A görögdinnye „növeli az atlétikai teljesítményt és javítja a gyógyulást”

A görögdinnye edzés előtti elfogyasztása elősegíti a gyógyulási idő csökkentését és a teljesítmény növelését.

A gyümölcslé régóta hírnevet szerzett a sportolók körében, de most a tudósok bizonyítékokat találtak arra, hogy enyhíthetik a testgyakorlás utáni izomfájdalmat.

A gyümölcsben található egyik természetesen előforduló vegyi anyag felgyorsítja a tejsav eltávolítását, jobb fizikai teljesítményt biztosítva, mivel a sportoló intenzívebb edzéseket végezhet, és minden edzés után gyorsabban képes felépülni.

A jelentés közzététele a Journal of Agricultural and Food Chemistry, a görögdinnye hatásait az L-citrullin aminosavnak tulajdonítja.

"A természetesen l-citrullinban gazdag görögdinnye-lé kiváló lehetőség azoknak a sportolóknak, akik javítani akarják sportteljesítményüket" - mondják a szerzők.

Vizsgálatuk megerősíti azokat a korábbi eredményeket, amelyek szerint a gyümölcs javíthatja az atlétikai képességeket.

A sav az esszenciális vegyület a nitrogén-oxidban, egy gáz, amely kiszélesíti az ereket, és korábbi vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a görögdinnye napi adagja csökkentheti a vérnyomást, csökkentve a stroke vagy a szívroham kockázatát.

A spanyol Cartagenai Műszaki Egyetem kutatói egy órával a testmozgás előtt önkénteseknek természetes görögdinnye-levet, aminosavval dúsított görögdinnye-levet vagy placebót adtak.

Ezután tesztelték a gyógyulást, és megállapították, hogy a görögdinnye lé mindkét típusa „24 órán belül segített csökkenteni a szívfrekvenciát és az izomfájdalmat”, bár a természetes gyümölcslé könnyebben emészthető volt a szervezetben.

"Az l-citrullin bevitelével kapcsolatos egyéb előnyök közé tartozik az atlétikai teljesítmény javítása" - írták a szerzők.

Ennek oka, hogy segíti a nitrogén-oxid szintézisét és növeli a vázizomzat glükóz transzportját - magyarázták.

A megállapítások azt jelenthetik, hogy természetes összetevőket lehetne használni a gyógyszerek helyett, remélik, hogy a jövőbeni kutatások szerint meg kellene vizsgálni az aminosav szintjét, amely szükséges "az izomfáradtság csökkentéséhez és más egészségügyi előnyökhöz a stressz, a sportteljesítmény és a szív- és érrendszeri betegségek terén".

"A gyümölcsök és zöldségek funkcionális vegyület-tartalma kulcsszerepet játszik az új természetes és funkcionális termékek (italok, gyümölcslevek, energiadarabok stb.) Tervezésében az élelmiszeriparban a gyógyszeripar szintetikus vegyületei helyett" - összegezték a szerzők.