UC és táplálkozás: Mi hiányzik az étrendből?

Cikkek az egészséges táplálkozásról fekélyes vastagbélgyulladással

Egészséges táplálkozás fekélyes vastagbélgyulladással

Egészséges táplálkozás fekélyes vastagbélgyulladással - UC és táplálkozás: Mi hiányzik az étrendből?

Amit eszel, nem okoz vagy gyógyítja a fekélyes vastagbélgyulladást. De az Ön számára jó étrend fogyasztása mindig bölcs ötlet. Ez akár segíthet abban, hogy több időt töltsön remisszióban, és jobban érezze magát.

Az alultápláltság általában nem jelent problémát. A vékonybélben felszívja a vitaminokat, az ásványi anyagokat és a fehérjéket. És az UC általában nem befolyásolja a tested azon részét.

Ennek ellenére bonyolult lehet a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása. Sok UC-s ember úgy találja, hogy bizonyos ételek nem értenek egyet velük. Az étvágytalanság vagy az étkezéstől való félelem pedig fogyást vagy tápanyagok hiányát okozhatja.

A táplálkozásra való gondolkodás a legjobb idő, amikor nincs fellángolása.

A legjobb étrend a fekélyes vastagbélgyulladás ellen?

A legtöbb szakértő szerint az UC-ben szenvedőknek egyszerűen meg kell próbálniuk a kiegyensúlyozott étrendet, amikor csak lehetséges. Ennek különféle ételeket kell tartalmaznia:

Sovány hús, В hal és baromfi
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
Kenyér, gabonafélék és teljes kiőrlésű gabonafélék
Gyümölcsök és zöldségek
Egészséges zsírok, például növényi olajok

Tartson egy étkezési naplót, amely segít kideríteni, hogy mely ételek okoznak problémákat Önnek, és nem kap-e elegendő tápanyagot.

Ha a fekélyes vastagbélgyulladás miatt lefogy, próbáljon meg öt vagy hat apró ételt és harapnivalót enni a nap folyamán két vagy három nagy étkezés helyett.

Ha krónikus hasmenése van, igyon sok vizet vagy más folyadékot a hidratált állapot fenntartásához.

A dietetikus olyan étrendet készíthet, amely megfelel az Ön kalória- és tápanyagigényének. Mielőtt bármilyenВ étrend-kiegészítőt szedne, beszéljen kezelőorvosával vagy dietetikusával. Tudja meg, hogyan kell elkészíteni a fekélyes vastagbélgyulladás étrendjét.

Kerülje a magas rosttartalmú ételeket?

Előfordulhat, hogy nem kell búcsút vennie olyan ételektől, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, mert UC-je van. Táplálkozási előnyei mellett a rost extra vizet szív fel a rendszerben, és megszilárdíthatja a székletet.

Még akkor is, ha a magas rosttartalmú étel súlyosbítja az UC tüneteit a fellángolás során, rendben lehet, ha a fellángolás véget ér. Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, problémát jelent-e egy adott étel, ha eltávolítja az étrendből, majd fokozatosan elkezdi újra enni.

Folytatás

Célozzon napi 20-30 gramm rostot. A gyümölcsök és zöldségek párolása, sütése vagy párolásaВ elfogyasztása előtt könnyebb lehet az emésztőrendszerben, mint nyersen enni.

Ha orvosa alacsony rosttartalmú étrendet javasolt, akkor hiányolhatja azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek természetesen sok rosttartalmú ételben találhatók. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy dietetikusát, ha pótlást kell szednie. Tudja, hogyan lehet azonosítani azokat az ételeket, amelyek kiválthatják a fekélyes vastagbélgyulladást.

Hal és lenmagolajok

A lazacban, makrélában, szardíniban, heringben és fekete tőkehalban található halolaj, valamint kiegészítők gyulladáscsökkentőként hatnak. Bár a korai tanulmányok vegyesek, a hal- és lenmagolajok segíthetnek a vastagbélgyulladás megszelídítésében. Tudjon meg többet a halolaj-kiegészítők előnyeiről.

Probiotikus kiegészítők

A probiotikumok „jó” baktériumok, amelyek a belében élnek. Megtalálhatja őket olyan ételekben is, mint a joghurt és a kiegészítőkben. Egyes kutatók, valamint a gyulladásos bélbetegségben szenvedők szerint a probiotikumok segítenek enyhíteni a tüneteket.

A kutatók szerint további probiotikumok hozzáadása az emésztőrendszerhez segíthet a betegség kezelésében. Az európai vizsgálatok során a probiotikum, az E. coli Nissle segített megakadályozni az UC fellángolását, de az Egyesült Államokban nem áll rendelkezésre. Más vizsgálatok különböző probiotikumokat tesztelnek az UC ellenőrzésének elősegítése érdekében. Ha Ön és orvosa úgy dönt, hogy kipróbálja a probiotikumokat, akkor továbbra is elegendő mennyiséget kell szednie a megfelelőből ahhoz, hogy működjön. További információ arról, hogyan segíthetnek a probiotikumok a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteinek enyhítésében.

Folytatás

UC és laktóz intolerancia

Az UC-ben szenvedők gyakran úgy gondolják, hogy laktóz-intoleranciában szenvednek, ami azt jelenti, hogy nem tudják megfelelően megemészteni a tejben és tejtermékekben lévő cukrot, mert egyes tünetek hasonlóak. De az UC nem növeli a laktóz-intolerancia valószínűségét. Orvosa egyszerű tesztet végezhet, hogy megtudja.

Ha teheti, tartson étrendjében tejet és tejtermékeket. Nagyon jó kalcium- és D-vitamin-forrás, amelyek egészségesek a csontok. Szteroidok, például prednizon hosszú ideig történő használata elvékonyíthatja a csontjait, és megnehezítheti testének a kalcium felszívódását, növelve ezzel az esélyét az oszteoporózisra.

Ha a tejtermékek kényelmetlenséget okoznak, nézze meg, ehet-e kis mennyiségben. Vagy próbáljon ki egy a laktáz-kiegészítést a tejtermékekben található laktóz lebontására.

Ha csak nem tudja a gyomor tejtermékeket, orvosa kérheti, hogy kalciumot és D-vitamin-kiegészítőket vegyen be. Nézzen meg egy videót arról, hogy a tejtermék hogyan befolyásolja a fekélyes vastagbélgyulladást.

Multivitaminok és kiegészítők

Az UC-ben szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük ahhoz, hogy elegendő mennyiségű folátot, vasat ésВ káliumot kapjanak.

A folát segít megelőzni a rákot és a születési rendellenességeket. Egyes 5-ASAВ gyógyszerek, például a szulfaszalazin (azzulfidin) megnehezíthetik a szervezet számára a folát felszívódását.

A gyulladás és a vastagbél fekélyei által okozott vérveszteség alacsony vasszintet okozhat. Egy egyszerű vérvizsgálat meg tudja állapítani.

A hasmenés vagy a szteroidok szedése alacsony kálium- és magnéziumszintet okozhat.

Beszéljen orvosával arról, hogy ezek a tápanyagok okozhatnak-e problémát az Ön számára. Előfordulhat, hogy vitaminokat kell bevennie. A táplálékkiegészítő italok pótolhatják a hiányzó tápanyagokat is, de hasmenést okozhatnak. Tudjon meg többet a fekélyes vastagbélgyulladás vitaminjairól és étrend-kiegészítőiről.

Források

Fedorak, R. Gasztroenterológia és hepatológia, 2010. november.

Orvostudományi Intézet: "A kalcium és a D-vitamin étrendi referencia-bevitele"

Étrend-kiegészítők Hivatala: "Étrend-kiegészítő Tájékoztató: Kalcium".

Bassaganya-Riera, J.В PLOS One, 2012. február 21.

Science Daily: "Új probiotikus harcok a gyulladásos bélbetegség ellen".

Science Daily: "Melyik kezelés hatékony a remisszió fenntartásában fekélyes vastagbélgyulladás esetén: probiotikus vagy placebó?"