Hogyan lehet fogyni (lányoknak)

Utolsó frissítés: 2020. november 5. Referenciák jóváhagyva

módja

Ezt a cikket Pouya Shafipour, MD, MS írta. Dr. Pouya Shafipour családorvosi szakember, alapellátási orvos és súlycsökkentő szakember a kaliforniai Santa Monicában. Dr. Shafipour táplálkozási, táplálkozási, viselkedési és testmozgási tanácsadásra specializálódott az elhízás és a túlzott súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére. Dr. Shafipour a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen molekuláris és sejtbiológiai végzettséget, a Georgetowni Egyetem fiziológiai és biofizikai MS-jét, valamint a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karának doktorátust szerezte. Általános sebészi gyakorlatát az UC Irvine-nél és a háziorvosi rezidenciát a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végezte el, és 2008-ban a háziorvosi képesítéssel rendelkezik.

Ebben a cikkben 34 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 19 ajánlást tartalmaz olvasóinktól, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 702 623 alkalommal tekintették meg.

Az egészséges módon történő fogyás nehéz lehet. Ha küzd a testsúlyával, egészséges ételválasztás és elegendő testmozgás segíthet. A fogyókúrás utazás során fontos az általános testi és érzelmi egészség gondozása is, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy elegendő pihenést kapjon, és tegyen olyan dolgokat, amelyek segítenek a kikapcsolódásban. Mielőtt elkezdene fogyni, érdemes beszélni orvosával, hogy tanácsot kapjon a testsúlyának biztonságos kezeléséről.