A fogyókúrák mindig hétfőn kezdődnek A szökött villa

Tudod, hogy van, túlevett, a farmere feszes, és baromságnak érzi magát. Azt mondod magadnak: „Ok, ez nincs kontroll alatt. Tennem kell valamit. Olyan disznó vagyok. Hétfőn fogyókúrát kezdek ”.

Valamiért a diéták mindig hétfőn kezdődnek. Tehát megkönnyebbülést és optimizmust érzel, tudván, hogy ennek az étkezési káosznak hamarosan vége lesz.

Gyere hétfőre, mohón és készen állsz. Tökéletesen betartja az étrend szabályait, és tökéletesen tervez, és az élet jó. Végül a súly elkezd csökkenni, és az emberek elkezdik észrevenni. Kicsit önigaznak érzed magad, élvezed minden áldozatod figyelmét és sikerét. Ki ne tenné?

Az idő múlásával azonban beindul a kísértés és a nélkülözés, és a szemed elkezdi tévedni a barátod tányérjára, amelyet hamarosan csak egy-két francia pirítás lopakodása követ, és azt gondolod: „Omg, nagyon jó! Nézd, mit hiányoltam ez idő alatt! " Nem tudja kivenni a fejéből ezeket a bosszantó ételekkel kapcsolatos gondolatokat, és idővel egyre több tiltott ételt kezd el lopakodni.

Ez az a fordulópont, amelyet túl jól ismersz. Egy rossz munkahelyi nap, egy hamis mozdulat egy baráttól, vagy egy különösen éhes nap elindíthatja az étkezési őrület kaszkádját, mint senki más.

Búcsúzzon az étkezési korlátozásoktól, a nyájas diétás ételektől és a naplózási pontoktól. Kihúzza a tiltott ételeket, amelyek túl sokáig hiányoztak. Sajnos az ételfogyasztás nem korlátozódik erre az egyetlen eseményre, és a túlevés időszaka kezdődik.

Túlóra, visszahízza az összes súlyt, és gyakran még többet is. Barátai és családtagjai pozitív megjegyzései már régen megszűntek. És a csendben nagy szégyent érzel. Azt mondod magadnak, hogy nincs akaraterőd; zavarban vagy, hogy láthatod a nyilvánosság előtt; depressziósnak, szorongónak és kudarcnak érzi magát; megirigyeled azokat az embereket, akik vékonyak és általában a testméreted miatt kevésbé érzik magukat.

Ülsz ebben a negatív gondolatok és túlevés sötét medencéjében, míg egy nap, amikor végre eleged van, és azt mondod: „Ok, ez nincs kontroll alatt. Tennem kell valamit. Olyan disznó vagyok. Hétfőn fogyókúrát kezdek ”. Valamiért a diéták mindig hétfőn kezdődnek.

Engedje el a bűntudatot, a szégyent és az ítéletet egyszer és mindenkorra. Légy szelíd magaddal, amikor megtanulod táplálni elmédet, testedet és lelkedet egy teljesen új perspektívából.