A fiam csak csirkét és rizst eszik. Egészséges?

A sült csirke és a csirkerizs önmagában nem egészséges, mivel ez a fajta étrend magas zsírtartalmú és más tápanyagokban, beleértve a rostokat is.

rizst

K: A 13 éves gyermekem nem eszik megfelelő ételt. Ételválasztása nagyon korlátozott.

Szinte minden nap sült csirkét eszik fehér rizzsel, és nem hajlandó zöldséget vagy gyümölcsöt enni.

Még akkor is, ha kint étkezünk, inkább csak csirkés rizst eszik.

Amikor Ausztráliában nyaraltunk, nehezen tudtuk beilleszteni az étkezési szokásait, így nem maradt más választásunk, mint gyorséttermet vásárolni, például csirkehamburgert.

Iskolai egészségügyi beszámolója szerint súlyosan alulsúlyos.

Minden eszközt kipróbáltunk, hogy megfelelő ételeket fogyasszon, de semmi sem működik.

Noha sportol és normálisan viselkedik, aggódunk amiatt, hogy ez milyen hatással lesz jövőbeli növekedésére. Van-e olyan orvos, aki segíthet neki, vagy van-e mód az étkezési szokások megváltoztatására?

Szokatlan és egészségtelen, ha egy 13 éves fiú csak rizst és csirkét eszik.

13 évesen már kialakította étkezési szokásait, és meglehetősen nehéz lehet megváltoztatni étkezési viselkedését.

A sült csirke és a csirkerizs önmagában nem egészséges, mivel ez a fajta étrend magas zsírtartalmú és más tápanyagokban, beleértve a rostokat is.

Számos egyéb fehérjében gazdag ételt kell fogyasztania, például tojást, halat, marhahúst és babgulyást.

A kiegyensúlyozott étrendhez salátákat, zöld leveles zöldségeket, különféle babokat és gyümölcsöket is kell fogyasztania.

Általában ebben a korban képesnek kell lennie megérteni a különféle ételek fogyasztásának szükségességét és fontosságát a kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében.

Javaslom, derítse ki, van-e valamilyen mögöttes oka annak, hogy idegenkedik más ételektől. Például vesz-e a sült ételeket a csirkén kívül?

Kellemetlenül érzi magát más étel fogyasztásakor?

Van-e valamilyen káros reakciója, ha más ételt fogyaszt?

Ha súlyosan alulsúlyos, javasoljuk, hogy vigye el gyermekorvoshoz, hogy értékelje táplálkozási állapotát.

Quak Seng Hock professzor
A Nemzeti Egyetemi Kórház gyermekgasztroenterológiai és hepatológiai osztályának vezetője és vezető tanácsadója