A Fűszeres étrend: Használjon erőműves ízt a sóvárgás leküzdésére és nyerjen a súlycsökkentő csatában

Judson Todd Allen, a híresség séfje bemutatja az étrendet, amely 160 font fogyását segítette elő, és 60 bűntudat nélküli receptet tartalmaz, amelyek különlegesen a The Spice Diet számára készültek, erőteljes aromával.

ízesítéssel

Amikor Steve Harvey a fényképezőgép-készenlétbe akart állni, még mielőtt a televíziós slágere elindult volna, Judson Todd Allen séfhez fordult, hogy segítsen neki. Miközben élvezte az ízletes ételeket, Judson séf elkészítette, Judson Todd Allen, a híresség séfje bemutatja az étrendet, amely 160 font fogyását segítette elő, és 60 bűntudat nélküli receptet tartalmaz, amelyek különlegesen a The Spice Diet számára készültek, erőteljes aromával.

Amikor Steve Harvey a fényképezőgépre akart készülni, még mielőtt a televíziós slágere elindult volna, Judson Todd Allen séfhez fordult, hogy segítsen neki. Miközben élvezte az ízletes ételeket, amelyeket a séf Judson készített, Steve Harvey 30 kilót fogyott és tartotta őket távol. Judson séf étrendje mennyország az ételek szerelmeseinek. Az élelmiszer-tudomány elveinek felhasználásával olyan étkezési módot kínál, amely engedékenynek érzi magát, mivel kielégíti az étvágyat és csökkenti az étvágyat. Programja nem csak segít az olvasóknak abban, hogy nélkülözzék az egészségtelen ételek iránti függőségüket anélkül, hogy nélkülöznék magukat, hanem arra is ösztönzi őket, hogy menjenek be a konyhába, hogy ellenállhatatlan, egészséges ételeket készítsenek.

A Fűszeres étrend teljes súlycsökkentő programot tartalmaz, amely étkezési terveket, kreatív fűszerkeverékeket, könnyen elkészíthető recepteket és halmozottan segíti a motivációt. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a Fűszer-étrendről

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

1: 00-ig maradt fent olvasva ezt a csodálatos könyvet. A könyv lenyűgöző! Álszakácsnak hívom magam, mert soha nem volt hivatalos képzésem. Emeril, Bobby, Paula, Ree és Alton között azonban nagyon nagyon jó szakács lettem. Megértem a gyógynövények és fűszerek kamatoztatását - de ez a könyv egy teljesen új szintre emeli a tudásomat.

Ha egészségesen szeretnél enni - szerezd be ezt a könyvet.

Ha le kell fogynod - szerezd be ezt a könyvet

Ha egy másik szintre szeretné emelni főzését, szerezze be ezt a könyvet

Ha éjjel 1: 00-ig maradsz, és olvasod ezt a csodálatos könyvet. A könyv lenyűgöző! Álszakácsnak hívom magam, mert soha nem volt hivatalos képzésem. Emeril, Bobby, Paula, Ree és Alton között azonban nagyon nagyon jó szakács lettem. Megértem a gyógynövények és fűszerek kamatoztatását - de ez a könyv egy teljesen új szintre emeli a tudásomat.

Ha egészségesen szeretnél enni - szerezd be ezt a könyvet.

Ha le kell fogynod - szerezd be ezt a könyvet

Ha egy másik szintre szeretné emelni főzését, szerezze be ezt a könyvet

Ha olyan idős embernek főz, akinek számos egészségügyi problémája van VAGY elveszíti ízlelőbimbóit - EZ A KÖNYV.

Ismerek olyan embereket, akik vékonyak, de nem esznek egészségesen. Ez a könyv szó szerint megmutatja az ön módjának hibáját.

Ezt a könyvet magammal viszem apámhoz a törvényben következő vesebeteg-orvos kinevezésre - miért? Mert az a döbbenet és negativitás, amelyet orvosa élelmezéssel szemben érzett, feldühítette apámat, és most az apósom szélhámos. Még az orvosokat is át kell képezni. több

Ha rájöttem volna, hogy ez a "híresség" jóváhagyja, kihagytam volna. Reméltem, hogy találok valami olyat, amit a betegeknek ajánlok. A szerző személyes meséje elég érdekes volt, és jótékonyan bizonyította, hogy a fogyásért küzdő tipikus ember hogyan viszonyul az ételhez. Ezen kívül sajnos tele volt anyagcsere-félretájékoztatással. A fűszereket kijelentik, hogy ezek kategorikusan bizonyosak

---- Közzététel: Ezt a könyvet ingyen kaptam a Goodreads-től. ----

Ha rájöttem volna, hogy ez a "híresség" jóváhagyja, kihagytam volna. Reméltem, hogy találok valami olyat, amit a betegeknek ajánlok. A szerző személyes meséje elég érdekes volt, és jótékonyan bizonyította, hogy a fogyásért küzdő tipikus ember hogyan viszonyul az ételhez. Ezen kívül sajnos tele volt anyagcsere-félretájékoztatással. A fűszereket úgy mondják meg, hogy kategorikusan rendelkeznek bizonyos tulajdonságokkal, amelyeket pontosan bemutatva feltételesen lehetséges tulajdonságokként, nem pedig tényekként határozták volna meg. Szintén feltűnően nyilvánvaló, hogy ezt nem ellenőrizte a fogyás megfelelő ismereteivel. Abszurdak a nemi alapokon nyugvó, a nemi (férfi és női nemi szervek és nem nem) alapú kalóriatartalmú fogyásigények. Végül az 1000 kalóriatartalmú éhezési étrend népszerűsítése nem megfelelő. A kalória-ajánlások valójában nagyon egyénre szabott dolgok, és ez a könyv, mint oly sok más, ezt nem ismeri fel.

A receptek előtt még nem ismertem ezt a könyvet, így nem tudom kommentálni, hogy ezek mennyire praktikusak, gazdaságosak, reálisak vagy akár ízletesek. Folytatom, hogy a megadott BMI-diagramok szabványosak, és így biztonságosan felhasználhatók az ön ábrázolásához. Ezek a diagramok online is könnyen elérhetők azok számára, akik hívnak egyet a keresőmotoron keresztül, ezért kérjük, használja őket eszközként. Ezen túl használja a BMI-t ugrópontként annak felméréséhez, hogy hol tartózkodik, és hol szeretne az egészséges súlytartományban lenni. Innentől kezdve megbízhatóbb étrendi információkat és egészséges életmódra vonatkozó javaslatokat fogok javasolni, amelyek elérhetők az eatright.org oldalon, vagy akár olyan webhelyeken is, mint a CDC vagy az NIH.

Végül nem láttam ezt a könyvben, de a fogyás étrendi kalóriaigényét mindenképpen megváltoztatják a betegség állapota, az aktivitás szintje és még a stressz szintje is. Nagy része annak, hogy a takarékos kijelentések, mint például a fogyás kalóriabevitelére vonatkozó ajánlások, amelyek a könyv 126. oldalán találhatók, nem más, mint baromság. Lehetséges, hogy a szerző jól érti azt, amit itt összeállított. Az is lehetséges, hogy megcsinálja a pénzt, ami látszólag hírességek jóváhagyásának minősül. Örülök a sikeres fogyásnak és a diploma megszerzésének, amely elegendő tudást adott számára ahhoz, hogy ízes és teli ételeket készítsen a kívánt súlyának megőrzéséhez és még mindig élvezze az evést. Természetesen ez jó dolog. A szakács dolgához azonban ragaszkodnia kell. A személyes egészségügyi ellátás nyilvánvalóan nem az ő területe. Ajánlani tudom a dietetikus végzettség megszerzését, ha ezt az utat kívánja megtenni. Úgy értem, annak oka van, hogy ez teljesen külön szak az élelmiszer-tudománytól. Az emberi test nagyon változatos és bonyolult gép, amelynek tanulmányozása saját kormányház.

Úgy gondolom, hogy ha a szerző elmondta volna személyes történetét, és tartotta volna az ízes, alacsony kalóriatartalmú, de mégis teli ételek elkészítésének vitáját, ezt a könyvet könnyű volt népszerűsíteni. (Mármint az emberek imádnak találni valakit, akivel kapcsolatba hozhatók. Például a szolidaritás és az, hogy kevésbé érzik magukat küzdelmükben, fontos elemei a Súlyfigyelők sikerének a hosszú távú étrendi célok és a fogyás fenntartásában.), tele van bizonyítatlan, szinte mágikus tulajdonságokkal, amelyek bizonyos összetevőkhöz vannak hozzárendelve, és amint azt korábban említettük, erősen elrontották az anyagcsere és a kalória állításait. Ezért kudarc. Felújítsa a dolog fókuszát, és talán lesz valami ajánlandó. Jó ötlet volt, amely túl messzire ment és megbotlott önmagában, ezért most ez a rendetlenség maradt bennünk. Köszönöm kedves, de nem köszönöm.

(Sóhaj. Nagyon utálom a rossz kritikákat. Meg kell tanulnom abbahagyni a bizakodást, amikor azt gondolom, hogy végre találtam egy könyvet, amelyet a betegeknek adhatok. A keresés egész folyamata annyira elkeserítő.)