A fogyás százalékának kiszámítása

Az NBC legnagyobb vesztese több mint tíz éve az egyik legnézettebb műsor a televízióban. A reality sorozat túlsúlyos, vagy elhízott versenyzőket mutat be, akik tizenkét héten keresztül versenyeznek a pénzdíjakért. Aki elveszíti a legnagyobb százalékos súlyt, megnyeri a nyereményeket. Ha a múltban nézte ezt a műsort, akkor érdekelheti, hogyan lehet kiszámolni a fogyás százalékát hétről hétre vagy hosszabb ideig. Noha a számítás viszonylag egyszerű, a zsűri még mindig tisztában van azzal, hogy mennyire hatékony a százalékos ismerete, mint egy fogyókúrás eszköz.

A súlycsökkenés százalékos arányának meghatározásához ossza el a leadott fontok számát a kezdő súlyával. Szorozza meg a válaszát 100-mal, hogy elérje a százalékot. Például, ha a 200 fontos személy 50 fontot veszít, akkor 25 százalékos súlycsökkenést tapasztal.

Problémák a legnagyobb vesztessel

Ha a súlycsökkenést nem nyers számként, hanem százalékban tekintjük meg, akkor többen összehasonlíthatják erőfeszítéseiket kezdő súlyuktól függetlenül. Létrehozhat és megoszthat ranglistákat más családtagokkal és barátokkal, akik a fogyásra törekszenek. Néhány ember számára egy kis barátságos verseny rendkívül motiváló lehet. Mások számára a legnagyobb súlycsökkenésért folytatott verseny kontraproduktív lehet. A győzelem iránti buzgalmukban ezek az emberek olyan egészségtelen szokásokat alakíthatnak ki, mint:

Megszállottan gyakorol
Egész ételcsoportok betiltása az étrendből
A kalóriák túlzott korlátozása

A verseny végeztével ezek az emberek valószínűleg nem fogják fenntartani ezeket a szokásokat. Ezért a súlygyarapodás szinte garantált.

A testtömeg-index kiszámítása

Noha a lefogyott súly százalékának kiszámítása hasznos lehet, a testtömeg-index (BMI) néven a testsúly legmegbízhatóbb megítélése, mivel összefügg az egészséggel. A magasság és a súly alapján számított BMI a testzsír becslése. A BMI mászásával bizonyos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, bizonyos típusú rákos megbetegedések és az epekövek kockázata is valószínűleg megnő. Ha érdekel a BMI kiszámítása, keresse fel a Metabolikus Kutatóközpont webhelyének „Megközelítésünket” szakaszát.