Az ételek javítják a férfiak termékenységét

Míg a párok közötti meddőség növekszik, a férfiak meddősége is jelentősen megnő. Sok férfi szenved a spermiumok rossz egészségi állapotától vagy az alacsony spermiumszámtól. A sikeres fogamzás és a terhesség biztosítása érdekében a párnak ennek megfelelően kell megterveznie. Mielőtt megpróbálja elképzelni, tanácsos olyan ételeket fogyasztani, amelyek növelik a férfiak termékenységét. Néhány hónapos előkészítés segíthet a fogantatás esélyeinek javításában.

A spermiumok növekedése körülbelül három hónapig tart. Ezért a hímek termékenységét növelő ételek megfelelő étrendjét legalább hat hónaptól egy évig kell követni. Ez biztosítja, hogy a termékeny egészségi állapotban csúcsminőségű sperma legyen, mire megkezdi a baba tervezését.

Akár az asszisztált reprodukciót választja az IVF-en keresztül, akár a természetes fogantatásra törekszik, a sperma minőségének jónak kell lennie. Az IVF-kezelés révén a siker esélye csökken a rossz minőségű spermiummal rendelkező férfiak esetében. Tehát akkor is, ha IVF babát tervez, akkor is gondoskodnia kell az egészséges étrendről az egészséges spermiumok számára.

Nézzünk meg néhány olyan ételt, amely növeli a férfiak termékenységét. Mit kell enned azért, hogy természetesen javuljon a termékenységed?

Táplálkozásban gazdag étrend. Olyan étrend ajánlatos, amely jó arányban tartalmaz gyümölcsöt és zöldséget. Sok leveles zöldségfélék, bab és gyümölcs folsavat tartalmaz. A folsav segít megelőzni a spermium kromoszóma-rendellenességeit.

A férfiaknak az étrendjükbe bele kell foglalniuk a paradicsomot, a paprikát, a brokkolit, a fokhagymát, a diót, a tökmagot, a lencsét, a kék bogyókat, a gránátalmát és az étcsokoládét. Mindezek hozzájárulnak a férfi termékenységének javításához.

Víz a férfi termékenységért
A természetes test működéséhez, valamint a termékenységi állapotának javításához elengedhetetlen, hogy sok vizet igyon. Úgy gondolják, hogy a víz javítja a spermiumtermelést, valamint az ejakulációt. A természetes formájú víz a legegészségesebb választás.

Ételekből kizárandó ételek
Kerülje a koffeint, az alkoholt, az üdítőket és az energiaitalokat, mivel vélhetően ezek csökkentik a spermiumok számát. Az ócska ételeket szigorúan ki kell választani az étrendből. A zsíros és sült ételeket, valamint a cukros ételeket a gyorsétel kategóriába sorolják. Ide tartozik a fánk is. Ezek az ételek súlyosan károsíthatják a férfiak termékenységét.

Hal - mit szabad kerülni és mit kell beletenni
A magas higanytartalmú halakat kerülni kell. A magas higanytartalmú halak közé tartozik a makréla, a kardhal, a tonhal és a cápa. Próbáljon meg enni omega-gazdag halat, például lazacot.

A kagylóhalak cinkben gazdagok, és a hím termékenység szempontjából tanácsosak. Egyesek úgy vélik, hogy az osztriga rendkívül jó a férfi termékenységének növelésére. Az ősi hitrendszer azt támasztja alá, hogy a gazdag hal étrendet fogyasztó szülők hajlamosak intelligens gyermekekre.

Az egészséges és tápláló étrend nemcsak javítja termékenységét, hanem nagyon jó hatással lesz általános egészségi állapotára és közérzetére is. A jó étrend az egészséges libidót is támogatja. Az egészséges szülők egészséges babát eredményeznek. Minden szülő egészséges babára vágyik.