A fogyás nagyon egyszerű az Eva Mendes diétával

A miami születésű színésznő 46 éves, gyönyörű és tónusú.

Eva Mendes színésznő és modell, az egész világon ismert, és sok követője van a közösségi hálózatokon. A "South Beach" étrendet használja nagy szövetségeseként a fogyáshoz és a szép test megőrzéséhez.

Hűséges követője a South Beach Diet-nek. Előnyei annyi, hogy sok hollywoodi sztár csatlakozott ehhez a diétához.

Eva Mendes étrendjének van néhány titka:

A South Beach Diet 1. szakasza: 15 nap

Reggeli: Zöldséglé, rántotta és zöldségek Kávé vagy tea.

Ebéd: Saláta és sovány fehérjetartalmú saláta zsírszegény öntettel.

Snack: Kis adag mozzarella sajt.

Vacsora: Saláta, grillezett hal zöldségekkel és gyümölcsökkel.

A South Beach Diet 2. szakasza: A következő 3 hét

Reggeli: Joghurt turmix. Kávé sovány tejjel és szacharinnal.

Ebéd: Csirke citromos tésztával, paradicsommal és uborkasalátával.

Vacsora: grillezett steak. Fehér spárga és gomba olívaolajjal.

A déli tengerparti étrend 3. fázisa

Ez a fázis kulcsfontosságú. Ez az egészséges étkezési szokások fenntartásából áll.

A színésznő a jó étkezés mellett megtart más egészséges szokásokat is, például naponta sok vizet iszik, kerüli az alkoholt és testedzik.

Jenna Dewan a növényi étrend mesés előnyeiről beszél

Nick Connelly

Noha idejének nagy részét kamerával töltötte, a nagy sporteseményekről készült tudósítással, Nick egész életen át tartó álma az volt, hogy sportrovatíró legyen. Ma Nick kutat és foglalkozik az edzésprogramokkal, a testmozgással kapcsolatos tippekkel és trükkökkel, valamint a sportdiétákkal. Szüksége van egy hatékony edzésprogramra? Ne keresse tovább Nick cikkeit. + Info