A külvárosi dzsungel

Elkötelezett az egészséges életmód mellett

Keresés ebben a blogban

A diétadetektív amerikai-diéta

Ennek a könyvnek a lényege a következő: "nagyszerű, ha saját biotáplálékot termel, vásárol a gazda piacán, és elkészíti az összes ételt - de a legtöbb amerikai nem!", ezért lépjünk túl ezen, és készítsünk tervet az amerikaiak által fogyasztott ételek felhasználásával. " Ezt egyébként megfogalmaztam.

Soha nem olvastam olyan egészségügyi könyvet, amely azt javasolja, hogy azt eszik, amit az amerikaiak szoktak enni! De tényleg volt értelme.

Az egyik legnagyobb csatám, amikor az egészséges étkezési lehetőségeket vitatom meg másokkal, hogy NEM akarnak változtatni azon, AMIT esznek.

Az egész könyv azt tervezte, hogy helyes adagokat eszik, és ezt feldolgozott élelmiszerek felhasználásával kell elkészíteni. Plusz néhány választható (mondtam OPCIONÁLIS) gyümölcs és zöldség. Szó szerint oldalak és étkezési lehetőségek (mind színes fotókkal) voltak gyorséttermekből, élelmiszerboltok polcairól és fagyasztott készételekről.

Minden nap étkezési terve 2 harapnivalót és Desszertet tartalmaz! Hohó!

És mit mond ez a könyv a testmozgásról? Hagyom, hogy ezt maga olvassa el, de adok egy tippet - könnyű dolgokat, amiket minden egyes két lábú ember megtehet. Nincs olyan futás, nagy intenzitású intervallum, vagy bármi, ami elrettenné az idő miatt stresszes amerikait.

Ez a könyv arról szól, hogy megkönnyítsük. Egyáltalán nem változtatja meg jelenlegi életmódját - csak figyelje az adagokat. Számtalan lehetőséget mutat, amelyeket átvehet a helyi élelmiszerboltban vagy gyorsétteremben - főzés nem szükséges.

A könyv elolvasása után még mindig sokkban vagyok. Soha nem gondoltam volna, hogy látom a napot. Én továbbra is azt javasolnám, hogy az emberek többnyire organikus, teljes ételeket fogyasszanak. De mivel a legtöbb amerikai nem hajlandó ezt megtenni, ez remek kezdet.

Valójában kivágom az éttermi részt, hogy beültessem a férjem autójába - nem azért, mert úgy gondolom, hogy fogynia kell, hanem azért, mert részletes "menüt" ad az ismerős éttermekben való étkezéshez, a férjem pedig munkába jár. Örülök, hogy rendelkezésemre áll ez az információ, mielőtt felvonulna a meghajtóra. Valójában úgy gondolom, hogy ennek a könyvnek a szerzőjének ki kellene jönnie egy "take-līdzi" éttermi kalauzzal, amelyet az emberek az autójukban tarthatnak. Csak egy gondolat.

* Áttekintés céljából kaptam egy ingyenes példányt a The Diet Detective's All-American Diet-ről. Minden kifejtett vélemény saját.