A fogyás kevésbé láthatóvá teheti a narancsbőrt, de ez nem fog teljesen elmenni

Kedves Mayo Klinika:
36 éves nő vagyok, jó egészségű, de az utóbbi időben csúnya narancsbőrt észleltem a combomon. Hogyan alakul ki a cellulit, és hogyan tudok megszabadulni tőle műtét nélkül? A testmozgás vagy a fogyás jobbá teszi-e, vagy ragaszkodom-e ahhoz, ami életemig van?

Válasz:

A narancsbőr - a gödrös bőr megjelenése, amelyet néha túrószerű textúrának írnak le - gyakori a nőknél, sőt egyes férfiaknál is előfordul. Leggyakrabban a combon, a fenéken vagy a hason jelenik meg, de megtalálható a mellen vagy a felkaron is. Noha a cellulitisz miatt sokan öntudatosnak érzik magukat, fontos tudni, hogy nem vagy egyedül: 10 nőből legalább 8-ban valamilyen mennyiségű cellulit van.

A jó hír az, hogy az állapot semmi sem aggasztja orvosilag. Sajnos nincsenek bevált módszerek a cellulitisz teljes megszabadulására.

A narancsbőr a bőr alatti normális zsírbontás eredménye. Azokon a területeken, ahol a narancsbőr gyakran megjelenik, a zsírréteg rostos kötélzsinórokat tartalmaz, amelyek az izomhoz tartják a bőrt. A zsírsejtek kötődnek a kötőszövet zsinórjaihoz, de az összekötő rostok idővel elfajulnak. Amikor ez megtörténik, a környező zsír elkezd szétesni és a bőrhöz nyomódni. A test egyes területein ez a folyamat bekövetkezik, de lehet, hogy nem észrevehető. De amikor a folyamat a lábadon, a fenekeden vagy más, cellulitiszre hajlamos területeken következik be, az eredmény gödrös vagy egyenetlen bőrt eredményez.

A cellulit súlygyarapodás után fejlődhet ki vagy válhat észrevehetőbbé. A test bizonyos területein a zsírszövet növekedése lesz a legvalószínűbb cellulit. Cellulit akkor is előfordulhat, ha jelentős súrlódás vagy dörzsölés tapasztalható, például a felkar vagy a belső comb.

A cellulit az öregedéssel gyakoribb. A bőr ugyanis idővel elveszíti rugalmasságának egy részét, így a meglévő cellulitisz hangsúlya nyilvánvalóbbá válik. A genetika szerepet játszhat abban is, hogy kialakul-e cellulitja, vagy sem, mivel nagyon sovány egyéneknél is megjelenhet.

Mivel a narancsbőr a bőr alatti zsírszövetben található, minden állítás, miszerint egy krém vagy testápoló megszüntetheti azt, nem igaz. Ugyanez vonatkozik a cellulit kezelésére ígérő termékekre vagy eszközökre is: kevés vagy egyáltalán nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezeket az állításokat.

A súlycsökkenés és a lábak, a fenék és a has izmainak erősítése a cellulitit kevésbé észrevehetővé teszi ezeken a területeken, de ez nem tűnik el teljesen. Ennek az az oka, hogy ha egy zsírsejt kifejlődik, az az egész életedé. A súlycsökkenés csak zsugoríthatja a zsírsejtek tartalmát, de nem szünteti meg magát a zsírsejtet. Az egészséges testsúly fenntartása az egész életen át a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a további narancsbőr megjelenését.

Végül, ha aggódik a narancsbőr megjelenése miatt, akkor a megfelelő ruházat kreatív fedezésének módjai nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy kevésbé öntudatosnak érezze magát a testével kapcsolatban.

Bár a narancsbőr frusztrációt okozhat, ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Egészséges életmód, amely magában foglalja az egészséges étrendet és a rendszeres testmozgást, tónusosabbnak tűnik, és valószínűleg jobban érzi magát a testében bármilyen észlelt hibától függetlenül.