A fogyókúra hatása a testére

Gondolkodott már valaha
mit csinálsz a testeddel minden alkalommal, amikor újabb diétát veszel, kihagyod az étkezéseket, csökkented a kalóriákat és feltöltődsz a stimulánsokkal?

Először is fontos hormonok
és az enzimek ki vannak dobva az egyensúlyból, ami megnehezíti a testvesztést
zsír. Az étkezés elhagyása a test megnövekedett stresszszintjét szabadítja fel
hormon (mert úgy gondolja, hogy éheztet!), amely aztán glikogént okoz
szabaduljon fel a májból a vérébe, hogy növelje a vércukorszintjét.
Ennek rendszeres elvégzése és a vércukorszint nagy ingadozása
nagyon megterhelő a testen - egy folyamatosan túlterhelt test nem fog

optimális szinten működik.

Folyamatos fogyókúra, emelkedett
a stresszszint és a rossz ételek vagy a rossz minőségű ételek fogyasztása elhagyja Önt
fáradtnak érzi magát. Nehéz munka a tested számára, hogy megpróbálja ezeket kijavítani
folyamatok, amikor azok extrém szinten vannak. Nem eszik rendesen ráadásul
lehetetlenné teszi a létfontosságú tápanyagok szervezetbe juttatását
dolgok hatékonyan működnek.

Tehát mit csinálsz általában
amikor fáradtnak vagy laposnak érzi magát? Támaszkodik-e teára, kávéra, cukorra vagy másra?
stimulánsok, hogy ideiglenesen növeljék az energiát? És ez meddig tart
lendület utoljára? Nem túl hosszú ... Ezek a stimulánsok növelik a stressz szintjét is
hormonok, amelyek egyre több stimulánsra van szükségük az érzéshez
kívánt hatást. Ez ahhoz vezet, hogy a mellékvese kimerül!

Túlzottan sokat eszik
szénhidrátmennyiséghez magasabb inzulinszint szükséges
csökkentse a vércukorszintjét. Az inzulinszint is magasabb marad, ha a teste
azt hiszi, hogy éhezel. Adja hozzá ezt a keveréket az inaktív életmódhoz és az extrához
az energia végül a zsírsejtekben tárolódik. Inaktív izmok végül
inzulinrezisztenssé válik, ami több energiát tárol el a zsírsejtekben. Ha viszont az vagy
elég aktív, akkor az inzulin elsősorban az izomban tárolja az energiát
sejtek.

Lehet, hogy nem
hallott az X szindróma kifejezésről. Ez leírja a zsír felhalmozódását a
test közepén, és jelezheti, hogy inzulinná vált
ellenálló. Gyakran a jo-jo fogyókúra eredménye, túl sok fogyasztása
szénhidrátok és a testmozgás hiánya. Ezen az úton maradva izom és
a zsírsejtek kevésbé érzékenyek az inzulinra, magasabb a vércukorszint, nagyobbak
a hasnyálmirigyre gyakorolt stressz és végül a II. típusú cukorbetegség.

És végül ... általában a „diéták”
súlycsökkenéssel jár, amely megfelelő mennyiségű izomszövetből áll. Ez kevesebb
mint ideális, mert kevesebb izomtömeg azt jelenti, hogy a test kevesebbet ég
energia nyugalomban. Éppen ezért a jojó-diéta folyamatos ciklusa
azt eredményezi, hogy minden alkalommal, amikor abbahagyja a diétát, több zsírt kap vissza. És akkor megkapod
hangsúlyozta, szarnak érzi magát, és kezdje elölről az egészet. A tested nem érdemli meg
hogy úgy bánjanak velük.

És ez csak a tiéd
fizikai test. Mit tesznek ez alatt az érzelmi és mentális egészségével?
ördögi kör?

Kimberlee Franklin