Fogyás: Egészséges ebédhez vegye be ezt a gyors nyers banán Bhartát az étrendjébe (recept belül)

A nyers banánnak enyhe íze van, keményítőtartalmú és kissé keserű ízű. De ha jól megfőzik és jól elkészítik, elképesztő finomságokká varázsolhatják őket.

Somdatta Saha | Frissítve: 2020. február 16., 10:51 IST

nyers

A banán gazdag rosttartalma segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakjon

  • . A kaccha kela néven ismert zöld banánt csemegeként helyezik el
  • A nyers banánt sokáig lehet tárolni hűtés nélkül
  • Vitaminokban és számos más tápanyagban gazdag nyers banán.

A banán kétségtelenül az egyik legnépszerűbb és leggyakoribb étel az egész világon. Ez egy növény, amelyet teljesen (a gyümölcstől a szárig) élelmiszerként és főzési összetevőként használnak. Érett állapotban a banán világszerte nagyon értékes gyümölcs; mivel a világ népességének nem sok része ismeri jól annak nyers változatát. A zöld vagy nyers banánt zöldségként fogyasztják, és magas a tápértéke, és számos egészségügyi előnye van, beleértve a fogyást is. A hindi nyelven kaccha kela néven ismert zöld banánt csemegeként helyezik el az indiai zöldségkonyhában. Különböző formákban fogyasztják - a ropogós chipsektől a gazdag kofta curryig. A nyers banán legjobb része, az érleltekkel ellentétben, sokáig tárolható hűtés nélkül.

A nyers banán enyhe ízű, keményítőtartalmú és kissé keserű ízű. De ha jól megfőzik és jól elkészítik, elképesztő finomságokká válhatnak. Ízén kívül a nyers banánnak számos egészségügyi előnye van. A zöldségben található ellenálló keményítő elősegíti a bélbarát baktériumok szaporodását. Segít a vércukorszint szabályozásában is. A banán gazdag rosttartalma segít abban, hogy hosszabb ideig teljes legyen. Ennélfogva belefoglalható az étrendbe a fogyás érdekében. Vitaminokban és számos más tápanyagban is gazdag.