A forró vizes étrend.

vizes

A tények arról, hogy ez a diéta miért kap nagyszerű véleményeket!

Ha új étrenden próbálkozik a fogyás érdekében, vagy egyszerűen csak kedve van egy egészségesebb életmód útjára a változás érdekében, akkor miért nem vizsgálja meg a melegvizes étrendet, amely jelenleg néhány kritikát kap? Amellett, hogy meglehetősen költséghatékony, ez a diéta olyan érdekes egészségügyi előnyökkel jár, amelyekről úgy tűnik, hogy más étrendek összehasonlításban meglehetősen hiányoznak.

Forró jobb?

Köztudott, hogy akár napi 8 nagy pohár víz elfogyasztása nagyszerű módja annak, hogy önmagát hidratálja. De pontosan tudta, miért adják az egész világon az egészségtudatos emberek a napi fogyasztásukhoz meleg vagy forró vizet is? Van egy ókori tudomány, amelyet Ayurveda néven ismernek, amely már régóta szorgalmazza a forró víz ivását az emberi étrend szerves részeként, és úgy tűnik, hogy az utóbbi időben valami újjáéledést tapasztal.

A tudomány kicsit

Oké, egy bögre forró víz leöntésének ötlete úgy tűnik, hogy szó szerint nehezen lenyelhető. Miért is kellene ezért aggódni? Nos, bebizonyosodott, hogy a forró vagy meleg víz valóban pozitív módon stimulálja a perisztaltikát és a gyomor-bél traktust. Ez elkezdi növelni az anyagcserét, és segít kiüríteni azokat a káros méreganyagokat is, amelyek szeretnek egyik napról a másikra és egész nap a testünkben megtelepedni. Nyilvánvalóan a víz is hidratálja testünket, és a forró víz kis bónuszként segíthet abban, hogy kevésbé érezzük magunkat éhesnek.

A legjobb mód

A víz felmelegítése többféle módon történhet, de véleményünk szerint az azonnali forrásban lévő vízcsap használata a leghatékonyabb és leggyorsabb módszer. Nem csak egy gombnyomással szerzi be a forrásban lévő vizet, hanem értékes energiát is megtakarít! Hagyja a vizet 50 Celsius-fok körüli hőmérsékletre hűlni, és körülbelül tíz percet vesz igénybe a tartalom meginni. Ha egy csésze forró vízzel kezdheti a napot, és még egy órát vesz igénybe, mielőtt elfogyasztaná ételeit, néhány hét múlva látnia kell az előnyöket.

Citrom bárki?

A forró víz önmagában nagyszerű az emésztőrendszer számára, de érdemes eljátszani egy kicsit az ízesítési lehetőségekkel. Ha hozzáad egy kis citromot vagy meszet az egyenlethez, akkor nemcsak az egész főzetet teszi kissé kellemesebbé az ízleléséhez, hanem némileg növeli a tápértéket is. A gyógyteák egy másik nagyszerű lehetőség, ha ízeket akarsz keverni.

Egyéb előnyök

Mintha az a tény, hogy ez a költséghatékonysági tevékenység segíthet a fogyásban, nem lenne elegendő, íme néhány további ok arra, hogy csatlakozzon a melegvizes diéta brigádhoz:

  • Forró víz fogyasztása megkönnyítheti ezeket a csúnya megfázásos tüneteket
  • A gyomorégéstől szenvedők észrevették, hogy ez a diéta csökkenti/enyhíti ezt az állapotot
  • Ha székrekedése van, a forró víz segíthet csökkenteni ezeket a problémákat
  • A melegvizes étrendről szintén ismert, hogy javítja a száraz bőr állapotát
  • Ha citromot ad a reggeli csésze forró vízhez, az a C-vitaminnak köszönhetően fokozhatja immunrendszerét
  • A citrom és a forró víz pozitív módon frissítheti a reggeli leheletet is!

Tudjon meg többet arról, hogy a víz és a citrom ivása jót tehet az egészségének itt.