb meghal.

Hogyan tudom megtudni, hogy csontritkulásom van-e?

A csontritkulás gyakoribb a nőknél. A 65 éves és idősebb nők körülbelül 25% -át (1: 4), a 65 éves és idősebb férfiak körülbelül 5% -át (1: 20) érinti. Sok csontritkulásban szenvedő ember nem tudja, hogy addig van, amíg csonttörést nem szenved. A szűrés fontos, hogy megtalálja ezeket az embereket, mielőtt ez megtörténne, így lépéseket tehetnek az oszteoporózis hatásainak csökkentésére.

Jelenleg a csontritkulás szűrését 65 éves vagy annál idősebb nőknek, valamint 50–64 éves nőknek ajánlják, akik bizonyos kockázati tényezőkkel rendelkeznek, ideértve a csípőtörést szenvedő szülőt is. A FRAX kockázatértékelő eszköz külső ikon külső ikonjával megtudhatja, hogy át kell-e szűrni. Számos tényezőt használ annak meghatározására, hogy mennyire valószínű az oszteoporózis. Beszéljen orvosával, ha aggályai vannak a csontritkulással kapcsolatban.

Az oszteoporózis szűrését általában alacsony szintű röntgensugárzásnak nevezik, amelyet kettős/energiás röntgenabszorptiometriának (DXA) neveznek. A szűrés azt is megmutathatja, hogy alacsony a csonttömege, vagyis a csontjai gyengébbek a normálnál, és valószínűleg csontritkulás alakul ki.

Hogyan javíthatom a csontok egészségét, ha csontritkulásom van?

  • Szedjen gyógyszereket a csontok megerősítésére, és kerülje azokat a gyógyszereket, amelyek gyengébbé tehetik a csontjait.
  • Fogyasszon egészséges étrendet, amely megfelelő mennyiségű kalciumot és D-vitamint tartalmaz.
  • Rendszeresen végezzen súlytűrő gyakorlatokat.
  • Ne dohányozz.
  • Korlátozza az alkoholfogyasztást.

Ne várja meg a csont törését, és tegyen lépéseket a csontok egészségének javítása érdekében - bármely életkorban elkezdheti! Lépéseket tehet az esések megelőzésére is, beleértve a láb erejének és egyensúlyának javítását szolgáló gyakorlatokat, a szemellenőrzést és az otthon biztonságosabbá tételét.