Vékony Erős Egészséges

A „diéta” négybetűs szó

A diéta négybetűs szó! Mit éreznél, ha el tudnád hinni, hogy soha többé nem kell diétáznod? Nem hazudnék neked, és nem viccelek. Fogyókúra nélküli élet lehetséges!

A diéták átmeneti jellegűek. Kérem, hagyja, hogy egy pillanatra elsüllyedjen. A diéták ideiglenesek! Örökké nem marad diétán. A diéta nem tart, és ritkán maradnak az eredmények. Az étrend-kudarc statisztikák annyira megdöbbentőek, mert a diéták minden ígéretet és minden reményt adnak neked. Megígérik, hogy megváltoztatják az életedet, boldogabbá és egészségesebbé tesznek. Gyors eredményeket ígérnek, de ritkán ígérik ezeket az eredményeket egy életen át.

Miért történik ez? Azért történik, mert a diétás programokat, tablettákat, edzőprogramokat, turmixokat és speciális diétás ételeket árusító vállalatok tudják, hogy a tartós eredmények rendkívül ritkák.

A diéták 95 százaléka hosszú távon kudarcot vall. Nehéz ezt elfogadnod, mert úgy töltötted az életed, hogy ezt az álomtestet szeretted volna elérni, elérni az „álom súlyodat”, és megkapni és megvalósítani azt, amit ígértek neked, amikor megdobod a nehezen megkeresett pénzt.

Azt mondod magadnak, hogy kellő akaraterővel, kitartással és kemény munkával eljuthatsz oda; meg tudod csinálni. Amíg ragaszkodik a tervhez, elveszíti a súlyát, és nem tartja azt, végül boldog lesz!

De mi van, ha ez nem történik meg? Mi van, ha lefogy, de az visszatér, és még nagyobb súlyt kap? Mi van akkor, ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, aki egész életét az egyik étrendről a másikra ugrálva tölti, és soha nem talál igazán olyat, amihez tarthatna?

Mi van, ha ennek oka az, hogy minden diéta kudarcot vall ... végül? Mi van, ha ettől teljesen normális leszel?

A diéták nem jelentenek hosszú távú életmódbeli változásokat

A diétákat csak rövid távú használatra szánják. Minden diéta odakint "működik" - amíg nem. Persze, lehet, hogy lefogy, főleg a víz súlya az elején. Miután elveszítette a víztömeget, fennsíkon halad, a fogyás lelassul és elbátortalanodik. Ha ragaszkodik hozzá, akkor akár zsír is fogyhat. Végül mégis a legtöbb ember visszatalál régi étkezési szokásaihoz. Nem csak az általuk korlátozott ételeket kezdik el fogyasztani, hanem túlfogyasztják és talán még a falatozásukat is. Ez egy katasztrófa és kudarc receptje, amelyre oly sokan jelentkeznek, amikor diéta után kipróbálják a diétát.

Ha olyan gyors megoldást szeretne, amely csak addig tart, amíg újra elkezdi normálisan étkezni, akkor mindenképpen folytassa a fogyókúrát. Minél hamarabb rájön, hogy ez nem működik az Ön számára, nem oldja meg az egészségügyi problémákat, és hogy van egy jobb módja annak, hogy élje az életét, annál jobb lesz.

A jövő heti cikk a túlzott mértékű korlátozási ciklusra, valamint az éhség és teltség jelzéseire összpontosít, ezért jelentkezzen be velem. Addig is, kérjük, ne feledje, hogy a diéta négybetűs szó!

Addig is kövess engem a Twitteren - https://twitter.com/CherylAMajor

és kérlek, iratkozz fel a YouTube csatornámra - https://www.youtube.com/cherylamajor

Nem csak tanítom; Élem!

Cheryl

Cheryl A Major Westfordban él és tanúsított táplálkozási és wellness tanácsadó. A Thin Strong Healthy című tévéműsora a WestfordCat oldalán jelenik meg, és a blog http://ThinStrongHealthy.com blogjának folytatása. Cheryl folyamatos tájékoztatást, élő és online tanfolyamokat, valamint személyes egészségügyi tanácsadást kínál, hogy jobban érezze magát és egészségesebb legyen. Kövesse Cherylt a Twitteren @CherylAMajor. Emellett egy teljes munkaidőben foglalkoztatott ingatlanügynök a Coldwell Bankernél, több mint 25 éves tapasztalattal.

Cheryl „Eat Your Blues Away” című könyve Kindle-ben és papírkötésben egyaránt elérhető az Amazon-on!