„A cukor utáni vágyakozás már elmúlt

A kép nem képviseli az e-mail feladóját

Vajon az egészségügyi rendszer azt tanácsolná-e valaha az alkoholistának, hogy naponta legalább hatszor igyon alkoholt és vegyen be tablettákat a vágyakozás elnyomására?

Nem, alig. De ami az étkezési rendellenességeket illeti, az ellátás színvonala gyakran ennyire betegnek tűnik.

E-mailt kaptam Carolina Falinitól, aki elmeséli történetét arról, hogyan vált szabaddá cukor-függőségétől és étkezési rendellenességeitől, amikor éppen az ellenkezőjét tette, amit az egészségügyi rendszer tanácsolta:

Az email

Nagyon örültem, amikor egy másik történetet olvastam az evészavarokról. Jómagam is átéltem valami hasonlót, de túlzott evészavarral.

Számos különböző étkezési rendellenességgel foglalkozó klinikán kértem segítséget az életem visszaszerzéséhez, de az orvosok csak annyit tettek, hogy emlékeztessenek arra, hogy napi hat szénhidrátban gazdag ételt egyek, és antidepresszánsokat szedjek, mivel elnyomják az éhséget. Időről időre megismételték, hogy az étkezési rendellenességemet és az állandó vágyakat a szénhidráthiány okozta. Nem ettem elég feldolgozott szénhidrátot, és az agy csak feldolgozott szénhidrátokat használhat, ezért amikor nem ettem elegem azokból, akiket megettem.

Kezdtem növelni a feldolgozott szénhidrátfogyasztásomat, és csak egyre éhesebbnek, egyre nagyobb vágyakozásnak és egyre idegesítőbbnek éreztem magam.

Miután elvégeztem egy táplálkozási élettani tanfolyamot a svédországi Lundi Egyetemen, rájöttem, hogy az általuk táplált összes információ hamis.

Néhány hónappal ezelőtt elkezdtem egy LCHF-étrendet, és mára megszűnt a cukor utáni vágy. Kemény csata volt, be kell vallanom. Úgy éreztem magam, mint egy drogos a rehabilitáción. De két hét múlva elmúlt a cukor utáni vágyam. Az LCHF-nek köszönhetően visszanyertem a jóllakottság érzésemet. Most jóllakottnak érzem magam étkezés után. Valami, ami normális ember számára normális érzés, de amit 10 éve nem tapasztaltam.

Most van egy életem. Nem álmodom a cukorról és a sütikről, és már nem vagyok bezárva a lakásomba, és megeszek 5 nagy bolti süteményt, majd alig 30 perccel később kinyitok egy csomag kekszet. Nem maradok itthon kínlódva, hogy sikerült 15 ezer üres kalóriával megtömnöm magam. És most, három hónappal később, még egy darab „cukros tortát” is elfogyaszthatok ünnepi alkalmakkor anélkül, hogy vágyakoznék a cukorban, és hogy nem eszem túl sokat.

Köszönöm a csodálatos blogodat. Nagyon segített abban a motivációban, hogy megbirkózzak az LCHF első borzalmas hetével.

Megjegyzés

Gratulálunk, Carolina, a sikereihez!

Furcsa és szégyen, hogy az evészavarral küzdő emberek ilyen rossz tanácsokat kapnak az egészségügyi rendszertől. Hogyan tanácsolhatja valaki szenvedélybetegnek, hogy NÖVELJE annak a dolognak a bevitelét, amelytől függ?

Különösen, hogy a gyorsabban emészthető szénhidrátok nemcsak táplálják a vágyakat, hanem növelik a súlygyarapodás, a szorongás kockázatát, és ezáltal súlyosbítják az étkezési rendellenességeket.

A függőségektől való kilábalás sarokköve, ha el kell kerülni attól, ami kiváltja a függőséget. Nem mondod meg egy szerencsejáték-függõnek, hogy naponta legalább hatszor jelentkezzen be az internetes pókerbe. Ez katasztrofálisan rossz bánásmód lenne.

Ami azt illeti, hogy ünnepi alkalmakkor egy darab „cukros süteményt” kapjon: legyen nagyon óvatos. Ha látens függőségben szenved, ez egyértelműen kockázatos lehet. Sokan megtanulják ezt a nehéz utat. Jómagam öt évvel ezelőtt felhagytam a tubák nedves svéd formájának használatával, azóta semmiféle nikotint nem szedtem. Egyik sem. Nulla. Nem azért, mert jó vagyok, hanem azért, mert nem merek.

Az LCHF mindenesetre kiváló első vonalbeli kezelésnek tűnik mindenféle szénhidrátban gazdag étel függőségében. Csakúgy, mint minden más típusú függőségnél, ahol az alapelv az, hogy elmenj attól, ami függő vagy.

Nem mindig könnyű elkerülni a nagy mennyiségű szénhidrátot, és nem mindig elég a cukorfüggőségtől való elszakadáshoz. De ez egy szükséges első lépés. Remélhetőleg ez hamarosan megvalósul az egészségügyi rendszeren belül.

Van olyan tapasztalata ezen a területen, amelyet meg szeretne osztani? Hagy egy megjegyzést alább.