A DIÉTA PONT

ételeket kell

A Diet Point segítségével 7 napig legalább 3 kg-ot fogyhat. És ha tápláló rendszerré változtatja, elegendő mozgással kombinálva, folyamatosan megtarthatja a kívánt súlyt. A Diet Point az Egyesült Államokban készül, hogy ideális súlyt nyújtson katonai férfiaknak és ausztronautáknak. De népszerűsége azonban átlépi az USA határait, szinte minden házba, minden kontinensbe belépve. Tehát életed egy bizonyos pillanatában sikerül kipróbálnod magad.

Melyek a Diet Point kiváltságai?

Eleinte a diéta könnyen megvalósíthatónak tűnik, különösen azok számára, akik nem akarnak semmitől megfosztani. Tartsa az arany maximumot - semmivel sem szabad túlzásba vinni. Szeretem mindazt, ami finom.

Az alkohol szerelmeseit előnyben részesítik, mert ez a diéta lehetővé teszi. Természetesen mérsékelt mennyiségben.

Mi lesz, ha egész napos pontokat csak sörből vagy whiskyből gyűjtünk?

Ezért, ahogy mondják, egy kicsit mindenből, mint egy finomított koktélért. Ha azonban eredményt akarunk elérni, fontos, hogy korlátozzuk a fehérjék helyett a szénhidrátok és zsírok használatát. Egyszerűen meg kell vásárolnia egy súlyzót, ami pontos és a termékek listájával hány pont hozza el (a táblázat lent van). Gondolkodjon el a jelenlegi súly megtartása érdekében olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek 70-75 pontot adnak. Ha csökkenteni akarja, akkor napi 40-45 pontot kell elérnie.

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a fehér kenyér adja a legtöbb pontot (48), és miután elfogyasztott egy szelet kenyeret, máris növeli a napi dózist.

A hús szerelmesei elégedettek lehetnek, mert nulla pontot hoz, ha megfőtt, és korlátlanul fogyaszthatod, ez azt jelenti, hogy nem leszel éhes. Ebből a szempontból a Diet Diet nagyon közel áll Pierre Dukan étrendjéhez.

Egyébként vannak itt változatok a különféle táplálkozáshoz, de kisebb mennyiségben.

Hogyan kell használni az asztalt a Diet Point-ban?

Ezért, mielőtt a Diet Diet pontot alkalmazná magának, nézze meg a leírt táblázatokat. Ha olyasmit szeretnél enni, ami nincs a táblázatban, akkor értékelned kell annak tartalmát és azt, hogy melyik csoportba tartozhat, vagy egyáltalán ne egyél, vagy ne legyen szigorú az étrend betartása során. Egyébként csak egy életet élünk!

Vannak példás termékek, amelyeknek a súlya hozzávetőleges, és hány pontot tartalmaznak. Te magad is meg tudod csinálni a napi menüt. Csak egy gyors pillantás az asztalra emlékeztet arra, hogy az egyes diéták használatával a fogyás érdekében kerülnie kell az édes, paszta termékeket, tartósítószerrel ellátott ételeket és a szénsavas italokat is.

Ha karcsúvá akar válni, akkor napi 45 pont alatti ételeket kell fogyasztania, ha meg akarja tartani a súlyát, akkor engedélyezheti azokat a termékeket, amelyek összességében egyenlőek napi 70 ponttal.

A példaértékű menü a Diet Diet-ben

Reggeli: egy kenyér és gyümölcs (4 pont)

A teljes kiőrlésű kenyér fele, pirítva és egy kanál avokádóval megkenve, 30 gr. füstölt lazac a tetején. 1 tál friss gyümölcssalátával tálaljuk.

Ebéd: töltött burgonya (7 pont)

1 közepes méretű sült burgonya ¼ vágott lilahagymával, ¼ tál édes kukoricával, 1/2 darabolt paradicsom, 1 kanál zsírtalanított tejszín, ½ tál spenót és 30 gr. sajt.

Vacsora: fűszeres sült bárányborda (10 pont)

2 nagy pirospaprika, vágjon 2 darab vöröshagymát, 8 darabra vágva, 685 gr. bárányszelet, 240 gr. teljes kiőrlésű kenyér, 40 gr. fekete olajbogyó, 80 gr. salátalevél, 1 kanál olívaolaj és 2 evőkanál ecet.

Könnyű étel (8 pont)

1 kis csésze kávé fölözött tejjel, 200 gr. diétás joghurt, 2 diétás keksz, 10 nyers mandula.