FirstCry Parenting

A forró víz ivásának hihetetlen előnyei az általános egészségi állapot érdekében

Biztosan gyakran hallott már az ivóvíz egészségügyi előnyeiről. Ugye azt is tudja, hogy a forró víz elfogyasztása reggel vagy közvetlenül lefekvés előtt előnyös, nem igaz? De milyen gyakran iszik forró vizet reggel vagy lefekvés előtt?

A rendszeres forró víz ivása rengeteg előnnyel járhat, beleértve a bőr és a haj táplálását, és gondoskodik a teljes rendszerről is.

Hogyan javítja az egészségét a forró víz ivása?

Meleg vizet inni éhgyomorra nagyon sokan követünk. Akik ezzel kezdik a napjukat, esküsznek az előnyeire. Vessünk egy kis elmélyülést, és tudjunk meg többet annak előnyeiről.

1. Méregteleníti a testet

Forró vagy meleg víz ivása méregteleníti a testet, és az idegen elemek és méreganyagok kiöblítésével megtisztítja a rendszert.

Hogyan működik

Meleg víz elfogyasztásával testhőmérsékletünk megemelkedik és izzadásra készteti testünket. A testünkben lévő méreganyagokat ezután a verejtéken keresztül öblítik ki, ami szintén megtisztítja a véráramlást.

2. Javított emésztés

Reggel forró víz elfogyasztása segíti az emésztést. Gyógyítja a puffadást, a savasságot és a gázt.

Hogyan működik

A meleg vagy a meleg víz gyorsabban bontja az ételeket, mint a hideg víz. Ezért az étkezés előtt vagy után meleg vagy meleg víz fogyasztása megkönnyíti és gyorsá teszi az emésztést.

3. Javított bélmozgás

Egy-két pohár forró víz éhgyomorra segíti a hatékony bélmozgást és megakadályozza a székrekedést.

Hogyan működik

Reggel első dolog a forró víz elfogyasztása segít a zsír- és ételrészecskék feloldásában. Ez elősegíti az étel könnyű átjutását a belekben, és kiküszöböli az összes emésztési problémát. Inni is lehet minden étkezés előtt és a nap folyamán.

4. Javított vérkeringés

A forró víz bevitele javítja és serkenti a könnyű vérkeringést a testben. A megfelelő vérkeringés segít abban, hogy az alapvető tápanyagok és oxigén a test összes szervébe simán eljusson.

Hogyan működik

A meleg vagy meleg víz rendszeres bevitele elősegíti az idegrendszerben felhalmozódó zsír oldását, és megtisztítja a vért a méreganyagoktól, ezáltal javítja a vérkeringést. Sőt, a víz hője kiterjeszti az artériákat és a vénákat, így nagyobb helyet biztosít a vér áramlásának.

5. Bőrápolás

Lassítja a bőr öregedésének folyamatát, és kitisztítja a pattanásokat és a foltokat.

Hogyan működik

Amikor a forró víz bejut a rendszerbe (azaz a testünkbe), automatikusan megtisztítja azt belülről. Ez a „belső tisztítás” segít megszabadítani a testet a méreganyagoktól. A forró víz ivása verejtéket is előidéz, amely kitisztítja a bőr pórusait, és megakadályozza a pattanásokat vagy a bőrrel kapcsolatos problémákat.

6. Elősegíti a fitneszet

A forró víz fogyasztása könnyűnek és aktívnak érzi a testet. Növeli az állóképességet, ami viszont fizikailag fitt.

Hogyan működik

A toxinokat a rossz bőrért és hajért kell hibáztatni; fáradtságot is okoznak, ami letargiát okoz az emberekben. Így, ha rendszeresen forró vizet iszik, az kiüríti a rendszer összes méreganyagát, és segíti a szervezet megfelelő működését.

7. Segít a fogyásban

A forró víz rendszeres fogyasztása elősegíti a fogyást.

Hogyan működik

Amikor a forró víz bejut a testünkbe, az anyagcsere-sebesség növelésével kalóriákat éget el. Forró víz fogyasztása étkezés előtt is elnyomja az éhséget és kevesebbet eszik. A citrom levével elkevert, forró víz éhgyomorra történő elfogyasztása elősegíti a zsír oldódását, ami súlyvesztést eredményez.

8. Fájdalomcsillapítást biztosít

Ugyanúgy, mint ha egy meleg borogatást nyom meg egy sérülés ellen, vagy a lábát meleg vízbe mártja, megkönnyebbül a fájdalmaktól, ugyanúgy a forró víz fogyasztása enyhítheti a reumás és ízületi fájdalmakat.

Hogyan működik

Mivel a fájdalmak általában a test rossz vérkeringése miatt jelentkeznek, a forró víz ivása a méreganyagok eltávolításával segíthet a probléma leküzdésében, ami javítja a véráramlást.

9. Orrmentességet nyújt

A forró víz elfogyasztása segít az orr és a torok torlódásának megszüntetésében.

Hogyan működik

Forró víz ivása közben gőzt szív be, amely megszünteti az orrjárat torlódását. Sőt, a meleg víz, amelyet iszik, meleget ad a nyálkahártyának és gyógyítja a torokfájást.

10. Javítja a haj egészségét

A forró víz fogyasztása megakadályozza a száraz fejbőrt, ami viszont javítja a haj egészségét.

Hogyan működik

A fejbőr hidratálttá és hidratálttá válik, ha rendszeresen forró vizet iszik, és ennek következtében a fejbőrön nem, vagy kevesebb képződik az elhalt bőr. A hajat fényessé és fényessé is teszi, mivel a forró víz serkenti a hajgyökerek idegeit.

11. Enyhíti a menstruációs fájdalmat

Meleg borogatás használata a hasban, és rendszeres időközönként forró víz ivása is megkönnyebbülést nyújt a fájdalmas menstruációs görcsök során.

Hogyan működik

A hasi meleg vízzel való borogatás és a testben felhasznált víz hője együttesen enyhíti a fájdalmat a hasizmok ellazításával.

12. Könnyíti az Achalasia fájdalmat

Segít enyhíteni az achalasia tüneteit, olyan állapotban, amikor az étel nem megy simán a gyomorba.

Hogyan működik

Mivel a forró víz segít feloldani az ételrészecskéket és a zsírt, segít az achalasia-ban szenvedő embereknek jobban lenyelni és megemészteni az ételeket, különösen az olajos ételeket vagy a húsokat.

Vannak-e a bőrrel kapcsolatos előnyei a meleg víz ivásának?

Az embereknek naponta legalább 2 liter vizet kell inniuk, hogy bőrük hidratált és egészséges legyen. De tudta, hogy jobb eredményeket érhet el, ha normál szobahőmérsékletű víz helyett forró vizet iszik? A forró víz fogyasztása a következő előnyöket nyújtja a bőr számára.

1. Gyógyítja a pattanásokat

Gyógyítja a pattanásokat és minden típusú bőrfertőzést.

Hogyan működik

Forró víz ivása izzadságot okoz, ami megnyitja a bőr pórusait. A rossz emésztési funkció szintén a bőrproblémák egyik fő oka; ezért ha forró vizet iszik, elősegíti a jó bélmozgást és az egészséges emésztést, megszabadítva a szervezetet a méreganyagoktól.

2. Megakadályozza az öregedést

A forró víz rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a bőr öregedését, és ragyogóvá és fiatalossá teheti a bőrt.

Hogyan működik

A forró víz csökkenti vagy megakadályozza az elhalt sejtek képződését. Az elhalt sejtek miatt a bőr nagyon érdes és unalmas lesz. Ezenkívül a bőrre káros testi toxinokat forró víz öblíti ki verejték, vizelet vagy ürülék révén.

3. Megakadályozza a bőr kiszáradását

A bőr egészséges lesz és ragyog. Megállítja a bőr száraz és unalmassá válását is.

Hogyan működik

A forró víz hidratálja a bőrt. Javul a vérkeringése, ennek eredményeként a bőr sima és ragyogó lesz.

4. Egyéb előnyök

A méz meleg vízzel történő fogyasztása csodákat tesz. Felélénkíti az immunitást és megakadályozza a bőrallergiákat.

Hogyan működik

A meleg vízzel keverve a baktériumellenes tulajdonságokkal rendelkező méz a szabad gyökök elleni küzdelem révén megakadályozza a bőrproblémákat. A pollenallergiára hajlamos emberek növelhetik testük ellenállását, ha a helyi mézet rendszeresen meleg vízzel veszik be.

Milyen előnyös a meleg víz ivása a haj számára?

A meleg víz ivása nemcsak a bőrt, hanem a hajat is feltölti. Ismerkedjünk meg az előnyeivel.

1. Selymessé teszi a hajat

Megfiatalítja a hajat, és simává és puhává teszi a hajat.

Hogyan működik

A hajgyökér hegyén lévő idegeknek erőseknek kell lenniük, hogy megvédjék a hajat a sérülésektől. Ez meleg víz ivásával érhető el, amely táplálja a gyökereket és egészséges, fényes és fényes hajat ad.

2. Elősegíti a haj növekedését

A meleg víz rendszeres fogyasztása elősegíti a haj növekedését, és megakadályozza a haj leesését is.

Hogyan működik

Állítólag minden szőrtüszőben van némi víz. Ha ez elvész, a haj kiszárad, és leáll a növekedés. A meleg víz ivása megakadályozza ezt az állapotot a fejbőr sejtjeinek növelésével, és elősegíti a haj növekedését is.

3. Megakadályozza a korpásodást

Megakadályozza a korpásodást és megakadályozza a fejbőr kiszáradását és pelyhesedését a kiszáradás miatt.

Hogyan működik

Amikor meleg víz kerül a rendszerbe, hidratálja a hajat és a fejbőrt, és elősegíti a jobb vérkeringést. Ez pedig elősegíti a fejbőr nedvesítését, és megakadályozza a fejbőr kiszáradását és pelyhesedését. Mindössze annyit kell tennie, hogy naponta legalább 3-4 pohár meleg vizet igyon, és látja, hogy a korpásodás eltűnik a fejbőrből.

Van-e mellékhatása a forró víz ivásának?

Amint azt a fenti szegmensekben kifejtettük, a forró vagy meleg víz ivása számos előnnyel jár, ha egészségre, bőrre és hajra vonatkozik. Ugyanakkor tudod, hogy a túl sok bevitele szintén károsnak bizonyulhat? Az alábbiakban felsoroljuk a meleg/forró víz ivásának néhány mellékhatását.

Ha a víz hőmérséklete túl forró, megégetheti vagy leforrázhatja az ajkakat, a nyelvet és a száj belső bélését. Ez fájdalmat okozhat a hólyagok és a szájfekélyek miatt, amelyek megakadályozhatják, hogy napokig bármit is egyen vagy igyon.

Ha túl sok forró vagy meleg vizet iszol, fokozódik a vesék munkája a méreganyagok kiürítéséhez. Ez a vese túlterhelése károsnak bizonyul.

A túl sok forró víz elfogyasztása gyengítheti a vér elektrolitjait. Ez az agysejtek duzzadását okozhatja, és az illető súlyos fejfájást tapasztalhat.

A túlzott forró vízfogyasztás miatt a fogzománc erodálódhat. Ez érzékenységet okoz a fogakkal szemben, miközben bármi meleg vagy hideg ételt vagy italt fogyaszt.

A forró víz szennyezettebb lehet, mint a hideg víz, mivel a méreganyagok könnyebben oldódnak fel a forró vízben. Ezért igyon meleg vizet, amelyet jól megfőztek, majd langyos hőmérsékletre hűtöttek.

A felesleges forró víz bevitele a vér mennyiségének növekedését okozhatja, és mivel a vért szállító vénák zárt körzetben vannak; nyomást okozhat, ami viszont magas vérnyomást és szívproblémákat okozhat.

A forró víz vízhajtóként működik. Ösztönözheti a gyakori vizelésre, vagy nehezen tudja ellenőrizni a bélmozgását, ami sok kellemetlenséget okoz Önnek.

A túl sok meleg vagy meleg víz elfogyasztása túlzott izzadáshoz vezethet, amelynek következtében nyugtalanság, szédülés és hányinger jelentkezhet.

Néhány gyakran feltett kérdés a meleg vagy meleg víz ivásával kapcsolatban a következő:

1. Biztonságos a forró víz ivása terhes nők számára?

A terhes nők számára biztonságos meleg vagy forró vizet inni. Megakadályozza a székrekedést, amely terhesség alatt gyakori probléma, és hidratálja és ragyogja bőrét. A terhesség alatt fontos, hogy teste jól hidratált legyen, amit a meleg vízfogyasztás meg is tesz. A szövődmények elkerülése érdekében, például a hólyagok és a forrázás a nyelvben és a szájban, a terhes nőknek kerülniük kell a nagyon forró vizet. A forró víz túlzott fogyasztását is el kell kerülni, hogy elkerüljük a fejfájást, puffadást, szédülést, émelygést és gyakori vizeletet.

2. Mikor van a nap legjobb ideje inni forró vizet?

Nincs meghatározott idő meleg vagy forró víz inni. Azt mondják azonban, hogy reggelente éhgyomorra 2 pohár meleg vizet iszik, lehetőleg egy csipet citrommal és egy evőkanál mézzel csodákra képes. Igyon meleg vizet étkezés előtt és közvetlenül éjszaka lefekvés előtt. Sőt, étkezés után a tiszta (nem forró) víz elfogyasztása elősegíti az ételrészecskék lebontását, valamint olajos étel esetén a zsír oldódását is. Az Achalasia-ban szenvedőknek étkezés után is meleg vizet kell inniuk, hogy lenyomják az ételt a csövön.

3. Mennyi meleg vizet kell innom egy nap alatt?

Reggel 2 pohár forró víz éhgyomorra történő fogyasztása állítólag megelőz számos egészségügyi problémát, például fejfájást, székrekedést, emésztési zavarokat, veseköveket, magas vérnyomást, vércukorszintet stb. Napi 6-8 pohár meleg víz fogyasztása azonban elégséges ahhoz, hogy a test, a haj és a bőr hidratált maradjon, és az általános egészségügyi előnyökhöz jusson.

Ha forró vizet iszik fogyáshoz, akkor egy kis citrom és méz együtt gyorsíthatja az anyagcserét, ami gyors fogyást eredményezhet. Meleg víz fogyasztása citrommal szintén elősegítheti a jó emésztést. Az edzés után azonban nem szabad forró vizet inni, mivel a testhőmérséklet akkor már magas.

Mint minden, a forró víz ivásának is vannak előnyei és hátrányai. Mérsékelt szedése azonban ajánlott az előnyök megszerzése és a hátrányok elkerülése érdekében.