Azok a szénhidrátok, amelyeket eszel, pattanásokat okoznak?

Mi okozza a pattanások rosszabbodását?

Orvosként mindig felismertük az étrend és az egész test egészségének kapcsolatát. Ugyanez vonatkozik az étrendre és a bőr megzavarására - különösen az étrendre és a pattanásokra.

A Journal of Drugs in Dermatology ez év elején publikált eredményeket a szénhidrátok kapcsolatáról és a pattanások súlyosságáról. Most már hivatalos - a finomított szénhidrátok, amelyeket eszel, súlyosbítják a pattanásokat. Nem a betegség közvetlen okozói, de elismert negatív hatásuk van.

A rossz fiúk - magas glikémiás indexű ételek

A tanulmány kimutatta, hogy azoknak a kontrollcsoportoknak, akik megváltoztatták étrendjüket a magas glikémiás indexű ételek bevitelének csökkentése érdekében, előnyük származott azáltal, hogy csökkentették a pattanások károsodását, csökkentették a pattanások súlyosságát és csökkentették a faggyútermelést. Teljesen logikus, ha figyelembe vesszük, hogy a finomított szénhidrátok gyorsan cukorrá válnak, amely táplálja a baktériumokat. Sok más kémiai kölcsönhatás volt, de a lényeg az, hogy a kenyér, a cukros ételek, a szódavíz és a finomított lisztek hozzájárulnak a pattanások, pattanások és zsíros bőr kialakulásához.

Hogyan lehet javítani a bőrét diétával?

A A mediterrán stílusú étrend nyerő - több hal, több friss gyümölcs és zöldség (rost), olívaolaj más zsírok helyett, teljes kiőrlésű gabona. Mindig összefüggésbe hoztuk a tejtermelést pattanás-ösztönzőként, ezért csak okos csökkentse a legtöbb sajt, valamint a tej és a jégkrém bevitelét is.

Úgy érezheti, hogy „feladja”, ha egészségesebbé válik, de a bőröd meg fogja köszönni. Csakúgy, mint az önértékelés szintje, amikor tisztább bőrt kezd élvezni

Egyéb dolgok, amelyek segítenek

A diéta azonban nem minden, és emlékezned kell arra, hogy az öröklődés is nagy szerepet játszik. Ahogyan azt is, amit a bőrén használ. Az okkluzív smink megakadályozza, hogy bőröd megkapja a szükséges oxigént, és a pattanások szeretik az oxigénmentes környezetet, így a baktériumok akadálytalanul növekedhetnek.

Ha hajlamos a pattanásokra, csak körültekintően kell kezelni a kezelését minden oldalról. Tehát a bőröd érdekében dobd el

a krumplit
a fehér kenyér
a cukros italokat
a sütik és az édesség

Összességében egészségesebb lesz, jobb BMI mellett marad és megakadályozza a sok cukor okozta hangulatváltozást az alku részeként. És ne felejtsd el a rendszeres testedzést. A test egy nagy, egymással összekapcsolódó egység, és mindegyik alkatrész előnyös, ha helyesen cselekszel, ezért menj tovább, izzadj ki, friss levegőt és napsütést kapj, és állj meg néha a rózsák illatától, hogy csökkentse a napi stressz szintjét.

Természetesen, ha rosszul viselkedő bőre van, akkor szánjon időt arra, hogy elkötelezze magát a jó bőrápolás és -kezelés mellett a jobb bőr felé vezető út részeként. Ez magában foglalhatja a bőrgyógyász látogatását a megfelelő tisztítószerek és kezelések érdekében, valamint hosszú távú kezelést, amely segít kordában tartani a pattanásait és az önértékelését.

Ha egy varázspálcával tudnék integetni egyetlen bőrprobléma felett, az pattanás lenne. Túl sok a személyes szenvedés ebből a krónikus betegségből. A páciens öröme, aki mosolyogva léphet ki, valóban az egyik legnagyobb elégedettség munkámban.

Az alacsony glikémiás terhelésű evésről: Ismerje meg a segítő ételek és a bántó ételeket. A diéta kis lépéseit idővel megjutalmazzák. Megérdemli, hogy olyan bőrben éljen, amelyben nincs zavarban. Be fogunk segíteni a kezdésben, ha a kezdetektől meg kell tisztítania a bőrt. Örülni fog, hogy megtette ezt az első lépést!

Ha pattanásoktól szenved, vagy egyszerűen nem elégedett a bőrével, segíteni szeretnénk! Kérjük, hívja ma irodánkat a 949-727-3800 telefonszámon konzultáció ütemezéséhez, vagy töltse ki az űrlapot ezen az oldalon, és egyik megbízható munkatársunk azonnal kapcsolatba lép Önnel.