Legjobb erősítők a fogyás turmixához

Teljesen lehetséges olyan súlycsökkentő turmixot készíteni, amely a teljes étrend-összetevők kivételével feldarabolja a közepedet és növeli teljes egészségi állapotodat. Ha szereted őket olyan állapotban, folyton kortyolgasd az utad, és hagyd figyelmen kívül a kiegészítőket. De ha elkeserít az az ötlet, hogy egy kis szuperélelmiszerért nagy táplálkozási kifizetésekre van szükség, akkor a legjobbakat gyűjtöttük össze.

egyék

Akár útközben iszol italt, akár otthon kevered, ezek a fokozók, amelyek megéri a nehezen megkeresett dollárt.

Fehérje por

Táplálás: 104 kalória, 0 g zsír, 16 g fehérje (hozzávetőlegesen, 1 gombóc)

Nem, a fehérjepor nemcsak az izomkészlethez használható. Több tucat tanulmány hangsúlyozta annak fontosságát, hogy reggel fehérje legyen az első. Nemcsak az anyagcserédet fogja cselekvésre ösztönözni, hanem az is, hogy segít a figyelem megtartásában az egész délelőtt folyamán.

Fiber Boost

Táplálás: 35 kalória, 0 g zsír, 9 g rost (2 evőkanál)

Gyakran psyllium héj néven értékesítik (a magok számára, amelyekből ezt a port őrlik), egy adag rost nem csak az egészséges vastagbelet segíti elő. A rost lelassítja a turmix emésztését a gyomorban, ami nemcsak azt jelenti, hogy hosszabb ideig marad teltebb, hanem azt is, hogy a gyümölcsből származó cukor kevésbé drámai hatással lesz a vércukorszintjére. És ha a kvékeres zab haver bármit megtanított nekünk, akkor az a rost is az egészséges szívet segíti elő.

Őrölt lenmag

Táplálás: 80 kalória, 5 g zsír (1 g telített zsír), 2700 mg omega-3 (2 evőkanál)

Ezek a magok, amelyeket a Földközi-tenger és a Közel-Keleten általában megtalálható lennövényből szednek és őrölnek, egy omega-3-at hordoznak. Fontolja meg, keverje őket a zabpehelybe vagy a joghurtba, de ha a len legegyszerűbb módját keresi étrendjébe, keresse meg a turmixgépet a zökkenőmentes integráció érdekében.

Multivitamin por

Táplálás: 0 kalória (1 csomag/1 evőkanál)

Természetesen nagyszerű a gyerekeknek, de tekintettel arra, hogy milyen kevés felnőtt fogyasztja el gyümölcsét és zöldségét, a turmixot fogyasztóknak minden korosztálynak be kell tartania a multivitaminos lendületet. Kiválaszthatja termékét az Ön egyedi igényei alapján, de számíthat két tucat vagy annál több alapvető tápanyag hatalmas adagjára. Vegye fel egy dobozt egy egészséges élelmiszerboltban, és tegye a turmix aljába.

Búzafűpor

Táplálás: 35 kalória (1,25 evőkanál)