A GM-étrendről

Mi a GM diéta?

A General Motors étrend 1985 óta létezik. Eredetileg a General Motors, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósággal, valamint az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumával dolgozta ki alkalmazottai számára. Úgy tervezték, hogy növelje a munkaerő termelékenységét azáltal, hogy egészségesebbé teszi a munkavállalókat. A diéta eredményei lenyűgözőek voltak - 5-7 kg súlycsökkenés mindössze egy hét alatt! A dolgozók fokozott hatékonyságot, magabiztosságot és nagyobb energiát tapasztaltak. A diétát nagy sikernek ítélték meg.

Valószínűleg a legnagyobb oka annak, hogy emberek milliói esküsznek a GM-étrendre, mert könnyen követhető. Nincsenek bonyolult összetevők vagy nagy igények az ember rutinjával szemben. Ezért javasoljuk a GM étrendet az Ön számára. Lássuk, hogyan működik ez a diéta a tárolt zsír elégetéséhez.

Hogyan működik a GM diéta terv?

A terv arra összpontosít, hogy a heti étrendet gyümölcsök, zöldségek, barna rizs és proteinek fogyasztására korlátozza. A diéta összetett szénhidrátok, alacsony kalóriatartalmú zöldségek és gyümölcsök kombinációjának fogyasztására összpontosít, és növeli a vízfogyasztást, hogy 7 napos súlycsökkenést érjen el mindössze hét nap alatt. Az alábbiakban bemutatjuk a mindennapi útmutatót mindazoknak, akik követni akarják a GM diétát.

Figyelem: A diéta megkezdése előtt mindig forduljon orvoshoz.

Mi a nagyszerű ebben a diétában

A General Motors étrend tisztító, szisztematikus hatása lehetővé teszi a hatalmas súly gyors lefogyását. A GM-étrend legjobb része az, hogy segít abban, hogy több friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. Ez megtisztítja a szennyeződések rendszerét, és jó közérzetet kölcsönöz neked - így olyan jól fogod érezni magad, amilyennek látszol. Valójában könnyebben érzed magad (fizikailag és érzelmileg is) mindössze egy hét múlva. Az összes javasolt étel alacsony cukortartalmú és magas rosttartalmú. A megnövekedett rostbevitel elősegíti az emésztést. A jobb emésztés miatt segít a zsírraktárak mozgósításában, miközben felszívja a táplálékot.

A GM diéta előnyei

Gyors fogyás - A GM étrend legnagyobb előnye, hogy segít a fogyásban! A legtöbb ember 3 kg és 7 kg közé esik, mindössze egy hét alatt. Méregtelenítés - A diéta segít a méreganyagok kiürítésében a rendszerből. Mivel az étrend tele van gyümölcsökkel, zöldségekkel és sok vízzel, biztosítja a rendszer teljes megtisztulását a 7. nap után. Időtartam - Mivel az étrend mindössze hét napos és gyors fogyást biztosít, nagyobb valószínűséggel ragaszkodik ehhez azt.

1. CSAK VESZSÉGET VESZEK?

Nem igazán. Míg az eredmények többségét a víztömeg csökkenésével érik el, a csökkentett kalóriabevitelnek köszönhetően elveszíti testzsírának egy részét.

2. KÖVETHETEM EZT AZ ÉTLENET FOLYAMATOSAN?

Nem igazán. Míg az eredmények többségét a víztömeg csökkenésével érik el, a csökkentett kalóriabevitelnek köszönhetően elveszíti testzsírának egy részét.

3. Hányszor ismételhetem meg a 7 napos ciklust?

Szerencsére nincs minimális vagy maximális korlát az elvégezhető ciklusok számára.

4. Mit kell ennem a GM-ciklus után a fogyás folytatása érdekében?

Annak biztosítása érdekében, hogy a GM-étrendnek köszönhetően folytatott lendületes fogyás folytatódjon, nem szabad visszatérnie régi étkezési szokásaihoz, amelyeket korábban követett. Feliratkozhat a nyomon követési étrendünkre, ha kapcsolatba lép velünk a következő címen: Ez az e-mail cím védett a spam robotoktól. Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez. . Ha korábban még nem gyakorolt, kezdje lassan. Fokozatosan növelje fizikai tevékenységének nehézségeit, hogy közben ne sértse meg magát.

5. VAN-e olyan EGÉSZSÉGÜGYI FELTÉTEL, AMELYEK MEGELŐZNEK A GÉMÁTLAN ÉTLETBEN?

A diéta megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával. Nem alkalmas cukorbetegek, valamint terhes és szoptató nők számára.

6. Ihatok kávét vagy teát?

Sajnos nem fogyaszthat kávét/teát ezen a diétán. Valójában még a szabadnapokon sem szabad inni, mivel nem túl egészséges a tested számára (sokkal savasabbá teszi a testedet). Épp ellenkezőleg, a gyógynövényes és a zöld teák is rendben vannak.

7. HOZZÁADHATOK-e MÉT ÉS CITROT A VÍZEMRE reggelente?

Ami a citromot illeti, feltétlenül hozzáadhatja a napi ivott vízhez. Csak arra figyeljen, hogy a citrom kevésbé savanyítja a gyomor környezetét. A mézet illetően nem szabad édesíteni a vizet. Bár ez az egyik legegészségesebb édesítőszer a világon, sok kalóriát ad a napi menüjéhez.

8. IHATOK ALKOHOLT?

A GM-diéta alatt nem szabad alkoholt fogyasztania. Tele van üres kalóriákkal, és komoly kárt okozhat szervezetében. Ez az oka annak, hogy ne fogyasszon alkoholt akkor is, ha befejezte ezt a diétát. Az alkoholnak nincs olyan egészségügyi előnye, amely igazolná az alkoholfogyasztás szükségességét.

9. ADHATOK SÓT, BORST ÉS EGYÉB FŰSZEREKET AZ ÉTELEMHEZ?

Igen, ezek megengedettek, amíg nem teszed túlzásba. Hozzá kell adnia egy csepp feldolgozatlan sót az italához.

10. MUNKÁZHATOK SZÁRAZ GYÜMÖLCSÖKRE VAGY Diófélékre?

Minden szárított dió és gyümölcs nem megengedett, mert ezek az ételek erősen koncentrált tápanyagokat és energiát biztosítanak, amelyekre nincs szüksége. Ezeket egészséges harapnivalókként fogyaszthatja a szabad héten, de csak kis mennyiségben.