Éteri lények wellness

teszi

Világosan emlékszem életem több olyan esetére, amikor az emberek azt mondták, hogy egyek diót és mandulát, hogy egészséges, ragyogó bőrem legyen. Ne feledje, hogy pattanásaim is voltak, úgy éreztem, egész életemben, és az emberek hajlamosak voltak kéretlen tanácsokat adni nekem. Úgy tűnik, mindenkinek volt valamilyen csodaszere a bőröm megtisztítására - nekem ez soha nem működött.

Nem tudom megmondani, mennyi időt töltöttem azzal a gondolattal, hogy valahogy annyira szerencsétlenebb voltam, mint mások, vagy csak "más" voltam, mert ezek a dolgok, amelyek MINDENKINEK BŐRÖT TISZTÍTOTTAK, soha nem működtek nálam.

Amit persze akkor még nem tudtam, hogy szinte senki sem tudta, miről beszélnek, amikor a pattanások gyógyulásáról van szó.

A véletlenszerű topikális krémek és rendszerek mennyisége, amelyeket a bőröm megtisztítására tettem, valóban őrült. De mindig csak azt hittem, hogy én vagyok a probléma. Természetesen nem a termék!

A dió erre kiváló példa.

Egy ponton azt mondták, hogy naponta pontosan 8 mandulát egyek, és a pattanásaim kitisztulnak. Addig szorgalmasan tettem ezt, amíg rájöttem, hogy ez nem változik, és feladtam. Plusz általában miután elkezdtem enni néhány mandulát, MINDEN mandulát meg akartam enni. Arról nem is beszélve, hogy akkor még nem is olvastam hozzávalókat, így ki tudja még, hogy milyen mandulaolajban pörkölték azokat a mandulákat.

Általános mítosz, hogy a dió valahogy csodálatos a pattanásokra. Különösen a dióféle, mint a mandula, valójában az egyik legáltalánosabb ételérzékenység a világon. Ennek ismeretében felveti a kérdést, hogy valójában egyáltalán jóak-e a bőrének. Személy szerint a válaszom általában a következő: NEM.

Beszéljünk arról, hogy a diófélék miért ronthatják a pattanásait, hogy Ön maga dönthessen el, hogy ideje lenne-e búcsút mondani annak a gyönyörű üveg mandulavajnak, amelybe éppen belemártja az almáját. Tudom, hogy nehéz. Magam is felépült dióvaj-függő vagyok. De hidd el, egészséged és tiszta bőröd teljesen megéri!

8 módon a dió rosszabbá teszi a pattanásait

1. A pattanások autoimmun jellegűek lehetnek

Hallottál már erről a remek apróságról, az úgynevezett Paleo Autoimmun Protokollról vagy AIP-ről? Nos, látja, hogy a pattanások önmagukban nem autoimmun állapotok, azonban vannak autoimmun hajlamai, csakúgy, mint a PCOS. Ez egy nagy része annak, amiért a Paleo Autoimmune Protokoll elvégzése olyan hasznos lehet, ha PCOS-ja van vagy rendszeres régi pattanása van. Tényleg minden visszatér a gyulladásra és.

2. A dió kemény a bélben

Ha elolvassa a bőröd és a beled közötti kapcsolatról szóló bejegyzésemet, akkor túl jól tudod, mennyire fontos, hogy a béled boldog legyen, hogy megtisztítsd a bőrödet. A diófélékben lévő rost nemcsak nehezen emészthető, de nagyon durva is annak a bélbélésnek, amelynek keményen dolgozol, hogy meggyógyuljon. Magától értetődik, hogy pusztán emiatt a dió nem a legjobb választás számodra, mint olyan embernek, aki természetesen gyógyulni próbál. Ne dolgozz magad ellen!

3. A diófélék legfőbb allergének

Még akkor is, ha Ön egyike azoknak, akik "nincs allergiám, bármit megehetek!" ** köhögés köhögés ME ** még mindig érzékeny lehet az ételre, és nincs tisztában vele. Az, hogy diófélék fogyasztása után nem dagad fel és nem úszik el, mint Marge néni (Harry Potter-hivatkozás, DUH), még nem jelenti azt, hogy a rendszere nem érzékeny rájuk. Tudom, hogy szomorú, mert a dió varázslatos. De vágja ki őket, és valóban gyorsan láthat néhány jelentős fejlesztést!

4. A dió és a vaj túl jó

Legyünk itt egy pillanatig, srácok. Ki nyitott még ki egy korsót, és MINDIG evett egy teáskanálnyit? Úgy értem, hogy egy teljes üveg mandulavajot megöltem kevesebb, mint 24 óra alatt. Ne viselkedj meglepve, biztos vagyok benne, hogy hasonló kárt tettél már korábban is. A dió csak egy nagyon csúszópálya. Akár ropogós falatnyi dió formában, akár dióvajas formában eszi őket, az indulás után nehéz megállni. Sokan fordulnak a dióhoz, mint „egészséges” snackhez, de mikor változik az egészséges snackből egészségtelen függőség? Hadd mondjam el - ha a dió kivágásának gondolata azt mondja, hogy "de akkor mit harapok?" akkor problémája lehet. Túl sok ilyen rossz fiú a pattanások katasztrófájának receptje.

5. Magas az Omega 6 zsírsavtartalma.

Az Omega 3 elkerült Omega 6 hármasa csúnya fejjel neveli. Tudta, hogy vannak Omega 9-esek is? Egyébként itt nem ez a lényeg. Önmagában az Omega 6 nem árt neked. Azonban azért hallunk ennyit az Omega 3-ról, mert étrendünkben többlet Omega 6 van. A hagyományos húsoktól kezdve az ipari vetőmagolajokig, a diófélékig és az olajos magokig az Omega 6-ok szinte minden hagyományos élelmiszerben megtalálhatók, amelyekbe csak kézbe vehet. Az Omega 3-okat azonban nehezebb megtalálni. Teljes táplálékforrásokban vannak, mint például fűvel táplált húsok, vadon kifogott tenger gyümölcsei, tojás és sok más forrás. Testünk célja, hogy az Omega 3 és az Omega 6 egyensúlyba kerüljenek. Ez kihívássá válik az átlagember számára, mert a SAD (Standard American Diet) szinte nem tartalmaz Omega 3 forrásokat, de gazdag Omega 6 forrásokban. Ezért az egyensúlyhiány és a problémák. Csak tudd ezt, az Omega 6 és az Omega 3 arányának egyensúlyhiánya = gyulladás. Gyulladás = pattanások. Elég mondta azt hiszem.

6. A dióban sok a fitinsav

Nem fogok itt minden tudományt magára vonni - de csak tudja, hogy a túl sok fitinsav ásványi anyaghiányt okozhat a testében. Ez hozzájárulhat a bél szivárgásához és ronthatja az emésztést azáltal, hogy csökkenti bizonyos emésztőenzimek erejét. Ez nem azt jelenti, hogy SEMMIT nem szeretne ebből a savból az étrendjébe, de azt jelenti, hogy a felesleg elég nagy problémákhoz vezethet, ha a bőre van!

7. Fejlesztheti az érzékenységet

Tehát talán amikor elindult ezen a Paleo-utazáson, fantasztikusnak érezte magát, és folyamatosan diót evett. De azt is észrevette, hogy a pattanásai nem éppen javulnak, és nem tudta, MIÉRT. Gyakran sok Paleo recept mandula lisztet használ a búzaliszt helyett. Tehát étkezés közben diót falatoz, paleo-termékeket süt, és itt-ott néhány dióvajat is elkényeztet. Ez SOK RÖGTÖS diót eredményez! Sokszor észre sem veszi, amíg meg nem próbálja kivágni őket. Idővel, ha dió elfogyasztása után kezd el viszketni a torkán, melegítenie kell az arcát vagy az arcát, vagy csak némi nyugtalanságot vagy kellemetlenséget - ezek MINDEN jelek lehetnek az újonnan kialakult érzékenységre.

8. Gyakran pörkölik a bruttó olajokban

Most, ha már egészségdió vagy, kihagyhatod ezt. De sokunk számára (ez is én voltam) nem igazán foglalkozunk az összetevők olvasásával. Ez azt jelenti, hogy felvesz egy zacskó diót, amelyek ipari vetőmagolajok, például repceolaj, pórsáfrányolaj, növényi olaj és még sok más durva olaj borításával vannak ellátva. Ezek az olajok önmagukban HAVOC-ot adnak a bőrödön NAGY IDŐ! Ha egy zacskó nyers diót vesz fel, akkor ez természetesen nem érvényes - de komolyan mindig olvassa el az összetevőket mindenből, amit a testébe fog tenni. Még húsok is. Meglepődnél, amit találhatsz!

Azt akarom mondani, hogy a dió messze NEM a legrosszabb dolog a világon az Ön számára, ha pattanása van. De az a munka, hogy 30-90 napig kivágják őket, mielőtt kipróbálnák a kis visszahelyezéseket. Nekem személy szerint annyi diót ettem egy darabig, hogy kissé allergiás lettem, különösen a mandulára. Aztán elvégeztem egy AIP-t, és hónapokig folytattam a szigorú dióvágást, mert egyszerűen jobban éreztem magam anélkül, hogy az étrendemben lennék.

Lassan elkezdtem kísérletezni, hogy visszahozzam őket, és manapság hagyhatok magamnak néhány diót itt-ott anélkül, hogy őrült kitörést tapasztalnék. De azt kell mondanom, hogy a testem még mindig nem szereti a diót.

És valószínűleg ez a legjobb.

A végén meg kell kísérleteznie, és maga döntheti el, hogy mi működik Önnek. De szeretném emlékeztetni, hogy az ételhez való kötődés nem a legjobb. Ha úgy érzi, hogy dióvajak nélkül elveszne, akkor ideje lenne átértékelnie velük való kapcsolatát.

Beszéljen: Nem te vagy az, hanem én. Sajnálom, de szünetet kell tartanunk egy ideig.

Szakíts a dióvajoddal! Neked van ez a fasz! Ne felejtse el, ha segítségre van szüksége a bőr megtisztításában, hogy az ingyenes forráskönyvtáram elérhető alább!

Van egy csodálatos heted, és mondd el nekem az alábbiakat: mi a választott dióvajod és a kedvenc étkezési módod ? Az enyém a mandulavaj, és imádom mézzel enni!