Az 5 perces japán törölköző módszer valóban égeti-e a hasi zsírt?

Lehet, hogy ez a varázslat, amiről soha nem tudtunk?

valóban

2020. május 14. 11:47

Hogyan lehet égetni a hasi zsírt

Tippek a hasi zsír csökkentésére az étrend megváltoztatásával, beleértve több rost és fehérje hozzáadását és a szénhidrát csökkentését.

Egy orvos több mint egy évtizede kifejlesztett egy egyszerű súlycsökkentő hacket, amely egyszerűen egy törülközőt használ a hasi zsír elégetéséhez. Tehát megkérdeztünk egy szakértőt, hogy valóban működik-e.

Mindent megpróbálunk a hasi zsír elvesztése érdekében manapság.

A zellerlé tendenciától való ugrálástól kezdve az időszakos böjt vagy a keto diéta megkísérléséig nincs semmi, amit még nem próbáltunk ki. És mégis, úgy tűnik, hogy az a makacs hasi zsír nem mozdul meg.

De egy kevésbé elterjedt módszer, amelyet sokan még nem próbáltunk ki, a japán törölköző módszer.

Több mint 10 évvel ezelőtt egy Toshiki Fukutsudzi nevű japán orvos egyedülálló módszert dolgozott ki a test alakjának helyreállítására. A módszer állítása szerint egyszerűen törölköző segítségével segít megszabadulni a hasi zsírtól, javítja a testtartást és erősíti a hátfájást.

Fukutsudzi szerint azért működik, mert felfedezte, hogy a has körüli extra zsírréteg tulajdonképpen a kismedence helytelen elhelyezkedésének eredménye. Ennek a területnek és a medence elhelyezésének helyes gyakorlásával csökken a derékvonal.

Mint amit látsz? Iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre további ilyen történetekért.

Zsírégethető egyszerűen törölköző használatával? Kép: iStock. Forrás: BodyAndSoul

Hogyan kell elvégezni a japán törülközőt:

1. Vegyen egy közepes méretű törülközőt, és tekerje be egy hengerbe, amely legalább 38 cm hosszú és körülbelül 10 cm széles. Csavarja be valamilyen zsinórral vagy szalaggal, így az helyben marad.

2. Üljön le egy sima, kemény felületre. A legjobban a földön található jógaszőnyeg működik. Tedd magad mögé a törülközőt.

3. Óvatosan feküdjön le a hátán, fogva a törülközőt úgy, hogy a köldökével párhuzamosan, a hátának kicsi részénél legyen.

4. Helyezze a lábát vállszélességre. A lábujjainak össze kell érniük egymást.

5. Nyújtsa karjait a feje fölé, tenyérrel lefelé, a rózsaszínűek megérintésével. Ügyeljen arra, hogy a lábujjai és a rózsaszínűek egymással szemben legyenek.

6. Most tartsa ezt a helyzetet legalább 5 percig.

7. Utána álljon fel lassan, mivel a csontok és az ízületek kissé elmozdulhatnak a gyakorlat során.

Fukutsudzi szerint egy hónapon belül észreveszi az eredményeket, ha naponta végzik.

Az eredmények állítólag egy hónap múlva lesznek láthatók. Kép: iStock. Forrás: BodyAndSoul

Valóban működik a japán törölköző módszer?

De bármennyire is varázslatosan hangzik ez a módszer, ez csak egy újabb fogyáscsapás, amellyel kapcsolatban szkeptikusnak kellene lennünk? És mennyi igazság áll e technika mögött?

Kirsten Scott személyi edző és jógaoktató szerint ez egy kicsit bonyolultabb, mint pusztán a hasi zsír elvesztése.

"Minden szervünk és végtagunk, beleértve a belet és a gyomrot, a csigolyán keresztül kapcsolódik az agyhoz" - magyarázza a testnek és a léleknek. „Igaz, hogy a csontok rossz eltartása, ami a rossz testtartásban tükröződik, azt jelentheti, hogy az idegpályák szűkülnek.

„A gerincnek a bordák és a háta kicsi része között van a bélidegek összekapcsolódása, ezért ha a medencéjét túlságosan hátradobja vagy lenyomja, emésztési problémákhoz vezethet, mint például székrekedés, puffadás, gáz és savas reflux."

Tehát… „míg a székrekedés és a puffadás miatt a hasa nagyobbnak tűnik, nem kövér; csak a hulladékot nem szüntetik meg. ”

Alapvetően az a súly, amelyet elveszíthet a módszer mindennapi gyakorlása következtében, csak annak tudható be, hogy az étkezési baba eltűnik.