A Gymnema Sylvestre 6 lenyűgöző egészségügyi előnye

A Gymnema sylvestre egy fás mászócserje, amely India, Afrika és Ausztrália trópusi erdeiben honos.

Leveleit évezredek óta használják az ókori indiai gyógyászati gyakorlatban az ájurvéda.

Hagyományos gyógymód a különböző betegségek, köztük a cukorbetegség, a malária és a kígyómarás ellen (1).

Úgy gondolják, hogy ez a gyógynövény gátolja a cukor felszívódását, és ezáltal a nyugati orvostudomány egyik népszerű témája lett.

Íme a Gymnema sylvestre 6 lenyűgöző egészségügyi előnye.

Ennek a növénynek az egyik elsődleges aktív összetevője a gimnasav, amely segít elnyomni az édességet (1, 2).

Amikor cukros étel vagy ital előtt fogyasztják, a torninsav blokkolja az ízlelőbimbók cukorreceptorait (1).

A kutatások azt mutatják, hogy a Gymnema sylvestre kivonatok csökkenthetik az édesség ízének képességét, és így kevésbé vonzóvá tehetik az édes ételeket (1, 2).

Egy éhomi egyéneken végzett vizsgálat során fele kapott Gymnema kivonatot. Azok, akik kapták a kiegészítést, kevésbé voltak étvágygerjesztők az édes ételek iránt egy következő étkezéskor, és nagyobb valószínűséggel korlátozták az étkezésüket, mint azok, akik nem szedtek kivonatot.

A Gymnema sylvestre-ben található gymnemsavak blokkolhatják a nyelvi cukorreceptorokat, csökkentve az édesség ízének képességét. Ez csökkentett cukor utáni vágyhoz vezethet.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint világszerte több mint 420 millió ember szenved cukorbetegségben, és ez a szám várhatóan növekedni fog (3).

A cukorbetegség egy anyagcsere-betegség, amelyet magas vércukorszint jellemez. Ennek oka az, hogy a test nem képes hatékonyan előállítani vagy inzulint használni.

A Gymnema sylvestre antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Kiegészítésként más diabéteszes gyógyszerekkel együtt alkalmazzák a vércukorszint csökkentésére. Gurmarnak is hívják, amely hindiul a „cukor rombolója” (4).

Az ízlelőbimbókra gyakorolt hatásához hasonlóan a Gymnema sylvestre is blokkolhatja a bélben lévő receptorokat, és ezáltal a cukor felszívódását, csökkentve az étkezés utáni vércukorszintet.

A Gymnema vércukorszint-csökkentési képességének tudományos bizonyítéka nem elegendő ahhoz, hogy önálló diabéteszes gyógyszerként ajánlja. A kutatások azonban erős potenciált mutatnak.

Tanulmányok szerint 200–400 mg gymnemsav fogyasztása csökkenti a cukor glükóz bélben történő felszívódását (4).

Egy tanulmány szerint a Gymnema javította a vércukorszint-szabályozást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a vércukorszint csökkentésével (5).

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az étkezés utáni vércukorszint csökkentése az átlagos vércukorszint csökkenését eredményezte az idő múlásával. Ez segíthet csökkenteni a cukorbetegség hosszú távú szövődményeit (5).

Magas vércukorszinttel vagy magas HbA1c-értékkel rendelkező emberek esetében a Gymnema sylvestre segíthet csökkenteni az éhgyomri, étkezés utáni és hosszú távú vércukorszintet. Ha azonban vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szed, akkor először konzultáljon orvosával.

A Gymnema sylvestre antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik, étkezés után csökkentheti a vércukorszintet.