Fahéjas kávé: A fahéj hozzáadása a kávéhoz ígérheti mind ízét, mind egészségét

A fahéj állítólag számos egészségügyi előnnyel jár, és hozzáadása a kávéhoz csodákat tehet az egészségi állapotán túl azon, hogy a kávé ízesebb és erőteljesebb lesz.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2019. május 15, 16:59 IST

fahéjas

A fahéj fogyasztás után azonnal növeli az inzulinérzékenységet.

  • A fahéj hasznos a vércukorszint szabályozásában
  • A fahéj segít a fogyásban is
  • A fahéjjal történő kávéfogyasztás segít sokáig jóllakni

A fűszeres kávé trendje sok szemgolyót ragad meg a piacon. Emlékszel a kurkuma tejeskávé okozta kavargásra egy ideje? Míg egyesek ezt szerény „haldi doodh” -nk csak egy divatos változatának nevezték, a vírusos főzetek sokunkban arra késztették magukat, hogy a fűszereket dobjuk a napi kupánkba. India az a föld, amely masala chai-t adott életre. Annyira szeretjük a fűszereinket, hogy abban a pillanatban, amikor kilépünk belőlük, hajlamosak vagyunk pánikba esni. A fahéj vagy a dalchini egy ilyen fűszer, amelyet különféle desi készítményekben használnak, a curritől, kadhától a biryanisig. A forró téli fűszer állítólag számos egészségügyi előnnyel jár, és a kávéhoz való hozzáadása csodákat tehet az egészségi állapotán túl azon, hogy a kávé ízesebb és erőteljesebb lesz.


Íme, hogy egy csipetnyi fahéj hozzáadása előnyös lehet számodra.

1. Szabályozza a vércukorszintet: A fahéj hozzáadása a kávéhoz hozzájárulhat a vércukorszint stabilan tartásához, feltéve, hogy nem ad hozzá cukrot a kávéhoz. A fahéj édes íze van, amely nem hagyja annyiban hiányolni a cukrot. Az NCBI szerint a fahéj fogyasztás után azonnal növeli az inzulinérzékenységet.

2. Fokozza a fogyást és megakadályozza a vágyakat: A fahéj állítólag megfelelő étvágycsökkentő. A kávéhoz adva teltségérzetet kelthet és csökkentheti a vágyat. Ha kevesebbre vágysz, akkor kevesebbet fogsz falni.

3. A napi antioxidáns javítás: A kávé nagyon magas antioxidánsokat tartalmaz, mint például a polifenolok, amelyekről ismert, hogy korlátozzák a szabad gyökök aktivitását, amely felelős az immunitás romlásáért, a fakó bőrért és az öregedésért. Fahéj hozzáadása a kávéhoz egy fokozattal magasabbra veszi a kávé antioxidáns szintjét.

4. Segít a kognitív képesség és az agy teljesítményének javításában: Egy tanulmány szerint a napi kávéfogyasztás hozzájárulhat az agyi aktivitás fokozásához. Van egy másik tanulmány, amely szerint pusztán a fahéj szaga javíthatja a feldolgozási teljesítményt. Elképzelheti a varázslatot, amelyet akkor tehet, ha hozzáadjuk a kedvenc pohárjához.

5. Nyugtassa meg a megfázást és a lázat: A meleg italok nagyszerű módja a hidegrázás elhárításának. A fahéj tele van vírusellenes, antibakteriális vegyületekkel, amelyek segítenek az immunitás erősségében. A fűszer számos gyulladáscsökkentő tulajdonsággal is rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni az influenza okozta fájdalmat és kellemetlenségeket.

6. jó szívnek: Szakértők szerint a fahéj csökkenti a szívvel kapcsolatos betegségek és betegségek kialakulásának kockázatát. De ugyanakkor gyakorold a mértékletességet. A túl sok koffein összefüggésbe hozható néhány szív- és érrendszeri problémával.

A fahéjas kávé elkészítése is meglehetősen egyszerű. Amíg egy csésze kávét főz, adjon hozzá egy teáskanál fahéjport. Igya ezt az italt, és közölje velünk, hogy tetszett.

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.