A fenyőtűtea és illóolaj egészségügyi előnyei

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

A fenyőtűteát a Pinus nemzetségbe tartozó fák tűinek főzéséből készítik. A hagyományos kínai és koreai orvoslásban évszázadok óta használják az egészség elősegítésére. A legújabb tanulmányok a fenyőtűk egyéb lehetséges egészségügyi előnyeit vizsgálták, például az antioxidáns védekezés fokozását és a gyulladás csökkentését. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni!

Mik azok a fenyőtűk?

Áttekintés

A fenyőtűk a különböző fenyőfák tűi. Minden tűlevelű, beleértve a fenyőket is, ezeket a tűket „levelekként” használja a nap energiájának felszívására. Elkészíthetők frissen - például fenyő tűlevelű tea vagy méz készítéséhez - vagy kivonatokká, illóolajokká vagy más készítményekké alakíthatók.

Általánosságban elmondható, hogy a fenyőtűteát a Pinus nemzetség bármely fájának tűinek főzésével készítik. Ebben a nemzetségben több mint 100 fenyőfaj él, ezért a fenyőtűk megjelenése és összetétele nagymértékben változhat [1].

A történelmi jelentések szerint fenyőtűket használtak olyan európai kutatók, akik a 16. század elején eljutottak az észak-amerikai kontinensre [2].

Az egyik forrás leírta a fenyőtűk használatát a skorbutra Jacques Cartier súlyos beteg vitorlázó személyzetében 1536-ban. Állítólag irokéz főzetet használtak egy őshonos fehér fenyőfaj kérgéből és leveléből, amely valószínűleg tartalmaz C-vitamint - olyan tápanyagot, amelyet nehéz megtalálni. a természetben a kemény kanadai télen [2].

Ne feledje, hogy a fenyőtű-kiegészítőket (beleértve a fenyőtű illóolajat és teát) az FDA nem hagyta jóvá orvosi felhasználásra. A kiegészítőkből általában hiányzik a szilárd klinikai kutatás. A rendeletek gyártási normákat határoznak meg számukra, de nem garantálják, hogy biztonságosak vagy hatékonyak. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítené.

Fő összetevők

A fenyőtűk különféle illóolajokból, savakból, procianidinekből és flavonoid-glikozidokból állnak [3].

A fenyőtű illóolajban található vegyületek fajtól függően változnak. A legtöbb fenyőtű illóolaj a következő vegyületeket tartalmazza [4, 5, 6, 7]:

α-pinén
β-pinén
β-phellandrene
D-limonén
germacrene D
δ-3-karén
Β-kariofillén

A fenyőtűkből kivont vegyületek potenciális antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságait kutatják [8].

Általánosságban elmondható, hogy az antioxidánsok leküzdik az oxidatív stresszt, amely sejtkárosodást okozhat, és hozzájárulhat gyulladáshoz és betegséghez.

A javasolt cselekvési mechanizmus

A fenyőtűtea vagy az illóolaj javasolt hatásmechanizmusa a tűkben található aktív vegyületektől függ. Például a tűk illóolajában található α-pinén aromás antioxidánsnak számít [9].

A fenyőtűkből származó fenolos vegyületeket és más antioxidánsokat kutatják az emlékezet fokozása és az agy védelme érdekében, de ezek a hatások még nem igazoltak [10, 11].

A tudósok azt gyanítják, hogy a fenyőtű illóolaj mikrobák elleni hatást fejt ki, bár ezt a klinikai vizsgálatok nem igazolták. Az olajban lévő vegyületek (monoterpenoidok és monoterpének) feltételezése szerint csökkenteni lehet a baktériumok és gombák energiatermelését [12, 13, 14].

Készítmények és természetes variációk

A fenyőtűkivonatok potenciális antioxidáns tulajdonságai a [3, 15, 16, 17, 18, 19] miatt változhatnak:

Fenyőfajok
A növény kora
Földrajzi eredet
A növény növekedési szakasza
Kivonási folyamat
Betakarítás és tárolás

A fenyőtűk aktív vegyületeit a következő módszerrel lehet kivonni: [20, 21]:

Víz
Alkohol (etanol vagy metanol)
Egyéb (etil-acetát, n-butanol)

Állítólagos hatások és a kutatás korlátai

Számos forrás állítja a fenyőtűteát, amelyet emberben nem vizsgáltak alaposan. Például fenyőtűteát inni állítólag sokféle egészségügyi hatása van, beleértve:

Torlódás és torokfájás enyhítése
Fokozott mentális tisztaság
A depresszió elleni küzdelem
A súlygyarapodás visszaszorítása/az elhízás megelőzése
Az allergiás tünetek csökkentése
Vérnyomás csökkentése

Ezeknek az állításoknak azonban egyikét sem vizsgálták megfelelően emberen.

Az állat- és sejttenyésztési kísérletek arra utalnak, hogy a fenyőtűkivonatnak memórianövelő, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása lehet. Ezek a megállapítások nem alkalmazhatók emberekre. Ráadásul kifejezetten fenyőtűteával nem végeztek vizsgálatokat [22, 23, 24, 25, 26].

Klinikai vizsgálatokra van szükség a fenyőtűk egészségi előnyeinek és biztonságának megerősítéséhez [27].

A fenyőtűk lehetséges egészségügyi előnyei

Joe Cohen közismert sikeres vállalkozóként végzett munkájával az egészségügyben, miután személyre szabott kezeléssel túllépett számos egészségügyi problémáján. Tudja meg, hogy pontosan mely kiegészítőket szedi és milyen életmódbeli változásokat hajtott végre Joe az optimális egészség fenntartása és a testének felkészítése érdekében a fertőzések leküzdésére.

Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:

A következő állítólagos előnyöket csak korlátozott, alacsony minőségű klinikai vizsgálatok támasztják alá.

Nincs elegendő bizonyíték a fenyőtűk használatának alátámasztására az alább felsorolt felhasználások bármelyikében.

Ne felejtse el beszélni orvosával, mielőtt fenyőtű illóolajat, más fenyőtű készítményeket szed, vagy nagy mennyiségű fenyőtű teát fogyaszt. A fenyőtűk soha nem használhatók jóváhagyott orvosi terápiák helyettesítésére.

1) Antioxidáns hatások

Kettős-vak, randomizált, kontrollált vizsgálatban 33, enyhén egészségtelen vér lipidszintű ember vett részt. A fenyőtű (P. koraiensis) 12 hét után megnövelte a szuperoxid-diszmutáz, egy antioxidáns enzim értékét. A fenyőtű csökkentette a VLDL koleszterinszintet, a vérnyomást és a derék kerületét is. Nagyobb klinikai vizsgálatokra van szükség ezen eredmények igazolásához [25].

A kutatók a fenyőtű (P. koraiensis) vízkivonatának sejtekre és egerekre gyakorolt hatását is megvizsgálták. Az egérmodellben a fenyőtű-kivonat védett az oxidatív stressz ellen a vesékben és a májban (zsírbontással és 2 fehérje: kataláz és glutation-reduktáz aktivitásával mérve) [25, 28].

Egy másik tanulmány feltételezte, hogy a fenyőtű-kivonatnak (P. morrisonicola Hay. Etil-acetátban) antioxidáns hatása lehet a fehérvérsejtekben található szabad gyökökkel szemben [29].

Úgy tűnt, hogy a különböző fenyőtű-kivonatok blokkolják a károsodást (csökkentve a reaktív oxigénfajtákat, a ROS-t) a vesesejt-fragmensekben. Az etil-acetátos fenyőtű kivonat volt a legerősebb hatással [20].

Egy másik vizsgálatban különböző fenyőtűkivonatok antioxidáns aktivitását tesztelték. A forró vizes kivonatban volt a legmagasabb az antioxidáns szint. Állítólag a fenolok (proantocianidinek és katechinek) magas szintje volt felelős az antioxidáns hatásért [21].

A tudósok azt is vizsgálják, hogy a fenyőtű (P. morrisonicola Hay.) Vízkivonat képes-e védeni a sejtekben található különféle káros vegyületek (hidroxilgyökök, intracelluláris ROS és szuperoxid anion) ellen, ami elméletileg antioxidáns hatást mutat [30, 22].

Bizonyítékok hiánya (állatkutatás)

Klinikai bizonyítékok nem támasztják alá a fenyőtűk használatát az ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikében.

Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő állat- és sejtalapú kutatásokat, amelyeknek irányítaniuk kell a további vizsgálati erőfeszítéseket.

A fenyőtűk hatékonysága és biztonsága az emberek memóriájában, hangulatában, gyulladásában, fertőzésében, vérnyomásában és rákjában nem ismert. Ezért az alább felsorolt tanulmányokat nem szabad úgy értelmezni, hogy támogatnák az egészséget.

2) Memória

Úgy tűnik, hogy a fenyőtűkivonat javítja a laboratóriumi állatok memóriáját. Egy tanulmányban a fenyőtű (alkohol kivonat) megfordította az egerek memóriazavarát [23, 31].

Egy specifikus fenyőtű (P. densiflora) kivonat szintén megfordította a stressz okozta memóriazavarokat egerekben, állítólag az agynak a memória szempontjából fontos részét érintve (a hippocampus károsodásának csökkentésével) [32].

3) Hangulat

Egy tanulmány azt javasolta, hogy az etanolos fenyőtű (P. eldarica) kivonja az egerek depressziójának tüneteit azáltal, hogy fokozza fizikai aktivitásukat stresszes környezetben. A szerzők úgy gondolták, hogy a fenyőtűkivonatot érdemes tovább kutatni hangulati problémákkal küzdő embereknél [33].

3) Gyulladás

A tudósok azt vizsgálják, hogy három különböző faj (P. heldreichii, P. peuce és P. mugo) fenyőtű illóolaja csökkenti-e az IL-6 termelődését az egér fehérvérsejtjeiben, jelezve a lehetséges gyulladáscsökkentő hatást [24].

4) Gombás és bakteriális fertőzések

A fenyőtű illóolajban található vegyületek aktívak a kémcsövekben lévő mikrobák ellen, de nem tudjuk, képesek-e harcolni az emberek fertőzései ellen. A fekete fenyő (P. nigra ssp. Dalmatica, ssp. Nigra, ssp. Pallasiana és var. Banatica) illóolaját gram-pozitív baktériumok és gombák ellen kutatták [34, 35].

A más fenyőfajok illóolaját antibakteriális (P. densiflora) és gombaellenes (P. koraiensis) hatásokra is tanulmányozták [36].

7) Vérnyomás

A fenyőtűkivonatban található hasznos vegyületek szűrése azt mutatta, hogy a katechin segített csökkenteni a magas vérnyomást (magas vérnyomást) a patkány vese-, tüdő- és hereszövetében. Klinikai vizsgálatok még nem határozták meg, hogy a fenyőtűben található katechin képes-e csökkenteni a magas vérnyomást [37].

Rákkutatás

A fenyőtűkről nem mutatták ki a rák kezelését vagy megelőzését.

A fenyőtű (P. morrisonicola Hay.) Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyeket többnyire rákos sejtekben kutattak. Leukémiában és agyrákos sejtekben kutatták. Az illóolajat (a P. densiflora Siebold & Zucc. -Től) emlő- és májrákos sejtekben vizsgálták [22, 38, 39, 9, 40, 41].

A tudósok gyanítják, hogy a krizin (az extraktumban) és az α-pinén (az illóolajban) vegyületeknek lehet némi értéke, de ez még mindig nagyon bizonytalan [22, 38].

Ne feledje, hogy sok anyagnak rákellenes hatása van a sejtekben, beleértve egyenesen mérgező vegyi anyagokat, például a fehérítőt. Ez nem azt jelenti, hogy bármilyen orvosi értékük lenne. Éppen ellenkezőleg, a legtöbb rákos sejtekben kutatott anyag (természetes vagy szintetikus) nem felel meg további állatkísérleteken vagy klinikai vizsgálatokon a biztonság vagy a hatékonyság hiánya miatt.

A fenyőtűk mellékhatásai

Biztonság

Ne feledje, hogy a fenyőtűtea vagy a fenyőtű illóolaj biztonsági profilja viszonylag ismeretlen, tekintettel a jól megtervezett klinikai vizsgálatok hiányára.

Az itt leírt mellékhatások nem teljesek, és konzultálnia kell orvosával az egyéb lehetséges mellékhatásokról, az egészségi állapota és a lehetséges gyógyszer- vagy kiegészítő kölcsönhatások alapján.

A felhasználóknak mindig gondoskodniuk kell bármilyen illóolajról, mivel a túlzott mennyiség vagy az első használat irritálhatja a bőrt és/vagy a légutakat.

Ezenkívül sok növény hasonlít a fenyőfákra, amelyek közül néhány mérgező az emberekre és az állatokra. Például a Podocarpus macrophyllus, a tiszafa (nem valódi fenyő) a 2. osztályú toxicitás növény, és ez okozhat hányás és hasmenés emberben [42, 43].

A Ponderosa fenyőfák (P. ponderosa) köztudottan okozzák vemhes tehenek abortusza. A különféle fenyőfajok emberi egészségre gyakorolt hatásairól nem sokat tudni. [44].

Gyógyszerkölcsönhatások

Jelenleg úgy tűnik, hogy nincs információ a fenyőtű vegyületekkel való gyógyszerkölcsönhatásokról.

A gyógynövény-gyógyszer kölcsönhatás veszélyes lehet, és ritka esetekben akár életveszélyes is. Mindig konzultáljon orvosával a kiegészítés előtt, és tájékoztassa őket az Ön által használt vagy fontolóra vett gyógyszerekről és kiegészítőkről.

Természetes források

A fenyőtű természetes forrása a Pinus nemzetség tűiből, általában a fehér fenyőből, a Pinus strobusból főzött tea.

A fenyőtűk különféle kivonatokként, tablettákként vagy fenyőtűolaj kapszulákként is kaphatók.

Fenyőtű adagolása és véleménye

Adagolás

A klinikai vizsgálatok hiánya miatt a fenyőtű megfelelő adagolása nem állapítható meg.

Az antioxidáns hatásokat feltáró tanulmányban (DB-RCT) a résztvevők naponta négy fenyőtű kivonat tablettát kaptak (naponta kétszer két tablettát). Minden tabletta 300 mg fenyőtű-kivonatot tartalmazott [45].

Felhasználói tapasztalatok

A felhasználók beszámoltak a megfázás tüneteinek javulásáról, például a torlódások enyhítéséről, a fenyőtűtea ivásából és a fenyőtű illóolaj aromaterápiában történő alkalmazásából. Az egyik felhasználó azt állította, hogy az illóolaj segítette az influenza tüneteit, egy hétről három napra csökkentve a betegség időtartamát.

Más felhasználók kellemes és frissítő ízről és illatról számoltak be a teának.

Egyes felhasználók arról számoltak be, hogy nem észlelhetik az illóolaj használatának észrevehető előnyeit.

Az ebben a szakaszban kifejtett vélemények kizárólag azoknak a felhasználóknak a véleményét jelentik, akik orvosi vagy tudományos képzettséggel rendelkeznek, vagy sem. Véleményük nem képviseli a SelfHacked véleményét. A SelfHacked nem támogat semmilyen konkrét terméket, szolgáltatást vagy kezelést.

Ne tekintsük orvosi tanácsnak a felhasználói tapasztalatokat. Soha ne késleltesse vagy ne hagyja figyelmen kívül az orvosi tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól valami miatt, amit a SelfHacked oldalán olvasott. Megértjük, hogy az egyéni, a valós élmények átolvasása hasznos erőforrás lehet, de soha nem helyettesíti a szakképzett egészségügyi szolgáltató szakmai orvosi tanácsát, diagnózisát vagy kezelését.

Kipróbáltad már azokat a kiegészítőket, amelyek nem működnek? Az emberek másképp reagálnak a diétákra és a kiegészítőkre, mert mindenkinek egyedi DNS-e van. A SelfDecode ajánlásokat tartalmaz személyre szabott az Ön génjein alapulva segít megőrizni egészségét és elkerülni az olyan vírusok okozta fertőzéseket, mint a COVID-19!

A szerzőről

Ana Aleksic

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.