A fagyasztó szárító használata fogyáshoz

Ha van otthoni fagyasztószárítója, ugyanazokkal a célokkal sokkal kevesebbet érhet el. Ha úgy dönt, hogy idén lefogy, a következő módon állíthatja be a fagyasztó szárítót:

Barkács étkészletek

Az étkészlet-szolgáltatások minden divat - úgy tűnik, hogy nap mint nap felbukkan egy új. A népszerűség része, hogy az előre adagolt étkezések segíthetnek abban, hogy jó úton haladjon a fogyás céljaival. Az étkezési készletek azonban adagonként 8 és 13 dollár között mozognak - ez drága kényelmet jelent. A készletek két-négy embert kiszolgáló étkezéshez előre adagolt friss alapanyagokból készülnek, és elkészítésük 30–45 percet vesz igénybe. Időt és pénzt takaríthat meg az étkészlet saját verziójának létrehozásával. Készítse elő az összetevőket kedvenc ételeihez, a magas kalóriatartalmú összetevőket és a telített zsírokat alacsonyabb kalóriatartalmú helyettesítőkkel és egészséges zsírokkal helyettesítse, és szárazon fagyassza le. Ha készen áll a híres pulykahúsgombóc vagy zöldséges lasagna összeállítására, csak percekbe telik.

Készítsen egy hónap étkezést

Az egészséges testsúlyt fenntartó emberek többsége azt mondja, hogy ugyanazt az ételt eszik váltakozva. Keressen négy vagy öt egészséges ételt, amelyet élvez, egyszerre érjen el egy hónapot, majd fagyassza le a száraz egyedi (vagy családi méretű) adagokat. Mint a meleg reggeli és ebéd? Fagyassza le a száraz kéreg nélküli quiche-t, a csirkemelleket salátákhoz, mázas lazachoz, a feldarabolt vagy pépesített karfiolhoz és a magas rosttartalmú levesekhez. Készítse el ételeit a hónap utolsó napján, és automatizálja az egészséges táplálkozást a következő négy hétben.

Magával viheti

Az utazás hátrányokat okozhat, ha súlycsökkentő úton van. Az éttermek gyakran ízletesebbé teszik az ételeket azzal, hogy több zsírt, cukrot és sót adnak hozzá, mint amennyit otthoni ételekhez használnának. Akár üzleti, akár szórakozási céllal utazik, fagyassza le száraz egészséges snackeket és ételeket az útra. A fagyasztva szárítás eltávolítja az összes vizet az ételtől, így a fagyasztva szárított ételek és rágcsálnivalók elég könnyűek ahhoz, hogy elrejthessék őket.

Tudja, mit mondanak - ha nem sikerül megterveznie, akkor kudarcot tervez. Az otthoni fagyasztószárítójával finom, egészséges ételeket és harapnivalókat tervezhet, és képes lesz a pályán maradni, függetlenül attól, hogy az élet mit dob rád.