MSU kiterjesztés

A nyári súlygyarapodás meg tudja oldani a fiatalok elhízásmegelőzési erőfeszítéseit.

fiatalok

Egy jelenlegi kutatási tanulmány azt sugallja, hogy a nyári hónapok alááshatják a fiatalok elhízásmegelőzési erőfeszítéseit. A mai fiatalok körében ritkábban fordulnak elő olyan szabadságok, amelyekre sok felnőtt emlékezhet gyermekkora óta, például biciklizés a sarki boltba, séta a helyi úszógödörig, szabadban való aktív játék a környéken.

A tanév során a legtöbb családi program a szervezett étkezés, alvás és fizikai tevékenységek körül forog, amelyek jórészt az iskolai sporttal vagy az iskolai fizikai erőnléti programokkal kapcsolatosak. Az Akadémia proaktívabbá vált a tantervekkel kapcsolatos ifjúsági egészségnevelés, az iskolai ebédprogramok fejlesztése és a hallgatók napi testmozgásának nagyobb hangsúlya mellett.

Az Aktív Életkutatás nemrég publikált egy kutatási összefoglalót, amely 3588 általános iskolás gyermek tanulmányozta a súlyváltozás különbségeit a nyári versus tanévben. Az eredmények azt igazolták, hogy a gyermekek nagyobb súlyt kapnak a nyári vakáció alatt, mint az egész tanév során, és egyes tanulmányok azt is megállapítják, hogy a gyermekek a tanév során elért fitnesznyomása törlődik a nyári hónapokban.

Súlygyarapodás nyáron

  • A legutóbbi szisztematikus felülvizsgálatok arra a következtetésre jutottak, hogy a nyári vakáció alatt a gyerekek akár háromszor akkora súlyt is híznak, mint az egész tanév során.
  • Míg minden fiatalság általában hízik a nyár folyamán, az afroamerikai és nem fehér hispán háttérrel rendelkező fiatalok, valamint a már túlsúlyos fiatalok fokozottan veszélyeztethetik a túlzott nyári súlygyarapodást.

Az erőnlét és a fizikai aktivitás csökken

  • Két típusú iskolai fitnesz-beavatkozásban részt vevő gyermekek tanulmányai azt mutatják, hogy a gyerekek elvesztették a kardiovaszkuláris fitnesz javulásaikat, amelyeket a tanév során elértek, mire visszatértek a következő nyári vakációról.

Rossz étkezési szokások

  • Egy tanulmány arról, hogy milyen típusú ételeket és italokat visznek a gyermekek a nyári napközis táborokba ebédre és harapnivalókra, kiderült, hogy a gyermekek majdnem fele cukorral édesített italokat (például nem 100 százalékos nedvitalokat) és chipset is hozott. A gyermekek csak egyharmada hozott gyümölcsöt, és szinte egyik sem hozott zöldséget.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az ifjúsági résztvevők többet nyomtak és kevésbé fittek a nyár végén, mint a nyár kezdete előtt. Ez azért meglepő, mert a gyerekeknek több szabadidővel kell rendelkezniük a fizikai aktivitáshoz, és a friss gyümölcsök és zöldségek a szezonban vannak a nyár folyamán. Noha az ifjúsági elhízás és a kapcsolódó egészségügyi magatartás az elmúlt években jelentős figyelmet kapott, a nyári vakáció hatásaira nagyon korlátozott figyelmet fordítottak.

Az ilyen típusú tanulmányok segíthetnek azonosítani a leghatékonyabb stratégiákat a nyár folyamán jelenleg tapasztalható túlzott súlygyarapodás lelassítására, hogy gyermekeink megőrizhessék egészséges testsúlyukat, és hosszú, egészséges életet élhessenek!

Ha többet szeretne tudni az egészségről, a táplálkozásról és az egészséges nyári étkezési szokások kialakításáról a családja számára, látogasson el a Michigan State University Extension webhelyére.

Ezt a cikket a Michigan State University Extension. További információ: https://extension.msu.edu. Ha az összesített információt közvetlenül az e-mail postaládájába szeretné eljuttatni, látogasson el a https://extension.msu.edu/newsletters webhelyre. Ha kapcsolatba szeretne lépni a környékbeli szakértővel, keresse fel a https://extension.msu.edu/experts webhelyet, vagy hívja a 888-MSUE4MI (888-678-3464) telefonszámot.

Hasznosnak találta ezt a cikket?