A Facebook-felhasználók barátokat toboroznak diétára, kiegészítő programokra - de ez jogos?

Tavaly télen Natalie Vargas a 30-as éveinek közepéhez közeledett, gyorséttermet evett ebédre, napi körülbelül kilenc csésze kávét ivott, és kimerültnek és gyomor-betegnek érezte magát. De mindez megváltozott 2015 áprilisában, amikor elkezdett követni egy olyan programot, amelyről a Facebookon hallott egy barátjától, aki hasonló problémákkal küzdött.

"A testem egyre jobban és jobban érezte magát" - mondta a FoxNews.com-nak Vargas esztéta, aki New Yorkban él.

A 34 éves Vargas az átalakulást egy 125 dolláros havi súlycsökkentő és tisztító programnak köszönheti, amelyet a Plexuson keresztül vásárolt. A vállalat egyike azoknak, amelyek többszintű marketinget (MLM) alkalmaznak - ez a trend a szakértők szerint hozzávetőlegesen 64 milliárd dolláros értékhez fűzte az amerikai fogyókúra ipar növekedését, a Marketdata Enterprises kutatócég legfrissebb adatai alapján.

Amint az újévi fogadalmak az edzőterem elérésére és az egészséges táplálkozásra csökkenni kezdenek, az amerikaiak sokasága, például a Vargas, hasonló programokhoz fordul, amelyek azt sugallják, hogy a márkájukra jellemző kiegészítők segíthetik a felhasználók anyagcseréjét, méregteleníthetik rendszerüket és növelhetik energiájukat.

Sokan megismerhetik ezeket a programokat a közösségi médiában található barátok révén, akiket aztán kompenzál az a vállalat, amelynek termékeit népszerűsítik - az MLM vagy a hálózati marketing alapjai.

De a fogyókúrás termékek és azok gyakran homályos összetevőinek rugalmas szövetségi szabályozása miatt sok regisztrált dietetikus megkérdőjelezi, hogy ezek a programok kínálnak-e többet, mint amit a hagyományos egészséges életmóddal el lehet érni. Mások attól tartanak, hogy egyesek lehetnek Ponzi-sémák, amelyek a résztvevőket nemcsak betegebbé tehetik - hanem közvetítőt is -, mint amikor elkezdték.

Valóban „méregteleníteni” tudja a testet?

Az Amazon-on csaknem 3000 termék szerepel a „Méregtelenítés és tisztítás” alkategóriában.

"A" méregtelenítés "és a" tisztítás "kifejezések annyira elterjedtek a fogyókúra világában, hogy ezek a kifejezések már nem jelentenek túl sokat." - Heather Mangieri, az Amerikai Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője és bejegyzett dietetikus táplálkozási szakértő (RDN) Pittsburgh-ben - mondta a FoxNews.com.

De ha bárkivel, akinek akkreditált egyetemen van dietetikus diplomája, beszél - például Mangierihez, aki a Pittsburghi Egyetemen szerezte diplomáját -, vagy bármely más hasonló képesítéssel rendelkező biológussal, akkor ugyanezt mondja el: A test már tisztít maga. Ezt a máj, a vese és a vastagbél természetes módon teszi.

"Ha a [tisztítók" valaha olyasmit cselekednének, amire hivatkoznak, akkor megölnének "- mondta Michael D. Gershon, a Columbia Egyetem patológiájának és sejtbiológusának professzora a FoxNews.com-nak.

Gershon, aki a bél és az idegrendszer kapcsolatát tanulmányozza, elmondta, hogy a test vastagbélbélésében lévő baktérium alapvető szerepet játszik az emésztésben és a táplálásban. Például a cellulóz, a rost komponense, amely megtalálható a leveles zöldekben, mint a saláta és a spenót, a szervezet nem emészthető meg a vastagbélben önszabályozó baktériumok finom egyensúlya nélkül.

Amikor a vastagbél felszívja a toxinokat - például egy élelmiszer által okozott betegségnek, például szalmonellának vagy kolerának való kitettség útján -, a test émelyegni kezd, és hányt, hogy megpróbálja megszabadulni a toxintól. Azokban az ételekben, amelyek biztonságosan fogyaszthatók, a toxinok nem szívódnak fel. A test természetes módon öblíti ki őket.

"A toxin elkerülésének egyik módja az, hogy ne egyél" - mondta Gershon.

Bármelyik kiegészítő feleslegessé válása ellentétes lehet a kívánt hatással - vagyis a kiegészítők túlterhelése megrészegítheti a testet - mondta Samantha Heller, a New York-i Egyetem Langone Medical Center vezető klinikai táplálkozási szakértője.

A közel két évtizede bejegyzett dietetikus Heller hivatkozott a Nobel-díjas Linus Pauling 1969-es elméletére, miszerint a C-vitamin „csoda” kiegészítő, amely meggyógyíthatja a közönséges náthát és meghosszabbíthatja az emberek életét. Ezt a már többször elvetett, de ma is népszerûen meggyõzõdõ hitet követõen az emberek túl sok C-vitamint kezdtek szedni, ami a betegség ellen küzdõ antioxidánsból prooxidánssá változott - mondta Heller.

"Testünket úgy terveztük, hogy csapatokban foglalkozzon ezekkel a vitaminokkal" - mondta Heller a FoxNews.com-nak. „A [C-vitamin] szorosan együttműködik az E-vitaminnal és a szelénnel, hogy egyensúlyba hozza a szervezet rendszerét, így túl sok egyik vagy másik valóban kiütheti. Tehát ezen túlmenően túlterhelheti testének azon képességét, hogy metabolizálja és méregtelenítse ezeket a kiegészítőket, elárasztva a májat és a vesét. "

"Nem tudjuk, hogy ezeknek a kiegészítőknek milyen nagy dózisai lehetnek a testünkkel" - mondta Heller.

A kiegészítők segíthetnek a fogyásban?

Az olyan népszerű programok, mint a Plexus, valamint az Isagenix, az AdvoCare és az Arbonne, kiegészítők szedését kérik, akár tabletták, akár porok formájában, és a teljes ételekből származó éhezés valamilyen változatát.

Heller nem tanulmányozta alaposan a termékek összetevőit ezekben a tervekben, de szerinte egy gyors áttekintés azt sugallja, hogy sokan tartalmaznak Stevia-t, egy nem tápláló édesítőszert, amely a kutatások szerint "zavarhatja a bél-agy tengelyét, növelheti az édes vágyat és az étvágyat, és a bél mikrobiomját kedvezőtlen irányba tolja el. ” A mikrobiom arra a baktériumok alapvető csoportjára utal, amelyet Gershon ismertetett.

Heller elmondta, hogy e programok egyes termékei hashajtókat is tartalmaznak.

"A termékek összetevőinek hosszú listáját tekintve az ember elgondolkodik:" Miért nem csak igazi ételt eszik, ahol az anyatermészet megteremtette a tápanyagok tökéletes egyensúlyát a test számára? " - mondta Heller. "Az ilyen programok idő és pénz pazarlása."

Az Isagenix cég, amelynek körülbelül 230 000 lájkja van a Facebookon, egy teljes katalógus csomaggal rendelkezik nemcsak a fogyás, hanem a teljesítménynövelés és az energiaellátás érdekében. 30 napos tisztító és zsírégető rendszere a tisztítás két különböző periódusában felszólít a teljes étkezés megszüntetésére, valamint a cég szerint a rázkódások és kiegészítők keverékére "felgyorsíthatja" a fogyást, valamint "tisztíthat" és „Öblítse le” a testet.

Az AdvoCare-nek, amelynek körülbelül 374 000 lájkja van a Facebookon, van egy 24 napos kihívása, amely egy 10 napos tisztítási szakaszban egy adag kiegészítőt tartalmaz, amelyek többek között „megszabadítják a testet a hulladéktól”, majd „étvágyat” kínálnak. kontroll és általános wellness ”a következő 14 napos szakaszban.

Hogy egyáltalán hasznos-e kiegészíteni az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, nem világos, állítják a regisztrált dietetikusok.

Bár a kiegészítők értékesítése egy több milliárd dolláros ipar növekedéséhez vezetett, a tudomány, hogy hasznosak vagy károsak-e, vagy semmit sem csinálnak, homályos.

Például a multivitaminokról szóló tanulmányok vegyes eredményeket hoztak, egyes kutatások szerint az őket szedő emberek kevésbé hajlandók egészséges étrendet követni - ezáltal növelve a korai halálozás kockázatát -, és más tanulmányok azt sugallják, hogy meghosszabbíthatják az egyén életét.

Egyes szakértők szerint az egyének számára előnyös lehet a D-vitamin-kiegészítő szedése - jegyezte meg Heller, de az a közhiedelem, hogy a B12-vitamin energiát tud lendületbe hozni, mítosz, mert a szervezet kiválasztja a vitamint, mielőtt teljes mértékben felszívná azt.

A Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) által megfogalmazott egyik nagy oka annak, hogy a vállalatok azt mondhatják, hogy termékeiknek bizonyos előnyei lehetnek. Ezek a szabályok felvázolják, hogy az étrend-kiegészítő cégek és nagyköveteik mit jelenthetnek a marketing során, de lehetővé teszik a vállalatok számára, hogy csillagokkal jelezzék az állításokat, amelyek jelzik, hogy termékeik nem biztos, hogy mindenkinek megfelelőek, és hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem hagyta jóvá őket.

1994 óta, amikor a kongresszus elfogadta az étrend-kiegészítők egészségügyi és oktatási törvényét, a kiegészítők - függetlenül attól, hogy külön-külön értékesítik-e őket, vagy súlycsökkentő csomagokban csomagolva - mentesülnek az FDA szabályozása alól.

"A vállalat felelőssége, hogy megbizonyosodjon arról, hogy termékei biztonságosak-e, és hogy az ilyen termékekre vonatkozó bármilyen állítás igaz-e" - mondta Lynsday Meyer, az FDA szóvivője a FoxNews.com e-mailben. "De csak azért, mert egy kiegészítő terméket lát az üzlet polcán, még nem jelenti azt, hogy biztonságos."

"Az FDA számos jelentést kapott a súlycsökkentő termékek használatával kapcsolatos károkról, beleértve a megnövekedett vérnyomást, a szívdobogást (lüktető vagy versenyző szív), agyvérzést, rohamokat és halált" - mondta Meyer. "Biztonsági kérdések gyanúja esetén az FDA-nak ki kell vizsgálnia, és indokolt esetben intézkednie kell ezeknek a termékeknek a piacról történő eltávolításáért."

Heller tudomása szerint nincs olyan kiegészítő, amely tudományosan bizonyítottan gyorsítaná a fogyást.

"Nincs ilyen" - mondta Heller a FoxNews.com-nak. „A [fogyás] azzal függ össze, hogy mennyi fizikai tevékenységet végez, és mennyi kalóriát éget el és mennyit vesz be, és ez valóban ilyen egyszerű. De ezeknek a kalóriáknak a minősége számít. ”

Heller és Mangieri szerint mind a kétnapos tisztítások, amelyek csak a gyümölcslé fogyasztását igénylik, segíthetnek abban, hogy valaki megfelelő gondolkodásmódba kezdjen, és elkezdhesse a fogyás célját, és a tervtől függően megfelelő hidratáltságot nyújtson. De ezen túl bármikor veszélyesek lehetnek az ilyen típusú gyümölcstisztítók.

"Ha bizonyos ideig nem fogyaszt olyan ételt, amely tartalmaz némi fehérjét, szénhidrátot és zsírokat, akkor megijeszted a testedet" - mondta Heller. "Ezért elindul ebbe a sürgős módba, és miért akarjuk ezt tenni a testünkkel, amely elég nehéz dolgokkal foglalkozik, ahogy van?"

Mangieri szerint minden biztonságos program magában foglalja a tápláló étrend alapjait: gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérje, teljes kiőrlésű gabonák és egészséges zsírok.

"Minden olyan program, amely elkerüli bizonyos tápanyagokat, óriási vörös zászló - olyan programok is, amelyek azt állítják, hogy segítenek a fogyásban egy bizonyos idő alatt" - mondta Mangieri a FoxNews.com webhelyen.

A személy kezdő súlyától függően az egyén általában 2 fontot fogyhat egy egészséges táplálkozási tervvel és kiegészítők nélkül - mondta. "Ez havi 8 font, ami nagyon jó."

Vargas, a Plexus résztvevője elmondta, hogy 8 kilót fogyott a cég TRI-PLEX Combo-ján, amely egy vízbe keverendő porból és két szilárd kiegészítőből áll. Most, hogy első gyermekét várja, havonta folytatta a kombó használatát, és elmondta, hogy a Plexus egészséges pályája segített neki megtartani a súlyát a terhesség második trimeszteréig. A programnak köszönheti a fogantatás elősegítését is, aminek korábban gondjai voltak.

Vargas megtisztította a TRI-PLEX Combo-t OB-GYN-jével, és egy privát Facebook-oldalon mintegy 10 000 másik nővel kommunikál, akik terhesek vagy megpróbálnak teherbe esni a Plexus termékek szedése közben. Elmondta, hogy azon dolgozik, hogy a program nagykövetévé váljon, és személyes ajánlásokat oszt meg barátaival annak reményében, hogy új résztvevőket toborozzon a Facebookra. Ezzel a ranggal megkapja a TRI-PLEX kombót havi 109 dollárért, 124 dollár helyett. Meg kell tennie ezt a havi 109 dolláros kvótát, akár másoknak történő értékesítés révén, akár saját Plexus-termékek vásárlásával.

Erről bővebben.

Megéri-e az étrend az árát?

Az MLM marketing keretében működő programokban a résztvevők a kéznél lévő termékről egy nagyköveten vagy forgalmazón keresztül értesülnek, aki eladja nekik a terméket, majd a program során tanácsadóként jár el, mint például Vargas és edzője közötti kapcsolat.

Míg a legális MLM-társaságok hasonlíthatnak a csaló piramis vagy Ponzi-sémákra, valószínûleg legális, ha megfelel az Értékpapír- és Tőzsdei Bizottság (SEC) bizonyos kritériumainak. A SEC szerint a piramis sémák és a legális MLM-társaságok egyaránt azt javasolják, hogy a résztvevők profitálhassanak, ha új követőket toboroznak, és gyakran eladóként valamilyen összegű „buy-in” -t vagy díjat követelnek meg. Kaitlyn Iannuzzi, Vargas edzője elmondta, hogy a Plexus nagykövetének jelentkezési költsége 150 dollár, amely magában foglalja a nagykövet első hónapjának termékeit.

A piramis-sémák néhány legfontosabb jellemzője, hogy nem kínálnak valódi terméket, ígérnek egy „gyorsan meggazdagodni” modellt, kevés munka nélkül, és nincs szükség munkára, és komplex jutalékstruktúrájuk van a SEC szerint. Míg a népszerű tisztító programok megbízási struktúrái némelyike bonyolultnak tekinthető, az olyan vállalatok, mint a Plexus, az Isagenix és az AdvoCare valóban kínálnak termékeket, és követelik nagyköveteiktől, hogy aktívan toborozzanak új tagokat, hogy pénzt keressenek.

A SEC figyelemmel kíséri azokat a társaságokat, amelyeken nyilvános tőzsdén kereskednek, míg a magántulajdonban lévő társaságok online felsorolhatják pénzügyi adataikat.

Szintjétől és a jelenlegi programtól függően egy népszerű tisztító program nagykövete évente mintegy 700 és több mint egymillió dollár közötti bevételt kereshet. A cél az, hogy minél többet értékesítsenek, és minél több embert toborozzanak, annál nagyobb a keresetük.

Laura DeAngelis, a New York-i székhelyű 41 éves személyi edző tavaly februárban vásárolt készletet az Isagenix 30 napos kihívás termékeiből, és nyíltan beszél a tapasztalatairól, de nem hivatalos, fizetett nagykövete a cégnek.

DeAngelis elmondta, hogy úgy érezte, hogy a program segített elindítani az anyagcserét, és elveszítette azokat a problémakilókat, amelyeket nem tudott leadni a Súlyfigyelőkről, egy programról, amelynek tételeit 2004 óta követi. Amikor mindent elmondtak és készek, 10 fontot fogyott 30-ban nap, és a program szabályai a koffein, az alkohol és a feldolgozott ételek fogyasztása ellen segítettek abban, hogy újra összpontosítson arra, amit utána a testébe helyezett. DeAngelis elmondta, hogy mintegy 300 dollárt fizetett az Isagenix termékek 30 napos ellátásáért.

"Vannak, akik megnézhetik az árcédulát, és azt mondják:" Ez sok pénz "- mondta DeAngelis a FoxNews.com-nak, de" amikor lebontottam, pénzügyileg felelős volt értem, ezért úgy gondolom, hogy az embereknek le kell ülniük és megnézhetik, mit költenek ócska ételekre és egyéb dolgokra.

"Számomra [megérte]" - tette hozzá. "Ez egy befektetés volt, hogy jobban érezzem magam."

Iannuzzi, Vargas Plexus edzője nem hozná nyilvánosságra, hogy mennyit keres a vállalat nagyköveteként, de elmondta, hogy a jövedelem fedezi a diákhiteleit és jelzálogkölcsönét New York-i Orange megyében. Iannuzzi, aki 30 éves, és Greenville-ben él, azt mondta, a Plexus teljes munkaidős nagykövete lesz.

"Nagyon rajongok a cégért" - mondta Iannuzzi, jelenleg nukleáris gyógyszeripari technológus és csapos a FoxNews.com-nak. "Ha hiszel valamiben, és elhiszed, hogy működik, akkor meg akarod osztani az egész világgal."

Mangieri olyan emberekkel találkozott, mint Iannuzzi, akik a tisztítószerek nagykövetei, mert támogatják az általuk népszerűsített terméket, de elmondta, hogy táplálkozási és dietetikai formális oktatásuk és képesítésük hiánya aggasztja.

"Ez nem biztonságos, és sajnos a megfelelő táplálkozás megtanításához nincsenek ismeretek" - mondta Mangieri. "Nem akarom azt állítani, hogy ezek az emberek, akik eladják, nem törődnek velük, mert biztos vagyok benne, hogy közülük néhányan törődnek azzal, hogy segítsenek másoknak" - tette hozzá. "De ez egy üzlet, a lényeg. Pénzszerzésről és más emberek fedélzetre kerüléséről szól.

Vargas és Iannuzzi egyaránt azt mondta, hogy tudják, hogy a Plexus termékeit nem FDA hagyta jóvá, de ez nem érinti őket.

"Az FDA nem engedélyezett kiegészítőket - függetlenül attól, hogy az Ön által szedett vitaminok, a szedett fehérje turmixok, még az orvosa által felírt probiotikum is" - mondta Iannuzzi. "Ismertem olyan embereket az egészségügyben, akik ezeket a termékeket használják és értékesítik ezeket a termékeket."

Heller, aki a teljes táplálkozás és az életmód választása alapján felvázolja a 14 napos tisztítást, az „Egyetlen tisztítás” szerzője is elmondta, hogy egyik legnagyszerűbb szempontja sok népszerű vagy divatos tisztítással a fenntarthatóság hiánya.

„[Ezek a programok] kiveszik belőle a döntéshozatalt, és akkor az illetőnek nem kell gondolkodnia azon, mit eszik, nem kell előre terveznie, nem kell főznie, csak követnie kell a programot, és néhány ember számára ez rövid ideig vonzó lehet ”- mondta. "De a valóság az, hogy az élet megtörténik ... és akkor mindez megy a csövön, mert az illető nem tanulta meg a való élet irányításához szükséges stratégiákat."

- A való élet hullámvasút - mondta. „Folyamatosan abban reménykedünk, hogy szép, zökkenőmentes könnyű menet lesz, és többnyire nem is az. Tehát szeretnénk megtanulni, hogyan kezeljük ezt szem előtt, testben és szellemben oly módon, hogy optimalizálhassuk egészségünket és megküzdési készségünket. "

De a Vargas számára a Plexus TRI-PLEX programja éppen ezt tette - oly módon, amelyet korábban nem alkalmazott más megközelítés.

Tavaly tavasszal, miután irritábilis bél szindróma miatt kórházba került, az orvosok antacid vényre bocsátották. Vargas visszatért rossz étkezési szokásaihoz, emésztési problémái pedig visszatértek. Ezután kipróbált egy 10 napos, 250 dolláros hírességi tisztítószert, amely rázkódásokat, többféle probiotikumot és csak bio almát tartalmazott teljes ételhez.

- Szó szerint éheztette magát 10 napig. Ez megtisztított, de akkor még mindig szarnak éreztem magam - mondta Vargas. „Szóval elkezdtem dolgozni. Aztán megváltoztattam az edzésprogramomat és súlyemelést végeztem, hogy energiát vagy ilyesmit kapjak. Semmi sem működött nálam, csak addig, amíg kipróbáltam a Plexust.