Cukorbetegség kezelése: Így fokozhatja a fokhagyma fogyasztása a vércukorszintet

Kiderült, hogy a fokhagyma is csodákat tehet a vércukorszint kordában tartásában. A legtöbb táplálkozási szakember gyakran javasolja a friss fokhagyma felvételét a cukorbetegség étrendjébe.

Az indiai konyha különleges hajlandóságot mutat a fokhagymára. Az évelő gyógynövény annyi curry, pörkölt és húsleves része. A fokhagyma tele van antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal. Olyan létfontosságú ásványi anyagok raktára, mint a foszfor, kalcium, kálium, vas és réz. A fokhagyma egészségi előnyeinek nagy része az allicinből származik, amely a fokhagymában található kénes vegyület, amely csípős illatot és ízt kölcsönöz neki. A fokhagyma az immunitás fokozásától az emésztésig, a szív egészségének megőrzéséig a vérnyomás kordában tartásával az egyik legegészségesebb szuperétel, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez. Kiderült, hogy a fokhagyma is csodákat tehet a vércukorszint kordában tartásában. A legtöbb táplálkozási szakember gyakran javasolja a friss fokhagyma felvételét a cukorbetegség étrendjébe. Elmondjuk a fokhagyma előnyeit.

kezelése

Cukorbetegség kezelése: Hogyan fokozhatja a fokhagyma a vércukorszint szabályozását?

A cukorbetegség olyan állapot, amikor a szervezet nem képes elegendő termelésre vagy az inzulinra való reagálásra, amely hormon segít a vércukorszint túl magas (hiperglikémia) vagy túl alacsony (hipoglikémia) emelkedésében. Felügyelet nélkül hagyva a cukorbetegség akár elhízáshoz, szív- és vese-szövődményekhez is vezethet. Szerencsére sok mindent biztosíthat a fronton, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól kezeli az állapotot. A fokhagyma egy évelő gyógynövény, amely segíthet ebben. Tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagyma fontos szerepet játszik a gyulladás visszaszorításában, ami megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

1. A fokhagyma nagyon kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, ami tovább teszi ideális gyógynövényként a cukorbetegség kezelésére.
2. A friss hagyma fokhagyma szintén jó forrás a B-6 vitaminokhoz. A B-6-vitamin jelentős szerepet játszik a szénhidrát-anyagcserében. A szénhidrátok általában nagyon gyorsan metabolizálódnak, és emelik a vércukorszintet. A fokhagyma biztosítja, hogy a szénhidrátok szabályozott ütemben metabolizálódjanak.
3. A DK Kiadó 'Healing Foods' című könyve szerint "A fokhagyma rendszeres bevitele csökkenti a homocisztein aminosavat, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázati tényezőjét".
4. A szakértők a múltban azt is megjegyezték, hogy a fokhagymában lévő vegyületek, mint az allicin, az allil-propil-diszulfid és az S-allil-cisztein-szulfoxid, szintén hozzájárulnak a vér inzulinszintjének emeléséhez.

A Maturitas folyóiratban megjelent tanulmányból kiderült, hogy a kontrollálatlanul magas vérnyomásban szenvedő emberek, akik 12 héten át öregített fokhagymát szedtek, átlagosan 10 pontos vérnyomáscsökkenést mutattak.

Hogyan fogyasszunk fokhagymát a cukorbetegség kezelésére?

Lehet friss és nyers. Szórja meg őket a salátáin. Azt is főzheti. A fokhagymával ízesített, kiadós spenótleves egy finom vacsora, amelyet kipróbálhat azokon a napokon, amelyeken könnyebb lesz.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.