Az egykori „My £ 600 Life” csillag őszinte lesz Dr. Now alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendjéről

Ossza meg ezt:

A rajongók ráhangolódnak a TLC My 600-lb Life című műsorára, hogy megismerjék az emberek ételfüggőséggel és elhízással kapcsolatos küzdelmeit, és általában szeretik a betegeket felvidítani, amikor a híres bariatri sebész, Dr. Nowzaradan segítségével megpróbálják elérni súlycsökkentő céljaikat. De más rajongók inspirációt és motivációt figyelnek arra, hogy elindítsák vagy folytassák saját testsúlycsökkentő útjaikat - és közülük sokan követik Dr. Nowzaradan 1200 kalóriás étrendjét.

Amikor a betegek első megbeszélésre érkeznek Houstonba Dr. Nowzaradanhoz - vagy röviden a Dr. Now-hoz -, általában nem engedélyezik őket azonnal a súlycsökkentő műtétre. Először a betegnek be kell bizonyítania Dr. Now-nak, hogy mennyire komolyan változtatja az egészséges életmódot azáltal, hogy szigorú, 1200 kalóriás étrendjét követi.

A diéta alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú étrend. Volt beteg L.B. Bonner - aki a show számos sikertörténete közé tartozik - megosztotta a Dr. Now által a magas kalóriatartalmú ételek listáját, amelyet a program során kerülni kellett.

(Fotó: TLC)

Az elkerülendő ételek listáján olyan cukros snackek találhatók, mint cukorka, sütik, sütemény, fánk, piték, fagylalt, édesített gyümölcs, fagyasztott joghurt, sherbert/sorbet, turmixok, csokoládé tej, puding, édesített zselatin desszertek, csokoládé, keksz és csokoládé. Még az általában egészségesnek tartott snackeket is el kell kerülni - mint a pattogatott kukorica, a mogyoró (és a mogyoróvaj), a mandula, a kesudió, a pisztácia és a napraforgómag.

Kerülni kell a magas szénhidráttartalmú ételeket, például a burgonya chipset, a burgonyát, a sült krumplit, a burgonyapürét, a tatt totsot, a fehér rizst, a barna rizst, a tésztát, a tésztát és a bármilyen típusú gabonaféléket (beleértve a zabpelyhet és a dara). Bármilyen típusú kenyeret és tortillát korlátozni kell. Dr. Now arra is figyelmezteti a betegeket, hogy ne fogyasszanak étkezési kiegészítõket vagy turmixokat, mivel ezek is magas cukor- és szénhidráttartalmúak lehetnek.

Kerülni kell a cukor bármilyen formáját, ideértve a mézet, a szirupot, a melaszt, a gyümölcsleveket, mint a narancslé, az áfonyalé és a szőlőlét, a zseléket/lekvárokat, kandírozott gyümölcsöket, a szárított gyümölcsöket. Természetesen ez azt jelenti, hogy a szódát, a cukros italokat, a sportitalokat és az energiaitalokat nem engedélyezik - még a magas cukortartalmú és magas szénhidráttartalmú gyümölcsök, például a görögdinnye, a sárgadinnye és a banán is kerülendőek. A betegek mesterséges édesítőszereket, például szukralózt, vagy természetes édesítőszereket, például Rev A-t használhatnak a cukor pótlására étrendjükben.

Ez a bejegyzés eredetileg a Life & Style Weekly testvéroldalunkon jelent meg.