3 biztos tűz módja az anyagcsere fokozásának (és a zsírégetésnek!)

Írta: Bill McIntosh

A „BodyReboot: Gyújtsd meg az anyagcserédet, gyorsan fogyj le és fogyaszd az egészségedet” című könyvemben hangsúlyozom, hogy mennyire fontos a megszakadt anyagcserét helyrehozni. Nagy eséllyel ha modern étrendet fogyaszt és modern országban él ... az anyagcseréje megszakadt. A könyvben számos olyan hatékony módszert adok meg, amellyel visszaállíthatja testét és elérheti a zsírégetést. (korlátozott ideig itt kaphat ingyenes példányt a könyvről).

Az alábbi bejegyzésben három módot mutatok be az anyagcseréd fokozására.

# 1 ital tea (különösen zöld tea)

A Leaf ezt mondta a témában:

„Bár a koffein növelheti az anyagcserét és a zöld tea is rendelkezik vele, van valami más abban a finom italban a munkahelyen. A zöld tea antioxidáns katechineket tartalmaz, amelyek tanulmányok szerint mintegy négy százalékkal fokozzák az anyagcserét, ami napi 80 kalóriát is elérhet. "

# 2: Egyél egy meghatározott időbeosztáson belül

Különböző táplálkozási szakértők és tudósok azt találták, hogy az étel bevitelének korlátozása egy meghatározott idővonalon belül elősegítheti a fogyást. Egy kutató kimutatta, hogy ez a megközelítés segíthet a vércukorszint és az anyagcsere szabályozásában. A témáról szóló cikk így szólt:

„A San Diego-i Salk Intézet kutatója, Panda azzal érvel, hogy a napi egy bizonyos időn belüli étkezés segíthet az emberekben a fogyásban, és megelőzheti a betegségeket, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a rákot. Állatkísérletek során ő és mások kimutatták, hogy az ételbevitel nyolc-12 órás időtartamra való korlátozása növelheti a kognitív és fizikai teljesítőképességet, és akár meghosszabbíthatja az élettartamot. Időben korlátozott etetés vagy TRF néven ismert megközelítés egyszerű: Egyél többé-kevésbé, amit szeretnél, de ne fogyassz semmit a megadott idő előtt vagy után.

Panda azt állítja, hogy az emberek cirkadián ritmusát nem egy olyan világ számára tervezték, ahol 24–7-szer fér hozzá az ételhez. "Ha állandóan eszel, az elrontja ezt a mintát" - mondja. Sok, ha nem az amerikaiak számára, ez a minta mélyen elmarad, és sokan kora reggeltől késő estig eszünk. (Forrás: mitchellrepublic.com)

# 3 Építsd a sovány izmokat

A sovány izmok hozzáadása bármilyen ellenállóképzésen keresztül segít az edzés után akár 36 órán keresztül kalóriát égetni. Ezen túlmenően, azáltal, hogy sovány izmokat ad a testéhez, növeli a nyugalmi anyagcserét is.

Talán ez magyarázhatja, hogy egyes férfiaknak miért könnyebb a fogyás, mint a nőknek. A Women's Health Magazine ezt mondta:

„A súlyemelés mindhárom módon fokozza az anyagcserét, és az elsődleges prioritásnak kell lennie, ha valóban könnyebben szeretne több zsírt égetni. Észrevetted már, hogy a férfiak fogyhatnak úgy, hogy kivágják az éjszakai fagylaltjukat, miközben a nőknek őrülten kell számolniuk a kalóriákat, mielőtt a mérleg még felpörögne? Ez azért van, mert a férfiak általában metabolikusan aktívabb izmokkal rendelkeznek, mint a nők. Heti két-három napon teljesítsen egy teljes test erőnléti edzésprogramot a jelentős sovány izomtömeg növelése és az anyagcsere fokozása érdekében, még akkor is, ha kalóriát csökkent. "

És ne aggódjon ... rengeteg sovány izmot adhat hozzá anélkül, hogy testépítőnek nézne ki 🙂

Számos más módszer létezik az egyensúly helyreállítására és az anyagcsere visszaállítására a könyvemben. Ne felejtsen el másolatot kapni. A bejegyzés írásakor különleges promóció zajlik, ahol ingyenes példányt kaphat:

Fáradt, alvási problémák és a felesleges zsír?

4 titkot tartanak előtted arról, hogy a modern étrend miért hízósabbá, fáradtabbá és betegebbé tesz minket.

Fedezze fel, hogyan aktiválja testének ezt a „Reboot Switch” funkcióját megfordítja a zsírégető pokolgépet így végre egészséges lehet és elérheti a fogyás céljait!

Nyomja meg a zsírégető újraindító kapcsolót

Fedezze fel, hogyan aktiválja testének ezt a „Reboot Switch” funkcióját megfordítja a zsírégető pokolgépet így végre elérheti a fogyás céljait!

Ajánlott:

A súlygyarapodás nem lehet a hibád!

Az ellentmondásos új könyv felfedi az anyagcseréjének és a zsírvesztésnek a rejtett hatását

Amikor elolvassa ezt a rövid könyvet, rájön, hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat, felgyorsítani az anyagcserét és zsírégetést a BodyReboot rendszerrel.

Kezdje még ma az egészséghez vezető utat! Könnyebb, mint gondolnád, nemcsak fogyni, hanem növelni az energiaszintedet és javítani a mentális világosságodat.

Olvasói interakciók

Ez az ellentmondásos új könyv feltárja, hogyan lehet felpörgetni az anyagcserét és végül összetör a fogyás céljait egyetlen kalória csökkentése nélkül!

Elsődleges oldalsáv

Kategóriák

BodyReboot hivatalos hírek
Alacsony szénhidrátfogyasztás
Testedzés és edzés
Keto és alacsony szénhidráttartalmú receptek
Ketogén diéta
A cukor veszélyei
Az egészséget károsító mérgező vegyi anyagok
Vitaminok és ásványi anyagok

Közzétételek

Gyakran kapnak kompenzációt az általunk ajánlott termékekért. Noha csak hasznos termékeket ajánlunk, fontos felismernünk, hogy pénzügyi kapcsolataink lehetnek bármely termékkel vagy céggel, amelyhez linkelünk. Kattintson ide a részletekért.

Ez a weboldal csak tájékoztató jellegű, nem orvosi tanácsadásként vagy bármilyen más jellegű. Az itt található információk célja, hogy segítsen megalapozott döntéseket hozni az egészségével kapcsolatban. Nem a tényleges orvosi tanácsadás vagy az orvos általi kezelés helyettesítésére szolgál. Ha gyanítja, hogy egészségügyi problémája van, javasoljuk, hogy forduljon szakszerű orvosi segítséghez.

Lábléc

Fontos linkek:

Bolt
Csatlakozz a Challenge-hez
Lépjen kapcsolatba velünk
Rólunk
Magánélet
Használati feltételek
DMCA irányelv
Kúrációs politika

Legutóbbi hozzászólások

* Jogi nyilatkozatok:

Kérjük, konzultáljon egészségügyi szakemberével minden aggályról, esetleges kölcsönhatásról vagy egyéb lehetséges szövődményről a termék használata előtt, és mielőtt új egészségügyi rendet alkalmazna, és soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot vagy ne késleltesse a keresést valamilyen dolog miatt, amit ezen a weboldalon olvasott.

Ez a weboldal nem nyújt orvosi tanácsot. Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztató jellegűek, és nem a saját orvosának vagy más egészségügyi szakembernek a tanácsát helyettesítik. A jelentett eredmények nem feltétlenül fordulnak elő minden egyénnél. Ezt a weboldalt és annak tartalmát olyan állapotban nyújtjuk, amely semmilyen formában nem vállal semmiféle garanciát vagy garanciát a webhelyre vagy annak tartalmára vonatkozóan. Kivéve, ha ezen az oldalon kifejezetten szerepel.

Eredmények változhatnak: A túlsúly vagy az elhízás okai személyenként változnak. Sok potenciális genetikai és környezeti különbség van, meg kell jegyezni, hogy az étkezés, az anyagcsere sebessége, valamint a testmozgás és a fizikai megterhelés szintje személyenként változik. Ez azt jelenti, hogy a fogyás eredményei személyenként is változnak. Egyetlen egyéni eredményt sem szabad tipikusnak tekinteni.