Cukorbetegség: Az uborka fogyasztása csökkentheti a vércukorszintet
Cukorbetegség: Néhány zöldség fogyasztása segíthet csökkenteni a vércukorszintet, mert sok rostot tartalmaz (Kép: Getty)
A 2. típusú DIABETES betegek diétaváltásokkal csökkenthetik vércukorszintjüket. A magas vércukorszinttől szenvedő tünetek közé tartozik a fokozott szomjúság, fejfájás és homályos látás. Ennek az ételnek az elfogyasztása hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez.
- Azt állították, hogy a 2-es típusú cukorbetegek csökkenthetik vércukorszintjüket több rost fogyasztásával
- Ez azért van, mert ezek lassítják a cukor felszabadulását és felszívódását a szervezetben
- A 2-es típusú cukorbetegek testedzéssel is csökkenthetik a vércukorszintet
A szervezet szerint a 2. típusú cukorbetegek csökkenthetik vércukorszintjüket uborka fogyasztásával.
A tápláló zöldség segíthet a szenvedőknek, mivel sok rostot tartalmaz - mondta a Diabetes Council online, a cukorbetegség szakértői által vezetett szervezet.
"A sok rost fogyasztása csökkentheti a vércukorszintet" - mondták.
„A rost lelassítja a szénhidrátok és a cukor emésztését - folytatták -, ami segíthet csökkenteni a szintet”.
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint az uborka becslések szerint 10 kalóriát tartalmaz.
Kapcsolódó cikkek
A Plant Foods for Human Nutrition folyóiratban közzétett 2010-es tanulmány szerint az uborka fogyasztása csökkentheti a vércukorszintet.
A cukorbeteg egereknek hámot kaptak uborkáról, sütőtökről és egy kinda nevű növényről, hogy megnézzék, ezek befolyásolják-e a vércukorszintet.
Miután 15 napon keresztül etették a növények 500mg-ját, mindhárom hámlasztás csökkentette a vércukorszintet, "utalva lehetséges szerepükre a diabetes mellitus enyhítésében".
A leghatékonyabb azonban a tökhéj volt - Az emberek azonban inkább uborkahéjat fogyasztanak.
A cukorbetegségben szenvedők számára az uborka hatékonyságával kapcsolatos kutatásokat kommentálva az Healthline azt mondta online: "További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az uborka hogyan befolyásolhatja az emberek vércukorszintjét."
- Az uborkát rendszeresen fogyasztó cukorbetegség segíthet csökkenteni a vércukorszintet
- Az étrendben lévő szeder és fekete áfonya segíthet fenntartani a vércukorszintet
- A cukorbetegség kezelése Itt olvashatja el, hogy a fokhagyma fogyasztása hogyan szabályozhatja a vércukorszintet
- A szeder segít csökkenteni a vércukorszintet az egészséges táplálkozás SF kapujában
- A fahéj segíthet csökkenteni a vércukorszintet, de egyféle lehet a legjobb a sós NPR