A diétakultúra elleni küzdelem a közösségi médiában

küzdelem

A diéták mindenütt jelen vannak a társadalmunkban. Szinte lehetetlen bárhová menni anélkül, hogy új étrenddel vagy fogyókúrával kellene szembesülnie vagy hallania róla. A közösségi média, amely elterjedt és szinte a kommunikáció legfőbb felhasználása, szintén elősegíti az étrendet.

Amikor bejelentkezik a Facebookra vagy más közösségi média platformra, előfordulhat, hogy barátai új étrenden vagy testmozgáson vesznek részt, és lefogy, vagy felfrissül. A közösségi média csoportjai nehézek olyan csoportok vagy csapatok részvételével, amelyek súlycsökkentő kihívásban vesznek részt a munkahelyen vagy az edzőteremben.

A mai társadalomban nehéz elkerülni. Tehát hogyan harcolhat a diétás kultúrák ellen a közösségi médiában?

Hogyan kezdődik ez?

A fiatalabb generációk technikailag jártasak. Számítógépeken, táblagépeken, videókon nevelik őket, csak néhányat említve. Sokan látják, hogy szüleik a közösségi média tevékenységeiben, kedvenc képeken vagy csak a mindennapokban teszik közzé tevékenységüket.

A közösségi médiát sok fiatal gyerek életének normális részének tekintik. Tehát természetes, hogy a gyerekek fiatalabb korban kezdik el a közösségi médiát.

Sok 8 vagy 9 éves gyereknek van mobiltelefonja, és nem sokkal később a közösségi médiában van. Fejlesztési szempontból ez bonyolult lehet, mivel sok olyan felnőtt hozzászólás van, amelyek fiatal, éretlen agyukkal nincsenek felszerelve.

A lányok és a fiúk szelfiket tehetnek közzé, amelyek valamilyen szempontból versenybe kerülhetnek, hogy lássák, ki néz ki a legjobban, vagy ajánlatot adnak jóváhagyásra. Ez károsíthatja az önbecsülést, és olyan környezeteket teremthet, ahol a külsőség, a súly vagy a személyiség körüli zaklatás történik [1].

A gyerekek saját maguk is összehasonlítják őket a közösségi médiában is népszerű képekkel vagy hírességekkel. Ez irreális képeket állíthat fel annak körül, hogy testünk hogyan „nézzen ki” és milyen legyen.

A Photoshop és más szerkesztő programok segítségével bárki teste és megjelenése megváltoztatható, így a valóság online módon torzul. A Common Sense által készített felmérés szerint a Children, Teens, Media és Body Image számolt be arról, hogy a közösségi médiában aktív tinédzserek hajlamosak jobban aggódni a megítélésük miatt, és a lányok különösen kiszolgáltatottak [1].

Ez a tanulmány azt is kimutatta, hogy 35% aggódik amiatt, hogy mások a közösségi médiában nem vonzó telefonokban címkézik meg őket; 27% számolt be arról, hogy stresszel érzi magát arról, hogyan néznek ki személyesen a fotókon; 22% kijelentette, hogy rosszul érezte magát önmagában, ha a bejegyzését vagy fényképét figyelmen kívül hagyták [1].

Ki harcol a társadalmi hálózatokkal Fogyókúra kultúra?

Számos érdekképviseleti étkezési rendellenességi csoport tiltja az anorexiát, bulimia-t, zsíros vagy vékony szégyent tartalmazó közösségi médiatartalmat, valamint megváltoztatja az irányelveket a közösségi médiavállalatokon belül is.

A közelmúltban az Instagram és a Tumblr is új irányelveket vezetett be, amelyek tiltják az önkárosítást elősegítő anyagokat. Tanácsadói pop-up értesítésekkel is rendelkeznek, amelyek arra irányítják az egyéneket, hogy hol találhatnak segítséget vagy kezelést online [2].

A kutatók azt találták, hogy a közösségi média felhasználói szoros kapcsolatban állnak a testkép rossz gondjaival, a diétás magatartással, a testellenőrzéssel, a soványság iránti törekvéssel és az önobjektivizálással tinédzsereknél [3].

A közösségi média használata a tizenkétek, a tizenévesek és a felnőttek számára lehetővé teszi, hogy jóváhagyást szerezzenek a megjelenésükhöz, és önmagukat összehasonlítsák másokkal, de a tanulmány szerint a legkiszolgáltatottabbak azok az egyének, akik több időt töltenek posztolással, kommenteléssel és összehasonlítva.

Egy másik tanulmány megállapította, hogy azok a női főiskolai hallgatók, akik ilyen magatartást tanúsítanak a Facebookon, nagyobb valószínűséggel kötik össze önértéküket megjelenésükkel. Ebben a tanulmányban a korosztálytól függetlenül ismét a lányok és a nők jobban ki vannak téve a csökkent testképnek és önértéknek [3].

A média mérgező véleményt vall a fogyókúráról, az ételről és az étkezésről. Növelheti az étkezési rendellenességeket a fiatal tizenévesek és felnőttek körében az alacsony súlyú és faragott testek iránti törekvés közösségi média általi ábrázolása miatt.

A közösségi média zavaró lehet a kényelem vagy az édes ételek vegyes üzenetei miatt is, amelyek az ilyen vékony ételeket fogyasztó modellekhez kapcsolódnak. Ez sokakban azt a gondolatot kelti, hogy bármikor elfogyaszthatnak bármilyen ételt, és hasonlíthatnak a modellekhez.

Ha súlyváltozás következik be, vagy a test megváltozik a növekedés és fejlődés következtében, a közösségi média a diéták és a fogyás felfedezésének helyévé válik a nem valóság fogalmaival is.

A fogyókúrát a „túlsúly” kezelésének egyik módjának tekintik, még akkor is, ha ezt csak észlelik, és egy másik, a fogyókúrát vizsgáló tanulmányban kiderült, hogy kétszer annyi ember fogyókúrázik, aki nem túlsúlyos [4]. Ennek eredményeként a közösségi média hibás üzenetei azt az elképzelést terjesztik elő, hogy diétára van szükség.

Mit tudsz csinálni?

A fogyókúra elleni küzdelem egyik módja a közösségi médiában az, ha el lehet távolodni telefonjától vagy számítógépétől. Szünetet tart a közösségi média üzeneteiben.

Ha képes személyesen kapcsolatba lépni másokkal, kapcsolatba lépni a természettel és önmagával, csodálatos módszer arra gondolni, hogy a teste mit tehet érted, ahelyett, hogy összehasonlítaná.

Egy másik módszer, ha munka vagy egyéb igények miatt nem tud elszakadni a közösségi médiától, lépjen kapcsolatba pozitív csoportokkal, emberekkel és szervezetekkel, amelyek elősegítik a pozitív testképet, a helyreállítást és az étkezési rendellenességek helyreállítását.

Ez lehetővé teszi, hogy hírcsatornája pozitív képekkel és üzenetekkel legyen tele, nem pedig arcképekkel vagy szavakkal, amelyek csökkentik önértékét és megbecsülését.

A telefonból és az életéből való kilépés remek lehetőség arra, hogy önmagára és másokra összpontosítson anélkül, hogy érezné az összehasonlítás szükségességét vagy azt, hogy érezné, hogy nem elég. Túl sok időt töltve az interneten, ez hamis valóságérzetévé válhat.

Ha képes elállni és részt venni a valóságban, az étkezési rendellenességek helyreállítása érdekében munkálkodhat azáltal, hogy jelen van és figyelmes a mindennapi életben.

A szerzőről: Libby Lyons engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás és tanúsított étkezési rendellenességi szakember (CEDS). Libby az étkezési rendellenességek, a szenvedélybetegségek, a depresszió, a szorongás és más kísérő problémák területén gyakorolt ​​különböző ügynökségekben. Libby korábban vállalkozóként dolgozott az Egyesült Államok Légierőjének családon belüli erőszak programjában, a Saint Louis Egyetem hallgatói egészségügyben és tanácsadásban, a Saint Louis-i Viselkedési Orvostudományi Intézet étkezési rendellenességek programjában, és magángyakorlatban dolgozott.

Libby jelenleg tanácsadóként dolgozik a Fontbonne Egyetemen, és a Saint Louis Egyetem adjunktusa, valamint az Addiction Hope és az Eating Disorder Hope közreműködő szerzője. Libby St. Louis területén él férjével és két lányával. Szereti a családjával tölteni az időt, futni és filmeket nézni.

[1] Knorr, C. (2017, január 12.). Hogyan használják a lányok a közösségi médiát az önkép felépítéséhez, lebontásához. Letöltve: 2017. július 02., A http://www.cnn.com/2017/01/12/health/girls-social-media-self-image-partner/index.html
[2] Shalby, C. (nd). A közösségi média „elveszettsége” elleni küzdelem az önelfogadás üzeneteivel. Letöltve: 2017. július 02 .: http://www.pbs.org/newshour/updates/thinspiration-ban-social-media-doesnt-prevent-eating-disorders/
[3] A közösségi média mennyire mérgező tükör. (nd). Letöltve 2017. július 2-án a http://time.com/4459153/social-media-body-image/ címen
[4] A média és az étkezési rendellenességek. (nd). Letöltve: 2017. július 02 .: http://eating-disorders.org.uk/information/the-media-eating-disorders/

Vendégvendégeink véleménye és véleménye megoszlik, hogy széles körű perspektívát nyújtson az étkezési rendellenességekről. Ezek nem feltétlenül az étkezési zavar reményének nézetei, hanem az a törekvés, hogy különféle érintett személyek megvitassák a különböző kérdéseket.

Mi az evészavaros reménynél megértjük, hogy az étkezési rendellenességek a környezeti és genetikai tényezők kombinációjából származnak. Ha Ön vagy egy szeretett személy étkezési rendellenességben szenved, kérjük, vegye figyelembe, hogy van remény Önre, és kérjen azonnali szakmai segítséget.