Ha a gerincvelő sérülése után megváltoztatja táplálkozását?

A gerincvelő sérülése után előfordulhat, hogy nem tud majd ugyanúgy enni, mint korábban. Az étrend megváltoztatása előtt beszéljen kezelőorvosával, és talán még táplálkozási szakemberrel vagy dietetikussal is.

Nehéz lehet megváltoztatni étkezési szokásainkat, de fontos, hogy megnézzük új életmódunkat, és megállapítsuk, hogy a kapott táplálkozás ideális-e az egészség megőrzéséhez. A táplálkozás és a testmozgás is kéz a kézben jár, hogy fitt és egészséges maradjon.

A táplálkozási szükségletek változásai

A gerincvelő sérülése után nagyobb a kockázata annak, hogy olyan komplikációk alakulnak ki, mint az elhízás, a cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint. Ennek oka mind a sérülés, mind a fizikai kihívások, amelyekkel szembesülhetsz, amikor megpróbálsz ételt vásárolni és elkészíteni. Íme néhány a táplálkozással kapcsolatos lehetséges szövődményekről, amelyekkel tisztában kell lennie:

Súlygyarapodás
A nyomási fekélyek kockázata
A csontsűrűség elvesztése vagy csontritkulás
Az izomösszetétel változásai - az izom és a zsír alacsonyabb aránya

Mi okozza ezeket a kockázatokat?

A gerincvelő sérülése denervációt okoz izmainak. Ez csökkenti az anyagcsere aktivitását. Emiatt az egészséges testsúly fenntartása érdekében módosítani kell az Ön méretének megfelelő táplálkozási és kalória-irányelveket. Nagy valószínűséggel, hacsak nem nagyon aktív és sportos, kevesebb kalóriát kell fogyasztania.

Bizonyos diéták egészségtelenek lehetnek. Még akkor is, ha csökkenti a kalóriát, meg kell győződnie arról, hogy eszik-e kiegyensúlyozott étkezés amelyek a szervezeted számára szükséges összes vitamint és tápanyagot biztosítják.

Néhány módszer a testsúlyának ellenőrzésére:

Táplálkozási címkék olvasása
Szándékosan tervezem és megvásárolom az étkezéseket
Az alacsony zsírtartalmú ételek kiválasztása
Magas rosttartalmú ételek kiválasztása
Nem hagyja ki az étkezéseket
Különféle egészséges ételek fogyasztása
Étkezés optimális napszakban
Osztott lemez használata az adagokhoz

A súlygyarapodáson túlmutató egészségügyi következmények

A túlzott súlygyarapodás mellett a megfelelő táplálkozás hiánya más problémákat is okozhat. A gerincvelő sérültjeinek gondolniuk kell a bél- és hólyagkezelésükre. Ez lehet a két legnehezebben kezelhető kérdés.

Javasoljuk, hogy ön egyél 15-30 gramm rostot naponta hogy segítsen a bélkezelésben. 20 gramm feletti rost fogyasztása azonban néha székrekedést okozhat. A legfontosabb az, hogy megtalálja, mennyi az Ön számára megfelelő összeg. Mindegyik embernek különböző mértékű beidegződése lesz, mint a belének. Meg akarja találni azt az egyensúlyt, ahol a rost segít az ételnek a belében történő mozgatásában, de ez nem teszi annyira terjedelmesé, hogy székrekedne. Ezenkívül legalább 1,5 liter folyadék elfogyasztása megpuhítja és tovább mozog.

A húgyhólyag szempontjából is fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon. A megfelelő víz segíthet megakadályozzák a vesefertőzéseket és a hólyagköveket. Úgy gondolják, hogy a tiszta áfonyalé napi többszöri fogyasztása szintén megelőzi a hólyagfertőzéseket.

Elegendő D-vitamin és kalcium fogyasztása segít megelőzni a csontsűrűség csökkenését. És a csontsűrűség fenntartásának egyik legjobb módja a súlyt viselő tevékenységek elvégzése. Ha képes súlyt viselni, akkor az nagyszerű. De a gerincvelő sérülése gyakran azt jelenti, hogy kevesebb súlyt visel, és általában kevésbé aktív. Emiatt még jobban tudatosítania kell a D-vitamin és a kalcium bevitelét

A nem megfelelő táplálkozással növelhető a sebek kockázata. Ha nem eszel elegendő egészséges ételt, vagy nem iszol eleget, a bőröd hajlamosabbá válhat a szakadásra. Míg a túlsúly hozzájárul a nyomásfekélyhez, mert nehezebb áthelyezni és bizonyos területekről távol tartani a súlyt, a túlsúly is kockázatot jelenthet. Alacsony testsúly esetén nincs zsírpárna a bőr és a csont között, és nagyobb valószínűséggel lesz bontása a csontos kiemelkedések környékén.