Az vagy, amit eszel: Táplálkozás a gerincvelő sérülése után

táplálékkal

Túl jól tudjuk, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, és ez hihetetlenül fontos, mert az egészség megőrzéséhez ajánlott tevékenységek közé tartozik a jó étkezés és a rendszeres testmozgás.

Amikor azonban valaki gerincvelő sérülést (SCI) szenved, valószínűleg valamilyen bénulást tapasztal. És amikor ez a helyzet, érthető módon sokkal nehezebb, ha nem is lehetetlen, gyakorolni. Tehát mik a legjobb módszerek az egészség megőrzésére ezekben a helyzetekben? Olvassa el, hogy megtudja, hogyan kell lépést tartani a táplálékkal a gerincvelő sérülése után.

Miért olyan fontos a táplálkozás az SCI után?

Számos olyan betegség és szövődmény fordul elő, amely az SCI után következik be, és amelyek felett az embereknek nincs kontrolljuk - ilyen például az izomszövet elvesztése a mozgás hiánya, a végtagok vagy a testi funkciók bénulása, valamint az izmok vagy a csontok gyengesége miatt. A táplálkozás nagy szerepet játszhat abban, hogy ezek a szövődmények tovább fejlődnek, és az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartásával ezek az egészségügyi állapotok elkerülhetők.

Az emberek egyik legfőbb aggodalma, amikor megkezdik a gyógyuláshoz vezető utat, az a képtelenség, hogy tornázzanak és aktívak maradjanak. Csökkenő mennyiségű metabolikus aktivitás esetén a testnek kevesebb energiára van szüksége a működéséhez, kalóriák formájában. Az egyén nagyon könnyen hízhat alacsony kalciumtartalmú, alacsony tápértékű ételek fogyasztásával, mivel lehet, hogy nincs eszköz a kalóriák csökkentésére.

Ennek ellenére a pácienstől függően a megfelelő és kezelhető gyakorlatok kicsi, esetleg gyógytornász vagy rehabilitációs szakértő felügyelete nemcsak az izmok felépítésében és a kalóriák elégetésében segít, hanem a hangulatot fokozó endorfinokat is felszabadítja.

Ha egy SCI-ben szenvedő személy nem tartja be a megfelelő táplálkozási irányelveket, akkor nemcsak a súlygyarapodás, hanem a potenciálisan kialakuló cukorbetegség, valamint az emelkedett koleszterinszint is fennáll, ami további nyomást gyakorolhat a szívre és rengeteg más állapothoz vezethet.

A minőségi táplálkozás egyéb előnyei

Nem ritka, hogy olyan SCI-s embereket találunk, akiknek problémája van a hólyagjukkal és a belükkel, és ezt is figyelembe kell venni az étkezés és az ételbevitel megtervezésekor. Az SCI lassítja az emésztőrendszer működését, ezért olyan ételek fogyasztása, mint a friss gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék, hozzájárulnak a rost hozzáadásához az étrendbe; diétás anyag, amely elősegíti az emésztést. Ez egy természetes és hasznos megoldás azok számára, akik emésztéssel és székrekedéssel küzdenek a belek aktív működésének biztosítása érdekében.

A nyomásfekélyek gyakoriak az olyan emberek között is, akiknek nehézségeik vannak a mozgással, vagy akik hosszú időre szorítkoznak a kerekesszékben vagy az ágyban. Ezek akkor fordulnak elő, ha nagy nyomást gyakorolnak egy bőrterületre rövid ideig vagy kisebb súlyra hosszú ideig. A nyomás csökkenti a vér áramlását a bőr ezen területére, és fekély keletkezik, ha a tápanyagok éheznek.

A túlsúly növelheti ezt a helyzetet, valamint a véráramlást befolyásoló állapotok - például a 2-es típusú cukorbetegség. Annak biztosításával, hogy az egyén elegendő fehérjét kapjon étrendjében, csökkentheti ezeknek a sebeknek az esélyét, elősegítheti a meglévő sebek gyógyulását és megőrizheti a sovány testtömeget. A fehérje megtalálható a halakban, a tojásban, a baromfiban és a babban.

Tehát, hosszú és rövid ...

Mint minden minőségi étrend esetében, a gerincvelő sérülése utáni táplálkozás is az egyensúlyról szól. Ez azt jelenti, hogy feltétlenül tartalmazzon minden típusú ételt, például fehérjét, rostot és komplex szénhidrátokat. Csakúgy, mint a túl kalóriadús, tápérték nélküli ételek kerülése. Ezekben a korlátozásokban számos módon lehet a menüt személyre szabni. A betegvédők nagyszerű forrást jelentenek a gerincvelő sérülésének új túlélőinek és gondozóinak.

Kattintson az alábbi gombra, ha kapcsolódik egy helyreállítási edzőhöz, amely segít Önnek táplálkozási információkkal és egyebekkel kapcsolatban.