Frissítés: NaTasha 80 kilót fogyott

Frissítés: NaTasha 80 kilót fogyott. Ez a büszke anya és tehetséges énekesnő megváltoztatta étkezési szokásait, rendszeresen gyakorolt és azokra a dolgokra koncentrált, amelyek valóban motiválták. Megosztotta velünk, hogyan használta a zöld turmixokat egy fennsíkon és hogyan ért el eredményeket.

2 évvel ezelőtt el akartam érni a 300 font klubot. Isten megkímélt a cukorbetegségtől és a magas vérnyomástól. Másfél évvel ezelőtt volt egy „Ó, nem, asszonyom. Tasha hozza össze az életét, Jézus nevében ”pillanatban. Az igazságra akkor 2 éves lányom derült fény. Rámutatott egy csoportképen. Nem vettem észre, hogy mekkora lettem, és valóban nem is ismertem fel magam a képen. Innen kezdtem változtatni az életmódomon.

Ez azt jelentette, hogy megváltoztattam a környezetemet, tisztább ételt és napi edzéseket végeztem - még akkor is, ha csak lendületesen sétáltam 30 percig. Emellett növeltem a vízfogyasztásomat, és pozitív, hasonló gondolkodású embereket tartottam magam körül. Mielőtt nekiláttam ennek az útnak, nem ettem sokat. Viszont sokat haraptam, főleg chipset és cukorkát. A dollárfa volt a legjobb barátom, amikor erről volt szó.

Bár lefogytam és képes voltam lépést tartani a lányommal, észrevettem, hogy csökken a súlyom. Mivel ennyire gyorsan lefogytam, nagyon sok felesleges bőröm volt. Motiváltnak kellett maradnom, mert nem akartam visszahozni a súlyt. Hangot kellett adnom, de rendeződtem, és nem láttam sok változást. Mindannyian tudjuk, hogy őrültsége, hogy folytatjuk ugyanazt és változást várunk.

Úgy döntöttem, hogy kipróbálom JJ Smith 10 napos Green Smoothie Cleanse-ét. A testem már nem változott, mert DETOX-ra volt szükségem! Bevettem a zöld turmixokat az étrendembe, és újra fogyni kezdtem. A bőröm tisztulni kezdett, és még a bél megkönnyebbülése is volt (székrekedést okozó méh miómaival szenvedek). Tisztán ettem, de kellett valami extra, hogy segítsek ... és a méregtelenítő SEGÍT. Könyve segített felismernem, miért és mikor ettem karaktertelenül. Megtanultam ellenőrizni, hogy az étkezési szellem (érzelmi evés), a séta, az edzés, az éneklés mást tesz, mint az evés.

Egy 24W/26W-os ruháról 14/12-re váltottam (10 hossztól és ujjától függ), és összesen 80 font zsírt hoztam le. Izomra tettem szert és a bőröm feszesítésén dolgozom. A folyamat nem volt könnyű, de kifizetődő és hatalmas áldás volt. Azt hiszem, végre mindent rendbe hoztam.

Néha azt gondoljuk, hogy mindent tudunk, és nem. Mivel mindezt tudjuk, nem csináljuk mindezt. Annak érdekében, hogy következetes maradjak, új dolgok kipróbálására késztetem magam. MINDENKINEK KELL egy kihívás. A kihívás az, hogy motivált maradjak. Megnöveltem a súlyemelés és a testerő edzéseket az izomépítés érdekében, így nem csak kardiózom. 5K-ban is részt veszek, hogy motivált maradjak, ahol a Himnuszt is elénekelem. A környékem más hölgyeivel dolgozom együtt, akiknek szükségem van a lökésre, amelyre valaha szükségem volt, de nem volt senki, aki rám nyomott. Rendszeres ének- és vígjáték-videókat teszek közzé az interneten a helyes étkezésről, az edzésről és a fogyásról. Videókat is felteszek az egészséges étkezési lehetőségekről, és videókat dolgozok ki. A videók segítenek bemutatni az egészséges életmódba való átmenetemet. Nem akartam megmutatni az embereknek, hogy ez lehetséges.

Engem az is motivál, hogy jobban tudok énekelni és jobban teljesíteni. Több lehetőség jött az utamba, mert egészségesebb vagyok. Tudja, milyen jó érzés, ha néhány vokálfutás után nem kap el a lélegzete, vagy ha képes olyan ruhákat illeszteni, amelyek a jelmeztervező számára vannak. Mindezen dolgok közül a legnagyobb motivációm az volt, hogy megnézzem, mennyire boldog a lányom, mert az anyuka felkel és mozog. Van, amikor azt fogja mondani: „Anyu, sétáltál sétálni”, „Anya, ne felejtsd el egészséges ételeket enni”, „Anyu, itt az ideje, hogy elmegyek a játszóterembe” és „Anyu, készítsünk egy videót. Használd ezt a dalt ”. Még mindig csinálom a 10 napos zöld turmix méregtelenítést legalább 2-3 havonta, és minden nap iszom a Yogi teát.

Naponta köszönöm Istennek az újabb esélyt az életre. Nem hasonlítom magam senkihez, még a régi sem, mert minden út más és más. Azt mondták, hogy nem tudom megtenni, és nevettek rajtam. Nézd meg, hogyan hozta át Isten!