A felnőtt BMI-ről

A testtömeg-index (BMI) az ember súlya kilogrammban osztva a magasság négyzetméterével. A BMI olcsó és egyszerű szűrési módszer a súlykategóriához - alsúly, egészséges testsúly, túlsúly és elhízás.

A BMI nem közvetlenül méri a testzsírt, de a BMI mérsékelten korrelál az 1,2,3 testzsír közvetlenebb mértékével. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a BMI ugyanolyan szoros összefüggésben van a különböző anyagcsere- és betegségeredményekkel, mint a testzsír ezen közvetlenebb intézkedései, 4,5,6,7,8,9 .

Hogyan használják a BMI-t?
Melyek a felnőttek BMI-trendjei az Egyesült Államokban?
Miért használják a BMI-t a túlsúly és az elhízás mérésére?
Milyen más módszerekkel lehet felmérni a testfelesleget a BMI mellett?
Hogyan számítják ki a BMI-t?

Hogyan értelmezik a BMI felnőtteket?
A BMI-t ugyanúgy értelmezik a gyermekek és a tizenévesek számára, mint a felnőtteket?
Mennyire jó a BMI a test zsírosságának mutatójaként?
Ha egy sportoló vagy más, sok izomzatú ember BMI-je meghaladja a 25-öt, akkor azt a személyt továbbra is túlsúlyosnak tekintik-e?
Milyen egészségügyi következményekkel jár az elhízás a felnőttek számára?

Hogyan használják a BMI-t?

A BMI lehet szűrőeszköz, de nem diagnosztizálja az egyén testzsírját vagy egészségét. Annak megállapítására, hogy a BMI egészségügyi kockázatot jelent-e, az egészségügyi szolgáltató további értékeléseket végez. Az ilyen értékelések magukban foglalják a bőrréteg vastagságának mérését, az étrend, a fizikai aktivitás és a család előzményeinek értékelését 10 .

Melyek a felnőttek BMI-trendjei az Egyesült Államokban?

A felnőtt BMI 30 kg/m 2 vagy annál nagyobb (elhízott állapot) előfordulása az 1970-es évek óta nagymértékben növekedett. Az utóbbi időben azonban ez a tendencia kiegyenlített, kivéve az idősebb nőket. Az elhízás tovább nőtt a 60 éves és idősebb felnőtt nőknél.

Ha többet szeretne megtudni a felnőttkori elhízás trendjeiről, keresse fel a Felnőtt elhízás tényeket.

Miért használják a BMI-t a túlsúly és az elhízás mérésére?

Mivel a számításhoz csak magasság és súly szükséges, a BMI olcsó és egyszerű eszköz. A kilogramm és méter, illetve font és hüvelyk alapú képlet megtekintéséhez keresse fel a Hogyan számolják a BMI-t?

Milyen egyéb módszerekkel lehet a testfelesleget felmérni a BMI mellett?

A test kövérségének mérésére szolgáló egyéb módszerek közé tartozik a bőrréteg vastagságmérés (féknyergekkel), a víz alatti mérés, a bioelektromos impedancia, a kettős energiájú röntgenabszorpciós geometria (DXA) és az izotóp-hígítás 1,2,3. Ezek a módszerek azonban nem mindig állnak rendelkezésre könnyen, vagy drágák, vagy magasan képzett személyzetnek kell elvégeznie őket. Ezenkívül ezeknek a módszereknek a sokaságát nehéz lehet standardizálni a megfigyelők vagy a gépek között, ami megnehezíti a vizsgálatok és az időszakok összehasonlítását.

Hogyan számítják ki a BMI-t?

A BMI-t ugyanúgy számolják felnőtteknél és gyermekeknél is. A számítás a következő képleteken alapul:

Képlet: súly (kg)/[magasság (m)] 2

A metrikus rendszerrel a BMI képlete a súly kilogrammban osztva a magasság méterben négyzetben osztva. Mivel a magasságot általában centiméterben mérik, ossza el a magasságot centiméterrel 100-mal, hogy megkapja a méteres magasságot.

Példa: Súly = 68 kg, Magasság = 165 cm (1,65 m)
Számítás: 68 ÷ (1,65) 2 = 24,98

Képlet: súly (lb)/[magasság (in)] 2 x 703

Számítsa ki a BMI-t úgy, hogy elosztja a súlyt fontban (lbs) a hüvelyk (in) négyzetben kifejezett magassággal, és megszorozza 703 konverziós tényezővel.

Példa: Súly = 150 font, magasság = 5 ’5 ’(65’ ’)
Számítás: [150 ÷ (65) 2] x 703 = 24,96

Hogyan értelmezik a BMI felnőtteket?

A 20 éves és idősebb felnőtteknél a BMI-t a szokásos súlyállapot-kategóriák alapján értelmezik. Ezek a kategóriák azonosak minden testtípusú és korú férfiakban és nőkben.

A felnőttek BMI-tartományaival társított szokásos súlyállapot-kategóriákat az alábbi táblázat mutatja.

A felnőttek BMI-tartományaival társított szokásos súlyállapot-kategóriákat az alábbi táblázat mutatja. BMI Súly állapota

18,5 alatt	Alsúlyú
18,5–24,9	Normál vagy egészséges testsúly
25,0–29,9	Túlsúly
30,0 és felett	Elhízott

Például itt vannak a súlytartományok, a megfelelő BMI-tartományok és az 5 ′ 9 ″ életkorú személyek súlyállapot-kategóriái.

Például itt vannak a súlytartományok, a megfelelő BMI-tartományok és az 5 ′ 9 ″ életkorú személyek súlyállapot-kategóriái. Magasság Súly tartomány BMI Súly állapota

5 ′ 9 ″	Legfeljebb 124 font	18,5 alatt	Alsúlyú
	125–168 font	18,5–24,9	Normál vagy egészséges testsúly
	169 - 202 font	25,0–29,9	Túlsúly
	203 font vagy több	30 vagy annál magasabb	Elhízott

Gyermekek és tizenévesek esetében a BMI értelmezése korától és nemétől függ. További információk a gyermekek és tizenévesek számára történő értelmezésről: - Mi az a BMI-percentilis és hogyan értelmezhető?

A BMI-t ugyanúgy értelmezik a gyermekek és a tizenévesek számára, mint a felnőtteket?

A BMI-t másképp értelmezik a gyermekek és a tizenévesek esetében, annak ellenére, hogy a felnőtt BMI-vel megegyező képlettel számolják. A gyermekek és a tizenévesek BMI-jének kor- és nemspecifikusnak kell lennie, mert a testzsír mennyisége az életkor előrehaladtával változik, és a testzsír mennyisége lányok és fiúk között eltérő. A CDC BMI-for-age növekedési diagramjai figyelembe veszik ezeket a különbségeket, és vizuálisan mutatják a BMI-t percentilis rangsorban. Ezeket a százalékokat az USA 2–19 éves korú népességének reprezentatív adatainak felhasználásával határozták meg, amelyeket különböző felmérések során gyűjtöttek össze 1963–65 és 1988–94 között. 11 .

Az elhízás a 2–19 évesek körében az azonos korú és nemű gyermekek 95. percentilisénél vagy annál magasabb BMI-ként határozható meg ebben az 1963–1994 közötti referenciapopulációban. Például egy 10 éves átlagos magasságú fiú (56 hüvelyk), aki 102 fontot nyom, a BMI-je 22,9 kg/m 2 lenne. Ez a fiút a BMI 95. percentilisébe helyezi - ami azt jelenti, hogy a BMI-je nagyobb, mint a hasonló korú fiúk 95% -ánál ebben a referenciapopulációban -, és elhízásnak tekintik.

További információ és a CDC Növekedési táblázatok elérése

Felnőtteknél a BMI értelmezése nem függ nemtől vagy kortól. További információ a felnőtt BMI értelmezéséről.

Mennyire jó a BMI a test zsírosságának mutatójaként?

A BMI és a test zsírossága közötti összefüggés meglehetősen erős, 1,2,3,7, de még akkor is, ha két embernek ugyanaz a BMI, a test zsírtartalma eltérő lehet 12 .

Ugyanazon BMI mellett a nőknél általában több a testzsír, mint a férfiaknál.
Ugyanazon BMI mellett a feketék kevesebb testzsírral rendelkeznek, mint a fehérek 13,14, az ázsiaiaknál pedig több a testzsír, mint a fehéreknél 15 .
Ugyanezen BMI mellett az idősebb embereknél általában több a testzsír, mint a fiatalabb felnőtteknél.
Ugyanazon BMI mellett a sportolók kevesebb testzsírral rendelkeznek, mint a nem sportolók.

A BMI mint a testzsír mutatójának pontossága magasabbnak tűnik azoknál a személyeknél is, akiknél magasabb a BMI és a testzsírszint 16. Míg egy nagyon magas BMI-vel rendelkező személy (pl. 35 kg/m 2) nagy valószínűséggel magas testzsírral rendelkezik, a viszonylag magas BMI lehet a következménye: magas testzsír vagy magas sovány testtömeg (izom és csont) . A képzett egészségügyi szolgáltatónak megfelelő egészségügyi értékeléseket kell végeznie az egyén egészségi állapotának és kockázatainak felmérése érdekében.

Ha egy sportoló vagy más, sok izomzatú ember BMI-je meghaladja a 25-öt, akkor azt a személyt továbbra is túlsúlyosnak tekintik-e?

A BMI súlyállapot kategóriái szerint bárki, akinek a BMI 25 és 29,9 között van, túlsúlyosnak minősül, és aki 30 felett van, akkor elhízottnak.

Ugyanakkor a sportolók magas BMI-vel rendelkezhetnek a megnövekedett izmosság, nem pedig a fokozott testzsír miatt. Általánosságban elmondható, hogy a magas BMI-vel rendelkező személy valószínűleg zsíros, és túlsúlyosnak vagy elhízottnak tekinthető, de ez nem vonatkozhat a sportolókra. A képzett egészségügyi szolgáltatónak megfelelő egészségügyi értékeléseket kell végeznie az egyén egészségi állapotának és kockázatainak felmérése érdekében.

Milyen egészségügyi következményekkel jár az elhízás a felnőttek számára?

Az elhízást szenvedő embereknek fokozott a kockázata számos betegség és egészségi állapot miatt, beleértve a következőket: 10, 17, 18

A halál összes oka (halálozás)
Magas vérnyomás (magas vérnyomás)
Magas LDL-koleszterin, alacsony HDL-koleszterin vagy magas trigliceridszint (diszlipidémia)
2-es típusú diabétesz
Szívkoszorúér-betegség
Stroke
Epehólyag-betegség
Osteoarthritis (a porc és a csont lebontása az ízületen belül)
Alvási apnoe és légzési problémák
Krónikus gyulladás és fokozott oxidatív stressz 19,20
Néhány rák (endometrium, emlő, vastagbél, vese, epehólyag és máj)
Alacsony életminőség
Mentális betegségek, például klinikai depresszió, szorongás és egyéb mentális rendellenességek 21, 22
Testfájdalom és a fizikai működés nehézségei

Ha többet szeretne tudni ezekről és más, az elhízással járó egészségügyi problémákról, látogasson el az Egészségügyi hatások oldalra.

1 Garrow, J.S. & Webster, J., 1985. Quetelet indexe (W/H2) a zsírosság mértékeként. Int. J. Obes., 9. (2), 147–153.

2 Freedman, D.S., Horlick, M. & Berenson, G.S., 2013. A Slaughter bőrréteg-vastagságú egyenletek és BMI összehasonlítása a gyermekek testzsír- és szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek szintjének előrejelzésében. Am. J. Clin. Nutr., 98 (6), 1417–24.

3 Wohlfahrt-Veje, C. et al., 2014. Testzsír egész gyermekkorban 2647 egészséges dán gyermeknél: a BMI, a derék kerülete, a bőrráncok megegyezése kettős röntgenabszorpciós módszerrel. Eur. J. Clin. Nutr., 68 (6), 644–70.

4 Steinberger, J. és mtsai, 2005. A test zsírtartalmának mérése a BMI és a bőrráncok és a kettős energiájú röntgenabszorpcióometria alapján, valamint ezek kapcsolata serdülők kardiovaszkuláris rizikótényezőivel. Int. J. Obes., 29. (11), 1346–1352.

5 Sun, Q. et al., 2010. A kettős energiájú röntgenabszorpciós és antropometriai adipozitási mérések összehasonlítása az adipozitással kapcsolatos biológiai tényezőkkel kapcsolatban. Am. J. Epidemiol., 172 (12), 1442–1454.

6 Lawlor, D.A. et al., 2010. A gyermekkori általános és központi adipozitás összefüggése és ezek változása a serdülőkori kardiovaszkuláris rizikófaktorokkal: prospektív kohorszvizsgálat. BMJ, 341., 6224. o.

7 Flegal, K.M. & Graubard, B.I., 2009. A testtömeg-indexhez és más antropometriai változókhoz kapcsolódó túlzott halálozások becslése. Am. J. Clin. Nutr., 89 (4), 1213–1219.

8 Freedman, D.S. és mtsai., 2009. A testtömeg-index és a bőrréteg vastagságának kapcsolata a gyermekek szív- és érrendszeri megbetegedéseinek kockázati tényezőivel: a Bogalusa Heart Study. Am. J. Clin. Nutr., 90 (1), 210–216.

9 Willett, K. és mtsai, 2006. A bioelektromos impedancia és a BMI összehasonlítása az elhízással kapcsolatos egészségi állapotok előrejelzésében. Obes. (Ezüst tavasz), 14. (3), 480–490.

11 Kuczmarski, R.J. et al., 2002. CDC Growth Charts for the United States: módszerek és fejlesztés. Vital Health Stat. 11., 11 (246), 1–190.

12 Prentice, A.M. & Jebb, S.A., 2001. A testtömeg-indexen túl. Obes. Rev., 2. (3), 141–7.

13 Wagner, D.R. & Heyward, V. H., 2000. Feketék és fehérek testösszetételének mérése: összehasonlító áttekintés. Am. J. Clin. Nutr., 71 (6), 1392–1402.

14 Flegal, K.M. et al., 2010. Nagy adipozitás és magas testtömeg-index az életkor szerint az Egyesült Államok gyermekei és serdülői körében, valamint faji és etnikai csoportok szerint. Am. J. Clin. Nutr., 91 (4), 1020-6.

15 Barba, C. és mtsai, 2004. Megfelelő testtömeg-index az ázsiai népesség számára, valamint annak következményei a politikai és intervenciós stratégiákra. Lancet, 363 (9403), 157–163.

16 Bray, G.A. et al., 2001. A testzsír értékelése kövérebb és karcsúbb 10 éves afroamerikai és fehér gyermekeknél: a Baton Rouge Children’s Study. Am. J. Clin. Nutr., 73 (4), 687–702.

18 Bhaskaran K, Douglas I, Forbes H, dos-Santos-Silva I, Leon DA, Smeeth L. Testtömeg-index és 22 specifikus rák kockázata: 5 • 24 millió brit felnőtt felnőtt populációs alapú kohorszvizsgálata. Gerely. 2014. augusztus 30.; 384 (9945): 755-65. doi: 10.1016/S0140-6736 (14) 60892-8. Epub 2014 augusztus 13.

19 Engstrom G, Hedblad B, Stavenow L, Lind P, Janzon L és Lingarde F. A gyulladásra érzékeny plazmafehérjék a jövőbeni súlygyarapodáshoz kapcsolódnak. Cukorbetegség. 2003. augusztus; 52 (08): 2097-101.

20 Marseglia L, Manti S, D’Angelo G, Nicotera A, Parisi E, DiRosa G, Gitto E, Arrigo T. Oxidatív stressz az elhízásban: az emberi betegségek kritikus összetevője. International Journal of Molecular Sciences. 2014. december; 16 (1): 378-400.

21 Kasen, Stephanie és mtsai. "Elhízás és pszichopatológia nőknél: három évtizedes prospektív tanulmány." International Journal of Obesity 32.3 (2008): 558-566.

22 Luppino, Floriana S. és mtsai. "Túlsúly, elhízás és depresszió: a longitudinális vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise." Az általános pszichiátria archívuma 67.3 (2010): 220-229.

23 Han, T. S. és mtsai. "Az életminőség a túlsúly és a testzsír eloszlása kapcsán." American Journal of Public Health 88.12 (1998): 1814-1820.