Kurbo frissítéseket

Hackek, egyszerű tippek és kipróbálható receptek.

A gyermek fogyás sikertörténete: 12 éves korában Sophie 20 fontot veszít és lenyűgözi orvosát **

Miután orvosa javasolta fogyását, Sophie úgy döntött, hogy kipróbálja a Kurbo alkalmazást. „Más nyomkövető programok valóban zavaróak voltak, és arra késztettek, hogy összesítsem az összes kalóriámat. Egyedül nem tudtam megtenni. Amikor megtudtuk a Kurbo programot, izgatott voltam, mert úgy tűnt, hogy valamit egyedül tudok megtenni, és vigasztaló volt, hogy tudtam, hogy kifejezetten gyerekekkel dolgoznak ”- mondja Sophie.

Két héttel később Sophie úgy döntött, itt az ideje Kurbo edzőt szerezni. "Az edző megszerzése az alkalmazás használata helyett a legjobb döntés volt, amit valaha meghoztunk, és valójában meghosszabbítjuk az edzői tervünket" - osztja meg Sophie édesanyja, Heather. „Lisa edző feltétlenül azokra a dolgokra fog összpontosítani, amelyekről meg szeretnék tanulni, például a címkék olvasására és függetlenné válni, amikor ételeket választok. Most már inkább barát, nem csak edző, és várom, hogy minden héten beszélhessek vele. ”- mondja Sophie.

Lisa és Sophie edző azon dolgozott, hogy minél több testmozgással dolgozzon a mindennapjaiban. „Segített megtalálni néhány jó alkalmazást, például a 7 perces edzés kihívását és a pulzusszám nyomon követését, hogy megbizonyosodjak arról, hogy mérsékelt vagy erőteljes testmozgásba lendülök. Hétvégenként sétálni fogok a bátyámmal, vagy felugrom a trambulinra - mondja Sophie.

Sophie-nak tetszett, hogy Kurbo elszámoltatható volt és visszajelzést adott neki. „Korábban próbáltunk egészségesen étkezni, de még mindig voltak vörösek a házban, így nagyon könnyű volt letérni a pályáról. A Kurbóval könnyű a pályán maradni. Mindent rögzíthetünk, és ez lehetővé tette számunkra, hogy lássuk, mit csinálunk, és haladhassunk előre, mert több volt a szerkezet és a rendszer, és volt mód arra, hogy visszajelzést és új ötleteket kapjunk azokról a dolgokról, amelyeket kipróbálhattunk. ”- mondja Sophie.

Sophie és Heather otthoni környezetet teremtettek, amely ösztönzi az egészséges ételválasztást. "A családom és az edzőm olyan környezetet hoztak létre, amely szórakoztató és biztonságos hely, ami vágyakozásra késztet" - mondja Sophie. - Korábban mindig tortilla chips, keksz és fehér kenyér volt a házban. Most csak teljes kiőrlésű kenyerünk van, és Sophie teljes kiőrlésű kukoricából és tortillából készít saját chipset "- mondja Heather. Nézze meg Sophie házi tortilla chips receptjét a története végén!

Sophie olyan egészséges szokásokat fogadott el, amelyeket idősebb korában magával vihet. - Korábban a harapnivalóm fehér cheddar és keksz volt. Most azt mondanám, hogy nem tudok megélni pulykaszalonna, görög joghurt és friss bogyós gyümölcsök nélkül ”- mondja Sophie. "Azt mondta nekem:" Anya, egész életemben így ehetnék! "- osztja meg Heather. „Remek eszköz volt arra, hogy Sophie-t felhatalmazza az ételekkel kapcsolatos saját döntéseinek meghozatalára. Még azt is mondom, hogy „Sophie, csinálsz nekünk egészséges vacsorát?”, És ő is. ”

Alig 6 hónap után Sophie 20 kg-ot fogyott, és nagyobb önbizalmat érez. - Kurbo előtt csak laza, táskás ruhákat hordanék. Most kényelmesen viselem nadrágot és inget, amit korábban nem tettem - mondja Sophie. - Tavaly szerette volna meghallgatni az iskolai színjátékát, de túl félénknek érezte magát. Kurbo adott magabiztosságot, hogy kipróbálja ezt az évet, és kapott egy részt! ” Heather részvények.

Amióta Sophie együtt dolgozik Kurbóval, Heather saját egészségében is változásokat tapasztalt. „2011-ben pre-diabéteszes voltam, de a triglicerid szintem alacsonyabb, mint valaha. Már nem vagyok cukorbetegség előtti, és Sophie is azon az úton van, hogy már ne legyek pre-diabéteszes ”- osztja meg Heather

Sophie és édesanyja megtanulták, hogyan lehet egészségesebb módon kommunikálni az ételről. "Ez már nem feltöltött téma, és ez valóban segítette a kapcsolatunkat" - mondja Heather. "Korábban a ruhák vásárlása nagyon megterhelő volt, de most, amikor elmegyünk, szórakoztató, és mindketten találunk olyan dolgokat, amelyek tetszenek".

Sophie tanácsa más Kurbo gyerekeknek: legyen türelmes önmagához. - Szokásom perfekcionista lenni. Az ünnepek alatt a nagyszüleimnél voltam, és először léptem át a piros lámpás célomat, és nagyon szomorú voltam. Lisa edző és anyukám biztatott, jobb kedvre derített és segítettek abban, hogy jó, ha eleget teszel a céljaidnak, de ha nem teszed meg, akkor ez nem nagy baj, és próbálhatod tovább! " - mondja Sophie.

Most, amikor Sophie meglátogatja orvosát, izgatottan mutatja meg a fejlődését. - Amikor utoljára mentem, annyira izgatott volt, hogy teljesítettem azt a célomat, hogy 3 hónap alatt 10 kg-ot fogyjak. Javasoltuk, hogy kezdjék el a betegeket Kurbóhoz irányítani ”- mondja Sophie. "Még az orvos következő célját is elérte, hogy 3 hónap alatt újabb 10 kg-ot fogyjon, de valójában 2 hónap alatt meg is tette" - mondja Heather.

Sophie házi tortilla chips receptje:

Hozzávalók:

Teljes kiőrlésű tortilla
Só + bors

Melegítsük elő a sütőt 400 fokra.
Vágjuk a tortillát háromszög darabokra.
Tegye őket egy tepsire és a sütőbe 10 percre (amíg ropogósak lesznek)

[Tweet ”Nézze meg legújabb sikertörténetünket, Sophie! Mindössze 12 éves, 6 hónap alatt 20 kg-ot fogyott! @kurbohealth ”]

** Ez egy egyedi Kurbo-felhasználó ajánlása. Az eredmények a különböző felhasználók számára eltérőek lehetnek.