A glutén meddőséget okozhat?

A glutén okozhat meddőséget? Kérdés sok nő fejében ... különösen, amikor mindent megpróbáltak teherbe esni.

Sokat lehet mondani a gluténről és annak egészségére gyakorolt hatásáról. A szakemberek számos okból javasolhatják a glutén elkerülését - a szisztémás gyulladás csökkentése, a kognitív funkció növelése vagy az olyan állapotok tüneteinek csökkentése érdekében, mint az autizmus, az ADD, az OCD és a depresszió.

De van egy másik, gyakran nem beszélt ok a glutén elkerülésére, még akkor is, ha nem szenved semmilyen fenti betegségtől. Ha gondjai vannak a teherbe eséssel, vagy ha termékenységét szeretné optimalizálni, érdemes megfontolni a glutén csökkentését az étrendből.

Glutén és meddőség

A glutén a búzában, a korpában, a tönkölyben, a rozsban és más szemekben található fehérje. A gluténon belül egy olyan alfa-gliadin néven ismert fehérjeosztály található, amely képes a bélben autoimmun cöliákia kiváltására - amely a populáció körülbelül 1% -ában fordul elő.

Becslések szerint csak az Egyesült Államokban körülbelül 3 millió ember szenved lisztérzékenységben - és körülbelül 97% -ukat nem diagnosztizálják.

A lisztérzékenység gyakran a bélen kívüli tünetekkel jelentkezik, mint például csontritkulás, cukorbetegség, pajzsmirigy betegség és neurológiai tünetek, például migrén.

Valójában a lisztérzékenységben szenvedők több mint 80% -ának nincs emésztési tünete.

Sokkal többen számolnak be gluténreakciókról, amelyek GI-szorongást, IBS-tüneteket, krónikus gyulladásokat, fejfájást, agyi ködöt és egyebeket okozhatnak. Ez nem celiaciás gluténérzékenység (NCGS) néven ismert, és még gyakoribb, mint a diagnosztizált celiakia.

A lisztérzékenység kezeletlenül hagyása különféle okokból veszélyes, beleértve a tápanyaghiány kialakulását, az izomvesztést és a kognitív problémákat. Ez egy gyulladásos autoimmun állapot, amely a belekben gyökerezik, és végül rákot okozhat.

Ráadásul egy autoimmun betegség diagnózisa azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel szenved másoktól, különösen Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásától, így a lisztérzékenység diagnózisa több szempontból is megmentheti az életét.

Celiac betegség és meddőség

A kezeletlen cöliákiában szenvedő nőknél magasabb a meddőség és a terhességi szövődmények aránya, amelyek valószínűleg immunmediált mechanizmusokhoz vagy tápanyaghiányhoz kapcsolódnak.

Ennek következménye lehet a vetélés, a magasabb születési arány és a méhen belüli növekedés problémái. Valójában az eredmények azt sugallják, hogy minden megmagyarázhatatlan termékenységet tapasztaló nőt át kell szűrni a betegség szempontjából.

Mivel a krónikus gyulladás, hasonlóan a lisztérzékenységhez, hormonális tünetek széles skáláját okozhatja, beleértve a PMS-t, a rövid menstruációs ciklusokat (luteális fázishibák), a nem ovulációs ciklusokat, pattanásokat, hajhullást és egyéb termékenységet gátló hatásokat, javasoljuk, hogy a betegek átfogó hormonvizsgálatot is végezzen.

Olvassa el a Hormonegyensúly útmutatót, és kezdje el vizsgálni, hogy mit mondanak Önnek a hormonális tünetei. Ebben olyan eszközöket nyújtok, amelyek segítenek a hormonális tünetek megszüntetésében és a rendszeres kerékpározásban.

Férfi termékenység és glutén

A nem diagnosztizált/kezeletlen cöliákiában szenvedő férfiaknál magasabb a kóros sperma és a hormon diszregulációja. A legtöbb esetben a spermiumok szerkezete és mobilitása javult, amikor ezek a férfiak gluténmentes étrendet alkalmaztak. A hormonszint is normalizálódott.

Nem lisztérzékenységi gluténérzékenység

Ha az NCGS-ről van szó, további kutatásokat kell végezni a gluténfogyasztás és a meddőség közötti összefüggésről. Amit tudunk, az az, hogy a glutén intolerancia gyulladás kialakulásához vezet a vékonybélben - azon a helyen, ahol a tápanyagok többsége felszívódik.

Ha a vékonybél bélése gyulladt, károsodás következik be, és ez már nem képes teljes kapacitással működni. Az eredmény? Tápanyaghiányok.

A vas, a folát, a szelén D-vitamin és a B12 általában alacsonyabb az NCGS-ben szenvedőknél. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek az egészséges terhesség fogantatásához és viseléséhez.

Gluténérzékenység és autoimmunitás

Az autoimmun betegségben szenvedő betegek gyakran szenvednek szivárgó bélben. A glutén a bélbélésre gyakorolt káros hatásairól ismert, és összefügg a szivárgó bél- és autoimmun betegséggel.

Azt ajánlottam, hogy a pácienseim kerüljék a glutént, ha autoimmun állapotuk van.

Hogyan súlyosbíthatja a glutén az autoimmun betegségeket?

Használjuk a pajzsmirigyet példaként ...

A molekuláris utánzásnak nevezett mechanizmusban a gluténban található gliadin fehérje szorosan hasonlít a pajzsmirigyre, ami a gliadin antitesteket tévesen támadja meg a pajzsmirigy ellen. Tehát a szervezet válasza minden alkalommal, amikor glutént fogyaszt, az az, hogy antitesteket termeljen a gliadin molekulára - olyan antitestekre, amelyek aztán megtámadják a pajzsmirigyét.

Ha van Hashimoto-ja, akkor pajzsmirigy-antitesteket termel. Ha pajzsmirigy-antitestjei vannak és glutént eszik, akkor a testét arra ösztönzi, hogy megtámadja a pajzsmirigyét.

Ha többet szeretne tudni arról, miért érdemes mindenképpen kerülnie a glutént, ha van Hashimoto, nézze meg ezt.

A bél egészsége és termékenysége

Ami a bélben nő, befolyásolja a tápanyagok felszívódását, befolyásolja a test gyulladását és meghatározza a hüvelyi flórát, amely a csecsemőhöz kerül. A glutén szivárgó bél-, bélgyulladást okozhat, és ideálisnál kevesebb környezetet teremthet a jó bélhibák növekedéséhez!

A bél egészsége meghatározza a baba általános egészségi állapotát, és szerepet játszik abban, hogy teherbe eshet.

A hüvelyében található szervezetek olyan környezetet tartanak fenn, amely lehetővé teszi a spermiumok túlélését. Míg a helytelen organizmusok megakadályozhatják a fogamzást azáltal, hogy barátságtalan környezetet teremtenek a spermiumok számára, és akár koraszüléshez is vezethetnek terhes nőknél. Ezért foglalkozom mindig a bél egészségével a termékenységi és a prekoncepciós gondozás megközelítésének részeként.

Minőségi probiotikum szedése a Lactobacillus rhamnosus és a Lactobacillus reuteri segítségével az egyik módja annak, hogy javítsa a bél egészségét.

Az olyan prebiotikumokat fogyasztva, mint a cikória, a pitypangzöld, a csicsóka, a póréhagyma, a jimica és a fokhagyma, ezek a jó bélhibák nagyszerű üzemanyagot adhatnak, így növekedhetnek és egészségesebb bélet teremthetnek. Ha gázt, puffadást vagy emésztőrendszeri zavart tapasztal, amikor prebiotikus ételeket fogyaszt, javasoljuk, hogy tesztelje a SIBO-t. A SIBO-ról többet olvashat a SIBO cikkemben: Mi ez, és honnan tudom, hogy van-e.

Javítja termékenységét

Tehát lehetséges, hogy oly ártalmatlannak látszó valami, mint egy darab kenyér, befolyásolja termékenységét? Ha Ön és partnere megmagyarázhatatlan meddőségben szenved, azt javaslom, hogy kérjen szakképzett orvost a celiakia vizsgálatára. És ha ezek a tesztek normális körülmények között visszatérnek, próbáljon ki gluténmentes étrendet 3-6 hónapig.

Itt vannak a tesztek, amelyeket ajánlok a lisztérzékenység szűrésére:

Szövet transzglutamináz antitestek (tTG-IgA)
IgA Endoymsial antitest (EMA)
Összes szérum IgA
Deamidált gliadin peptid (DGP IgA és IgG)
Genetikai teszt: HLA DR3-DQ2 és DR4-DQ8 - A lisztérzékenységben szenvedők 99% -ának van egy vagy mindkét génje.

A glutén IgG antitestek vérvizsgálata szintén segít meghatározni, hogy van-e nem cöliákiás gluténérzékenysége. De valójában a tesztek nem mindig pontosak, és a glutén eltávolítása az étrendből továbbra is arany színvonalú.

Senki sem szereti, ha azt mondom, hogy „próbáljon ki gluténmentes étrendet”. És értem. Sok kedvenc ételünk (és ízletes ételünk) tartalmaz glutént, amire gondolhat, hogy ez lehetetlennek hangzik. De a valóságban a 3-6 hónap valójában meglehetősen rövid idő.

Ha figyelembe vesszük, hogy a legtöbb pár 6 hónapig próbálkozik, mielőtt teherbe esne, akkor a gluténtől való idő eltöltése nem igazán olyan hosszú.

De mi van akkor, ha érzi a termékenységi órájának ezt a pipáját?

Még mindig azt javaslom, hogy tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a lehető legjobb egészségét megteremtse a terhesség előtt. Tapasztalataim szerint azok a nők, akik azért dolgoznak, hogy testüket optimalizálják a fogantatásra, általában könnyebb terhességet szenvednek. Ráadásul nem lehet egészséges babát csinálni egészséges mama nélkül!

A gluténmentes próba ideje alatt javasoljuk, hogy szánjon időt egy kis „visszaállításra”. A stressz csökkentése, a fogantatáshoz való étkezés, a testmozgás megkezdése, a jobb alvás csak néhány azok közül a módszerek közül, amelyekkel testét kiváló egészségi állapotba hozhatja, és növelheti a teherbeesés valószínűségét.

És ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy oldja meg a hálószobából történő teherbeesés körüli stresszt, és még egy kis szeretetet adjon a szerelemnek. Hívj őrültnek, de úgy gondolom, hogy az ovuláció követése, a szex időzítése, valamint a terhesség és az ovulációs botok figyelése kissé túl sok stresszt jelent a szerelmi életünkben.

Tartson egy kis szünetet, és lépjen újra kapcsolatba partnerével egy mélyebb szinten.

További támogatásra van szüksége?

Fogja meg a gluténmentes útmutatómat, hogy elkezdhesse a gluténmentes étrendet.