A fogyókúrás edzés minden alkalommal megnyeri a fogyókúrát

Már abbahagyta, hogy elgondolkodjon azon, hogy mi a különbség a diéta és a súlycsökkentő edzés aktív résztvevője között? Pontosabban tudatos készségalapú súlycsökkentő coaching folyamat!

Az emberek ritkán kapják meg a meghívást, hogy szünetet tartsanak, és átgondolják, mi is a diéta. Miért tervezik őket úgy, ahogy vannak? És amikor elkezdünk diétát és befejezzük a diétát - ez hogyan hat ránk? Ha még soha nem gondolkodott ezen - szánjon rá egy percet, és válaszoljon magának, mielőtt tovább olvasna.

"Rájöttem erre az egészre!"

Úgy találjuk, hogy az emberek többsége, aki valaha is diétázik, a legjobb szándékkal és őszinte reményben teszi, hogy ez működni fog (ezúttal). Lehet, hogy elolvasták a könyvet, cikket, vagy beszéltek azzal a személlyel, aki ugyanezt a böjtöt, takarítást, méregtelenítést vagy diétát végzett. Úgy érezhetik, hogy „megkapják”. Azok a fajta emberek, akik hozzánk fordulnak, fényes és nagy teljesítményű emberek, ezért a legtöbb esetben elég jól tudják követni és teljesíteni a diétát.

Az emberek csak a diéta leállítása után és ott, ahol elkezdték (vagy ami még rosszabb), nyúlnak a támogatásunkhoz, és megkérdezik: „mit tettem rosszul?” Jellemzően nem követtek el semmi rosszat, csak annyit, hogy a diéta átmeneti, és nem állandó lépés volt. Ez volt a bandaid, a mankó, az időkorlátos fájdalomcsillapító. Azt tette, amit a diéták tesznek - segítenek (a legjobb esetekben) rövid távon elérni a vágyat vagy a célt. A fogyókúra az egyik oka annak, hogy sokan, akik hozzánk fordulnak, olyan nehézségeket szenvedtek a fogyással. Sokszor elkezdték és leállították. És azt a helyet, ahol testükben jól érzik magukat, gyakran egyfajta eltemetett kincsnek, szent grálának tartják - mindig a mesés arany után kutatva, soha nem teljesítve a küldetést.

És ez szar. Nagy idő.

Hős/hősnő útja

Ez a fogyás dolog egy hős útja. Hű fordulatai és fordulatai vannak, hullámvölgyei, kétségbeesésének pillanatai. Valamit megtanít arra, hogy miből vagyunk. Gyakran ránézek Rolandra, és arra gondolok: ember, hogy így kitaláld magad ... annak megállapításához, hogy boldogtalanságod volt-e az étkezési magatartásod alapja. Érzelmi éhség a szemébe nézni, és elhinni, hogy jobban érezheti magát, és felhatalmazottabb magatartása lehet a felnőtt életében. Bízni abban, hogy az élet olyan egészséget és szabadságot ajándékozhat meg Önnek, amilyennek még soha nem volt. És megtenni két kisgyerekkel és adóztató vállalati munkával a 36 évesen. Jól sikerült, fiatal padawan.

És jól tettem azért, hogy másoknak is segítsünk ugyanezt.

Edzőként utazásra, nem diétára hívjuk az embereket. Éppen ezért, amikor átkattint a tanfolyamainkra és programjainkra, vagy elolvassa a legújabb könyvünket, nem látja a diétát. Még a Valódi Élelmiszer-alaphelyzetbe állításunk is, amely a valaha elkészített tervhez legközelebb áll, meghívás arra, hogy megismerjük, hogyan reagál teste a különböző ételekre. A tünetek nyomkövetője és emlékeztető arra, hogy megnézzük, hogyan éltek őseink éppen - figyelembe véve a modern ételek helyét az életében -, és hogy lássuk, ez milyen hatással van rátok (mert mindannyiunkat érintett, akár tetszik, akár nem).

Bármely sikeres utazás során megtanul valamit. A coaching folyamatot ennek figyelembevételével tervezik. Felfedezzük, a legtöbbet megtudjuk az életetekről, meghatározzuk a pozitív cselekvési lépéseket, kihasználjuk erősségeit és erőforrásait, majd tanítunk készségeket és ragaszkodunk hozzá, hogy megtanuljon szelídnek és elszámoltathatónak lenni önmagához. A legmélyebb értékeire támaszkodunk, és elősegítjük az együttérzést a legkiszolgáltatottabb idők iránt. Megtanítjuk, hogyan válhat szakértővé. És hogyan élj ebben a megváltozott testben, és légy jó erő a saját életedben.

A diéta nem tartozik a fentiek közé. És ezért mostantól kezdve megtanuljuk, hogyan rögzítsük tanulóink sikereit olyan módon, amely megtaníthat és inspirálhat másokat a hős hívásának követésére és az út bízásában. Megmutatni, hogyan támaszkodhat a támaszra és felismerheti a diétákat azok formájában - bármi, de hosszú távú együttérző készségalapú megoldás.

Kezdjük Dave-vel, aki a Roland Breakthrough fogyókúrás edzőcsoport egyik ügyfele. Köszönöm, Dave, hogy lehetőséget adott nekünk a megosztásra!

Lásd az alábbi történetét, és merítsen ihletet.

Ha többet szeretne megtudni a működésünkről, tekintse meg az 5 napos ingyenes programjaink egyikét, vagy foglaljon le egy 30 perces ingyenes foglalkozást, hogy kiderítse, megfelelő-e ez a fajta munka az Ön számára.