A leghatékonyabb hasmenés elleni szerek, amellyel kiszabadíthatja a WC-t ASAP-ból - ráadásul mit kell kerülni *

Mert a buborékok belek mindannyiunkkal történnek.

A fröccsök. WC-tornádók. Széklet tűzijáték. Vizes széklet. A fenékfajta vulkánkitörése. Bárhogy is hívod, a hasmenés szívás.

És bár bármi kipipálhatja a pocakját, a baktériumtól a PMS-ig, a tegnap elfogyasztott vázlatos tacókig, a hasmenés leggyakoribb okai az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára szerint: szennyezett ételből vagy vízből származó baktériumok, vírusok, mint például az influenza vagy norovírus, paraziták szennyezett ételben vagy vízben, bizonyos gyógyszerek, például antibiotikumok és rákos betegek számára felírt gyógyszerek, ételérzékenység, például laktóz-intolerancia, emésztőrendszeri betegségek, például Crohn-kór, és vastagbélproblémák, például irritábilis bélbetegség esetén.

Abban az esetben, ha hihetetlenül szerencsés egyéniség vagy, aki soha nem foglalkozott a futásokkal, a hasmenés az, hogy "most menned kell" az emésztőrendszeredben. Úgy érezheti, mintha nem jutna el a WC-be, és néha valóban nem jut el (orvosi nyelven ezt nevezik "bélkontroll elvesztésének"), és görcsök vagy fájdalmak lehetnek a gyomrában és szuper laza kaka Ha egy vírus vagy baktérium a bűnös a hasmenésed mögött, akkor lázad, hidegrázásod vagy véres székleted is lehet. És mivel mindent kibélelsz, jó eséllyel a hasmenés kiszáradáshoz vezet.

Bár mindez elég szörnyen hangzik, fontos felismerni, hogy a hasmenés legtöbb esete végül önmagában oldódik meg (ha a vétkes étel, baktérium vagy vírus már nincs a rendszerben) - mondja Toyia James-Stevenson, MD, a gasztroenterológus IU Health. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem tud segíteni a dolgokon, és nem ronthatja a dolgokat.

Itt hat hatékony és biztonságos gyógymód, amelyek segítenek megszabadulni a hasmenéstől - és öt olyan dolog, amit NEM szabad megtennie, ha ezeket a kémpróbákat alkalmazza. (P.S., ezt a cikket orvosilag Patricia Raymond, MD, aki mind belgyógyászati, mind gasztroenterológiai tanúsítvánnyal rendelkezik.)

Ha valaha is tapasztalta a kínai ételeket, akkor már ismeri a rizs „megkötő” (olvasható: székrekedő) hatását az emésztőrendszerre. Használja ki ezt a tulajdonságot, ha megiszik egy pohár rizs vizes oldatot. Egyszerűen főzzön egy csésze rizst hat csésze vízben egy órán át, majd szűrje ki a rizst. Egy német tanulmány megállapította, hogy a sárgarépa és a rizs vize is hatékonyabban kezelte a hasmenést, mint a hagyományos rehidratáló italok, beleértve a sportitalokat is.

A pepto-Bismol (bizmut szubszalicilát) okból kábítószer-raktár, és nem azért, mert mindenki szereti ezt a furcsa buborék-kréta ízt. Ez valóban segíthet a hasmenés csökkentésében azáltal, hogy a lumenre, a gyomor-bél traktus belső csövére irányul, mondja Dr. James-Stevenson. Kövesse a palackon lévő adagolási utasításokat, és ha néhány napnál hosszabb ideig van szüksége rá, hívja orvosát.

Ha hasmenése a bélben lévő rossz baktériumok túlszaporodása miatt következik be, akkor jó baktériumokkal való helyettesítése helyrehozhatja a tüneteit - mondja Dr. James-Stevenson. Ez gyakran antibiotikum-kúra bevétele után következik be: A gyógyszerek elpusztítják a rendszer összes baktériumát (rosszat és jót is), ami lehetőséget ad a rossz baktériumok megtartására. Vegyen egy probiotikus kiegészítést - javasolja a bifidobacterium infantis törzset -, és növelje az olyan ételek fogyasztását, mint a savanyú káposzta vagy a kombucha ital, amelyek mind probiotikumokban gazdagok.

Egy dolog: hagyja ki a tej alapú joghurtot, annak ellenére, hogy probiotikumokat tartalmaz. A tejtermék súlyosbíthatja a hasmenést.

Krónikus hasmenés esetén a laza széklet ömlesztése rost-kiegészítőkkel, mint például a psyllium és a metil-cellulóz, segíthet lassítani vagy megállítani a folyékony kakakat. Az étrendben is növelheti a rostot, ha olyan ételeket fogyaszt, mint a bab és a zabkorpa. Győződjön meg róla, hogy lassan növeli a bevitelt, mivel a túl gyors adagolás még jobban felboríthatja a gyomrot.

A hasmenés szinte azonnali enyhítéséhez vegye be az Immodiumot (loperamid), egy OTC gyógyszert, amely lelassítja a bél mozgását. A lassabb bél kevesebb kaki robbanást jelent. Vigyázat: Az Immodium a hasmenés tüneteinek rövid távú enyhítésére szolgál a legjobban, de nem tesz semmit a kiváltó ok gyógyítására, és nem krónikus hasmenés kezelésére szolgál. Kövesse pontosan az adagolási utasításokat, és ha két nap után is hasmenése van, itt az ideje, hogy felhívja az orvost.

Dr. James-Stevenson szerint a rosszul felszívódó szénhidrátok és cukrok rosszul felszívódó vagy felszívódási zavarai miatt jelentkező hasmenés a krónikus hasmenés gyakori oka. Felismeri ezt a típust, mivel gyakran evés vagy ivás után jelentkezik, és puffadással, gázzal vagy hasi fájdalommal jár. A javítás? Távolítsa el ezeket az ételeket - gyakran tejtermékeket vagy gabonákat - az étrendből. Ha nem biztos benne, kipróbálhatja az eliminációs étrendet, hogy megnézze, segít-e a tünetein. Ez a helyes módszer az eliminációs étrend végrehajtására.

Egy szó a bölcseknek: Ha vért lát a székletében, hasmenése van, amely felébreszti az álmát, vagy gyorsan fogy, akkor árassza el ezeket az otthoni gyógymódokat, és inkább forduljon orvoshoz - mondja Dr. James-Stevenson.

Még ha nem is érzékeny a laktózra, a tej, a sajt, a joghurt és más tejtermékek súlyosbíthatják a hasmenést. Gondoljon csak vissza, amikor utoljára túlzásba vitte a sajtot - a hasa utána nem érezte túl jól magát, ugye?

Ez azért van, mert a laktózt még akkor is nehéz megemészteni, ha a beled teljesen egészséges, főleg, ha öregszünk - mondja Rabia De Latour, MD, a NYU Langone gasztroenterológusa. De még rosszabb, ha hasmenésünk van. "Ha hasmenése van, akkor ideiglenesen csökken a belében lévő laktát enzim mennyisége, és így kevésbé fogja tolerálni a tejtermékeket tartalmazó termékeket, mint általában" - mondja.

Ezt jól olvastad: Ez az egyik alkalom, amikor valóban el akarod bocsátani a gyümölcsöket és zöldségeket. de csak ideiglenesen, és csak bizonyos fajtákat.

Pontosabban kerülje azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek hajlamosak arra, hogy a gyomrunk duzzadt legyen. Általában ezek a következők: brokkoli, paprika, bab, borsó, bogyók, aszalt szilva, csicseriborsó, zöld leveles zöldségek és kukorica. Az azonban, hogy ezek az ételek adnak-e gázt önnek, teljesen személyes. Ha tudod, tudod.

Nem gond, hogy a gázokat okozó gyümölcsök és zöldségek miért rontják a hasmenést. "Nincs szigorú ajánlásom ezekre a dolgokra, mert nem veszélyes zöldséget fogyasztani, ha hasmenése van" - mondja Dr. De Latour. De a gáz bármikor kényelmetlen, így biztosan nem lesz nagyszerű, ha megvan a folyékony kaka.

Vagy alkohol. Vagy szóda. Ha hasmenése van, nem csak az, amit eszel, tízszer rosszabbá teheti sh * tty helyzetedet - az is, hogy mit iszol, szintén nagy szerepet játszik.

Alapvetően el akar kerülni mindent, ami fel tudja lazítani a székletet egy normális napon. "Hajlamos többet kakilni, miután kávét iszik, különösen erős kávét" - mondja Dr. De Latour.

A kávé hashajtó hatású, mert a koffein mozgatja a beleket. Ezért sokan a WC-n találják magukat nem sokkal később egy reggeli csésze Joe után. Az alkoholnak hasonló hatása van, és ugyanígy vannak a cukorpótlók is, mint a szorbit, amelyeket gyakran alkalmaznak a diétás üdítőkben.

És ha van valami, amire kevésbé vágysz, ha már hasmenésed van, akkor ez egy olyan dologra késztet, amely normál napon kakil.

Nehezen találna valakit, aki futni akar, amikor meglesz a futása. De azok számára, akik kemények, minden nap el kell edzeniük, hagyja ki - a GI traktusa megköszöni.

A testmozgás szintén olyan, mint egy természetes hashajtó, mondja Dr. De Latour. Amikor fel és mozogsz, az izmok megfeszülnek, a beled elkezd működni. Sok embernek van emiatt nagyon kielégítő edzés utáni kakája. De ha hasmenése van, akkor ez az edzés utáni kakil valószínűleg nem lesz kielégítő, és előfordulhat, hogy ez nem történik meg az edzés után.

"Ha elég erőteljesen sportolsz, és folyékony székleted van, akkor ez nem jó ötlet" - mondja Dr. De Latour. Balesetek történnek. Ráadásul a hasmenés már hajlamos a kiszáradásra, mert minden alkalommal, amikor kakil, annyi vizet veszít, ezért a testmozgás kiegészítéseként arra kéri, hogy szárítsa meg magát. Adj egy kis szünetet.