A fűszeres ételek valóban segíthetnek a fogyásban?

Igen. Az tud. És nem csak a vécébe való kirándulás miatt, ha tudod, mire gondolok! Ebben a lángoló forró bejegyzésben azt vizsgálom meg, hogyan vezethet egy kis fűszer hozzáadása az életéhez egy kicsit alacsonyabb számhoz a skálán.

A fűszeres étel valójában karcsúsító?

"Ez inkább bizsergető, mint meleg" - hirdeti Harry meggyőzően Lloydnak a "Dumb and Dumber" szeretett "forró szószos" jelenetében.

Tudta, hogy Harry és Lloyd vidáman kellemetlen tapasztalatai ellenére fűszeres étkezéssel vághatták le a derekukat?

"Inkább meleg, mint meleg!"

(Talán szándékosan tették, hogy illeszkedjenek . ö . ’merész’ . kék és narancssárga öltönyükbe később Aspenben.😂)

De hogyan segíthet a fűszeres étel a fogyásban? Fedezzük fel.

Hogyan segít a fűszeres étkezés a fogyásban?

Egy szó: kapszaicinoidok ... Mondja ezt tízszer gyorsan!

A kapszaicinoidok a paprikában található vegyületek, amelyek megadják nekik a fűszerüket, és ezek a fő oka annak, hogy legtöbben szó szerint izzadunk fűszeres ételek fogyasztása közben!

Az égő érzésért felelős fő kapszaicinidet „kapszaicinnek” hívják, és ez termogén reakciót vált ki sejtjeinkben, aminek hatására testünk tárolt üzemanyagból hőt termel.

(Szórakoztató tény, hogy a madarak nem reagálnak a fűszeres ételekre. Tehát néhány csepp Frank's Red Hot a madáretetőben értékelhetetlen marad.)

A test fokozott üzemanyagigénye a termogenezison keresztül, a kapszaicinre reagálva azt jelenti, hogy teste szó szerint több kalóriát éget el fűszeres ételek fogyasztása után!

De a fűszeres ételek nem csak így segítenek a fogyásban. Ezt nézd meg:

A termogenezis kiváltása mellett a kapszaicin a lipáz nevű enzimet is stimulálja, amely lebontja a testünk zsírját, így üzemanyagként felhasználhatjuk.

Összefoglalva tehát, a fűszeres ételek egy-két ütés létrehozásával segítenek a fogyásban:

1. több elégetett kalória

2. üzemanyagként felhasználandó zsír lebontása

Oké. Tehát lerobbantuk a tudományt. Többé-kevésbé.

De vajon ez reálisan valós különbségeket okoz-e, vagy egy bajillion habaneróként kell enni ahhoz, hogy kissé észrevehető eredményt kapjon?

Bajillion habanerókat kellene enned.

Néz. Ha a fűszeres ételektől való fogyás olyan egyszerű lenne, mint minden reggel egy kis Frank's Red Hot az én avokádós pirítósomon, vékonyabb lennék, mint az idei legényversenyzők mezőnye.

És nem vagyok az. (MÉG!) Teljesen odaértem, amikor újévi fogadalmaimat dolgozom.

De igen. Mint sejtette, minél pikánsabb a bors, annál nagyobb a kapszaiconoidok koncentrációja, és annál nagyobb kalóriaégést kap.

A paprika Scoville-besorolásával megtudhatja, hogy mennyire sűrű a kapszaicinoid.

Az átlagos Jalepeno körülbelül 4000 Scoville-t ért el, míg egy tüzes habanero körülbelül 200 000 perzselő Scovilles-ot ér el!

Zoinks! Az forró!

Az eddigi legforróbb a Naga Viper - egy genetikai mutáns paprika, amelyet 3 különböző paprikafaj kombinálásával készítettek.

Amikor a por leülepedett, a Viper megdöntötte a Scoville-skálát egy 1,4 millió rémálomban.!

De fogyhatok-e anélkül, hogy eszem volna őrült csípős paprikát?

Legyünk tehát reálisak itt. Valószínűleg az vagy nem megy sehova a Naga Viper közelében bármikor, hogy megpróbálja lefogyni.

És ha olyan „fűszeres, könnyűsúlyú” vagy, mint én, akkor a Tabascót sem éred meg!

De ez nem azt jelenti, hogy mindannyian nem profitálhatunk a kapszaicin félelmetes karcsúsító hatásaiból.

Mivel egyik kutatópartnerünk valóban gyártott egy kapszaicin kivonatot természetes speciális bevonattal, amely tiszta standardizált kapszaicint fogyaszt, nulla fűszeres érzéssel vagy gyomorpanaszokkal.

„CapsiMax” -nak hívják, és ez az egyik legjobban fogyó étrend-/testsúlycsökkentő termékünk 5 szabadalmaztatott összetevője: Vulcan Advanced Muscle Toner és Rapid Fat Loss Agent.

Felhasználóink arról számolnak be, hogy a Vulcan néhány napon belül működik, és fegyelmezett étrend- és testmozgási programmal kombinálva kivételes eredményeket nyújt.

Tehát, ha szeretné elérni a csípős paprika természetes fogyás előnyeit, anélkül, hogy megkönnyebbülne a ketchup és a mustárpalack használata (egy másik Dumb és Dumber hivatkozás a választott "hűtőfolyadékra"), fogjon meg egy korsót a Vulcan.