Szénhidrátfogyasztás okozhat-e pattanásokat?

2013. február 5. Kapcsolatfelvétel a szerzővel
Bezárás

Köszönjük érdeklődését. Felhívjuk figyelmét, hogy a szerző nem tud egyéni orvosi tanácsot adni. Továbbá, ha ügyfélszolgálati kérdése van, küldjön e-mailt az ügyfélszolgálatnak a [email protected] címen

Szponzorált

Bowe szerint
Jobb játék a Browvadóval - Caronlab Australia Pty Ltd./Caron
Szemöldök laminálás a RefectoCil-től - Szeretjük a Big Brows-ot! - Észak-Amerika CBON kozmetikai márkái
INGYENES kézfertőtlenítő minta - hidratáljon és védjen növényekkel - KM Herbals/Kim Manley Herbals
Hagyja, hogy a Luxe megolvadjon: Bioelements Dewluxe arcolaj - Bioelements

Szponzorált

Szemöldök laminálás a RefectoCil-től - Szeretjük a Big Brows-ot! - Észak-Amerika CBON kozmetikai márkái
Jobb játék a Browvadóval - Caronlab Australia Pty Ltd./Caron
INGYENES kézfertőtlenítő minta - hidratáljon és védjen növényekkel - KM Herbals/Kim Manley Herbals
4 jövedelemtermelő tipp a Celluma fényterápiától - Celluma/BioPhotas

A legnépszerűbb a fiziológiában

  1. 1 A test elektromos
  2. 2 Mitől lesz más az ázsiai bőr?
  3. 3 baktérium egy üvegben
  4. 4 A mikrobióm: átjáró a bőr ökoszisztémájához
  5. 5 Az egészséges bőr mikrobioma
  6. 6 A Fitzpatrick bőrtípus osztályozási skála
  7. 7 Hormon- és kemoterápia elleni bőröregedés
  8. 8 A Cosmeceutical termékek testreszabása
  9. 9 Vörös riasztás: A rosacea egyéb egészségügyi kockázatokat jelezhet
  10. 10 Glikáció és a bőr

"A diéta és a pattanások közötti kapcsolat legerősebb bizonyítéka a glikémiás index-vizsgálatokból származik" - mondja Whitney P. Bowe, MD, FAAD, aki a "Diéta és pattanások" című cikk vezető szerzője. Az American Academy of Dermatology folyóirata. "Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony glikémiás indexű étrend javíthatja a pattanásokat. Úgy tűnik, hogy a magas glikémiás indexű ételek fogyasztása a válaszok kaszkádját váltja ki, amely pattanásokhoz vezethet a növekedési hormonokra és a nemi hormonokra gyakorolt ​​hatásokon keresztül" - teszi hozzá Bowe.

A glikémiás index (GI) a szénhidrátban gazdag élelmiszerek rangsorolása a vércukorszint növelésének lehetősége alapján. Például a magas GI-tartalmú ételek közé tartozik a fehér kenyér, chips és a fehér burgonya; az alacsony GI-tartalmú ételek közé tartozik a több szemű kenyér, a földimogyoró, a zöldség és a bab.

Egy 23 ausztrál, 15–25 éves férfit vizsgáltak, akik szigorú, alacsony glikémiás terhelésű (LGL) étrendet követtek. A pattanások súlyossága jelentősen javult az LGL diéta betartásával. Ugyanakkor az LGL csoport résztvevői is lefogytak, ami azt jelenti, hogy az LGL étrend nem csak az eredménynek tulajdonítható. Konkrétan a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a pattanások javulnak, ha a betegek vércukorszintjét szabályozzák, és az alacsony szénhidráttartalmú étrend stabilizálja a hormonokat.

Ezenkívül egy webalapú felmérés, amelyben értékelték az alacsony glikémiás étrend szerepét a pattanások kezelésében, megállapította, hogy az online felmérést kitöltő 2528 fogyókúra 86,7% -a javulásról számolt be a bőrében, miközben ezt a diétát követte. Mégis, a tanulmány kialakításának néhány hibája alapján az eredményeket "óvatos optimizmussal" kell értelmezni "- mondja Bowe.

Bár gyenge bizonyíték van arra, hogy a tejtermékek is befolyásolják a pattanásokat, Bowe szerint továbbra is fennáll annak a lehetősége, hogy egyesület létezhet. Míg a vizsgálatokban számos hiba volt, Bowe szerint "a tejtermék gyengén kapcsolódik a pattanásokhoz, a legerősebb asszociáció pedig a sovány tej". Noha az asszociáció pontos mechanizmusa nem világos, gyanítja, hogy a hormonok és a tej növekedési faktorai szerepet játszhatnak.

Míg további klinikai kutatásokra van szükség a tejtermékeknek a pattanások súlyosságára gyakorolt ​​hatásának megállapításához, Bowe azt tanácsolja a betegeknek, hogy beszéljenek bőrgyógyászukkal annak megállapítására, hogy egyes tejtermékek súlyosbítják-e pattanásaikat. Azt is elmondja, hogy azoknak a betegeknek, akik a tejtermékek korlátozását választják, étrendjüket megfelelő kalcium- és D-vitamin-tartalommal kell kiegészíteniük.

Az orvos a következő tippeket is kínálja:

  • Vigyázzon olyan ételindító tényezőkre, amelyek súlyosbodni látszhatnak a pattanásokon.
  • Tartson ételnaplót, és ossza meg bőrgyógyászával.
  • Legyél türelmes. Az étrend megváltoztatása akár 12 hétig is eltarthat annak megállapításához, hogy bizonyos ételek hozzájárulnak-e a pattanások kialakulásához.
  • Folytassa a szokásos pattanáskezelési rutin követését. Az étrend megváltoztatása csak egy kis része a pattanások kezelésének, és a pattanások bevált orvosi terápiáival együtt használhatók.