A cukorbetegség diétás következményei

következményei
A Diabetes Szövetség adatai szerint körülbelül minden negyedik 60 évnél idősebb ember cukorbeteg. Becslések szerint 2025-re a cukorbetegségben diagnosztizált emberek kétharmada 60 éves vagy annál idősebb lesz. A cukorbetegség mellett az időseket nagyobb mértékben veszélyeztetik olyan betegségek, mint a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek, amelyek mind befolyásolhatják az ember táplálkozását.

A cukorbetegséggel kapcsolatos két leggyakoribb vészhelyzet az idősek körében a hipoglikémia és a hiperglikémia.

Hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint akkor fordul elő, amikor az idősebb ember elmulasztja az étkezést vagy az uzsonnát, és zavartságot, motoros koordináció hiányát, gyomorfájást, fejfájást vagy akár eszméletlenséget eredményezhet. Ha idősödő kedvesénél a hipoglikémia jelei mutatkoznak, azonnal be kell fogyasztania egyfajta cukrot, például nedvet vagy szódát, amely könnyen felszívódik.

Másrészt hiperglikémia vagy magas vércukorszint előfordulhat a túlevés és a testmozgás hiánya miatt. A hiperglikémia tünetei hasonlóak lehetnek a hipoglikémiához, mivel szeretettje zavarodottnak vagy izgatottnak tűnhet. Könnyen fáradhatnak, szomjúságuk fokozódhat, vagy a WC-t gyakran kell használniuk.

A cukorbetegség az időseknél is gyakoribb nemcsak azért, mert mozgásszegényebb életmódot folytathatnak, hanem azért is, mert a depresszió, a demencia vagy más kognitív probléma feledékeny lehet. Lehet, hogy kihagyja az étkezést, vagy elfelejti bevenni a szükséges gyógyszereket. Ráadásul a sok jövedelemmel rendelkező fix jövedelem miatt előfordulhat, hogy nem tudják olyan gyakran kitölteni a receptjeiket, mint kellene.

Az egészséges táplálkozási terv fenntartása a cukorbetegség szempontjából létfontosságú. Nincs tényleges „cukorbetegség-diéta”, de a kedvesed beszélhet orvosával vagy dietetikusával, hogy megtanulja, hogyan kell enni és ragaszkodni kell az egészséges étrendhez. Az okos ételválasztás egyszerűvé válhat, ha tudja, milyen típusú ételek a legjobbak - és az egészséges táplálkozás mindenki számára jó, nemcsak a cukorbetegek számára!

Ajánlott diéta cukorbetegség esetén

  • Kezelje a szénhidrátokat. Fontos a diéta szénhidrátmennyiségének kezelése, ha cukorbetegségben szenved, mert a szénhidrátok befolyásolják a legtöbbet a vércukorszintet. Ragaszkodjon teljes kiőrlésű gabonához, például barna rizshez és zabpehelyhez. A teljes kiőrlésű gabonák mellett a legegészségesebb szénhidrátok találhatók a gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben és az alacsony zsírtartalmú tejtermékekben.
  • Válasszon rostot. Rostot kaphat teljes kiőrlésű gabonából, gyümölcsből és zöldségből, és a rost a vércukorszint szabályozásán túl csökkenti a szívbetegségek kockázatát is.
  • Készítsen fehérjében gazdag ételeket. Az olyan ételek, mint a hal, a bőr nélküli csirke, a zsírmentes tejtermékek és a hüvelyesek segítenek elkerülni a fogyást cukorbetegeknél.

A cukorbetegség egészséges étrendjének részeként szintén fontos a telített és transz-zsírok, valamint a magas koleszterin- és nátriumtartalmú ételek kerülése, valamint annak tudása, hogy mennyi kalóriát kell naponta fogyasztani. Ne engedje, hogy kedvesének átugorja az étkezést, és győződjön meg róla, hogy fenntartják gyógyszereiket és minden nap ugyanabban az időben szedik őket.

Az amerikai szenior közösségekkel kapcsolatos további információkért látogasson el a www.asccare.com weboldalra.

Jogi nyilatkozat: A blogon szereplő állítások nem célja egy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. A szerző semmilyen módon nem garantálja vagy szavatolja bármely üzenet pontosságát, teljességét vagy hasznosságát, és semmilyen üzenet tartalmáért nem vállal felelősséget. Konkrét orvosi tanácsért mindig forduljon orvosához.