A fogyás nem egyenlő a boldogsággal

Javítod, hogy mi a baj valójában?

Mindannyian ott voltunk valamikor: abban a pillanatban, amikor a tükörbe nézve azt gondolja: "Ha csak elveszíthetnék öt, tíz, húsz fontot ..." (hellooo, koszorúslány ruhák). Még akkor is, ha teljesen formában vagyunk, mintha azt gondolnánk, hogy elveszítve ezt a mágikus számot, minden megváltozik és egy pillanat alatt boldogabbá válunk.

önmagában

Nem egészen. A tudomány itt van ébresztővel - kiderült, hogy a depresszió aránya valóban növekedhet a fogyás után - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a PLOS ONE publikált. A cikk így szólt: "Az Egyesült Királyságban 1979 túlsúlyos és elhízott felnőtt vizsgálata során azok az emberek, akik négy év alatt kezdeti testsúlyuk 5% -át vagy annál többet vesztettek, jelentős változásokat mutattak a fizikai egészség markereiben, de valószínűbb, hogy depressziós hangulatról, mint azok, akik eredeti súlyuk 5% -án belül maradtak. "

A kutatók néhány okot találtak arra, hogy megmagyarázzák ezeket a hamis híreket: a súly megtartása sok önkontrollt igényel, és az akaraterő hiánya nyomasztó lehet; a boldogtalanság kiválthatta a súlycsökkenést ahelyett, hogy annak lett volna eredménye; és ami a legfontosabb, akkor nagy csalódást okozhat, amikor megváltoztatja a testét, de nem az életét vagy az önképét.

Tehát, ha túlsúlyos vagy és boldogtalan, mindenképpen kezdj el sportolni és jobban étkezni. De ne felejtsd el megnézni életed hátralévő részét, hogy valóban rájöjj, mi okoz téged. Anyámat idézve, az a tény, hogy önmagad változtatsz belül, az igazán számít - nem csak a küllemed megváltoztatása.

ÖSSZEFÜGGŐ:

Kép hitel: Tuomas Marttila

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni