A FastDay szakaszos böjtölés egyszerű

Ha hiányolta Dr. Michael Mosley eredeti BBC dokumentumfilmjét, az "Eat, Fast & Live Longer" -t, amely az 5: 2 szakaszos böjt jelenséget váltotta ki ...

5 dolog, ami meglepte az embereket, amikor szakaszos böjtbe kezdtek

Az időszakos böjt meglehetősen ijesztőnek tűnhet, ha olyan társadalomban élünk, ahol az étel szinte mindig kéznél van és…

5 kedvenc ebédötlet hosszú távú 5: 2 böjtből

Megkérdeztük a FastDay közösséget, hogy mi a kedvenc gyorsnapi ebédjük - a válaszok meglephetnek!

Igaz, hogy az 5: 2 diéta 800 kalóriát tesz lehetővé egy gyors napon?

Az elmúlt hónapokban arról számoltak be, hogy Dr. Michael Mosley, az eredeti The Fast Diet könyv szerzője…

5 magas fehérjetartalmú gyors napi vacsora 500 kalória alatt

Hitel: Egy teáskanál Bliss Taco salátás tál 500 kalória adagonként Színes tál tele mexikói fűszerezett jósággal.

7 nagyszerű eszköz, amire csak szüksége van!

12 hetes szakértői edzéssel ellátott böjtprogram

A szakaszos böjtöt gyakran 5: 2 böjtnek nevezik. Nagyon népszerűvé vált az elmúlt években. Drasztikusan csökkented…

Kate 5: 2 diéta sikere és fenntartása

Kedves FastDay-követőim, elnézést kérek, hogy többnyire csendben olvastam a fórumot - ennek legfőbb oka:

Elmegy? Olvassa el legfontosabb tippjeinket a böjt nyaralásakor!

Érintettük ezt a kérdést a legutóbbi FastDay Buzz cikkben, amely a szülői böjtölésről szólt, de a nyárral…

Van gyereked? Olvassa el legfontosabb tippjeinket a gyermekekkel való böjtökhöz!

Miért nem alkalmas a böjt a gyermekek számára? Bár a böjt mindenféle ember számára előnyös lehet mind súly szempontjából, mind…

Ha valaha is volt egy negatív gondolata önmagáról, itt az ideje megállni és gondolkodni

Kíméletlen vagy valaha? Gyakran a saját legrosszabb kritikusaink vagyunk, elutasítjuk magunkat és lekicsinyljük magunkat a…

Fehérjeporok és turmixok használata 5: 2 arányban

Remek cikk a fehérjeporok 5: 2 diétán történő használatáról, amelyet Belinda Berry, a focusonflavour.com írt.

Billie 5: 2 diétás sikertörténete

Az én történetem valószínűleg nagyon ismerős, sok emberrel. A súlyproblémám azután kezdődött, hogy…

Cheryl H 5: 2 diétás sikertörténete

Eddig egy 26-os méretű méret volt, mostanra 18-os - 6-os 10 kg-os veszteség!

5 szórakoztató és kreatív módszer a fogyás nyomon követésére

Ismert tény, hogy a fogyás előrehaladásának nyomon követése segít abban, hogy a kurzuson maradjon, és…

Soha többé nem látja ugyanúgy a karfiolt ...

Ha elolvasta az intelligens ételcserékről szóló cikkünket a kalória-megtakarítás érdekében, akkor már legalább egy új módszert ismer ...

10 tipp az ünnepi böjthöz

Itt az ideje, hogy "egyél, igyál és vidám légy", ahogy sokan hívják, de ha lefogyott, akkor…

15 ünnepi ajándékötlet böjtölőknek

Kevesebb mint egy hónap van hátra karácsonyig, ha ajándékra van szüksége egy böjtös barátjának, vagy még nem…

4 egyszerű módszer az étkezés kalóriáinak megszámlálására

Manapság a legtöbb előre csomagolt élelmiszer táplálkozási információkat tartalmaz a csomagoláson az Ön kényelme érdekében - még akkor is, ha néha…

Corey 5: 2 étrend-átalakítása

Várom, hogy folytassam ezt az étkezési módot egész életemben. Messze a legjobb…