A gyomfüstölés valóban lefogy?

Függetlenül attól, hogy füstölt-e már valaha, valószínűleg hallott már a rágcsálókról - arról a hatalmas erőről, hogy a füstölés után minden harapnivalót elfogyasszon.

Mások azonban esküsznek, hogy a füst elszívása nemcsak kevesebbet eszik, hanem lefogy.

A marihuána használata társulhat alacsonyabb testtömeggel, de ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik.

Íme egy áttekintés arról, hogy mit csinálunk, és mit nem tudunk a füstölés és a fogyás kapcsolatáról.

A súlycsökkenés gyomjainak dohányzása körüli nagy zaj két felmérés 2011-es felülvizsgálatából származik. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az elhízás aránya magasabb volt azoknál az embereknél, akik nem marihuánát használtak, összehasonlítva azokéval, akik marihuánát használtak legalább heti 3 napon.

Röviddel ezen eredmények közzététele előtt egy, a fiatalok kannabisz és elhízás közötti összefüggést vizsgáló tanulmány hasonló következtetéseket tett.

Legutóbb a kannabiszfogyasztás és a testtömeg-index (BMI) kapcsolatának meta-elemzése kimutatta, hogy a kannabiszhasználóknál szignifikánsan alacsonyabb a BMI és az elhízás aránya, de nőtt a kalóriabevitel.

Fontos megjegyezni, hogy ez a kutatás egyszerűen azt sugallja, hogy vannak összefüggések a marihuána használata és az alacsonyabb testtömeg között. Nem világos, mi áll ennek a kapcsolatnak, és nincs elég bizonyíték arra, hogy azt állítsuk, hogy a marihuána használata hatékony módszer a fogyáshoz. Ráadásul a marihuána használata saját kockázatokkal és hátrányokkal jár (erről bővebben később).

A szakértőknek néhány elméletük van arról, hogy a marihuána használata miért kapcsolódik a csökkent BMI-hez és az elhízás kockázatához.

Növelheti a mobilitást

Megfelelő használat esetén a marihuána enyhítheti a fájdalom és a merevség tüneteit. Ez azt jelenti, hogy a mobilitási problémákkal küzdő emberek azt tapasztalhatják, hogy aktívabbak lehetnek a marihuána használatakor.

Lehet, hogy néhány ember kevesebbet iszik

Egyes szakértők gyanítják, hogy a marihuánát fogyasztó fiatalabb emberek kevesebb alkoholt fogyaszthatnak, mint azok, akik nem. Ez azt jelenti, hogy nem vesznek fel alkoholos italokból származó kalóriákat, ami hozzájárulhat a BMI csökkenéséhez.

Csökkentheti a stresszt

A stresszevés nagyon is valóságos dolog. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel túlfogyasztják a stresszt, és kényelmi ételekhez nyúlnak.

Nem titok, hogy a gyom enyhítheti a szorongást és segíthet megnyugtatni, amikor stresszesnek érzi magát. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez néhány ember számára felválthatja a stresszes étkezést.

Javíthatja az alvást

A rossz alvás a súlygyarapodás tényezője lehet. Van néhány bizonyíték arra, hogy a kannabisz javíthatja az álmatlanságot. Ráadásul segíthet a stressz és a fájdalom csökkentésében, amelyek a rossz alvás mögött két fő bűnösnek számítanak.

Fellendítheti az anyagcserét

Van néhány bizonyíték arra, hogy a kannabisz kölcsönhatásba lép az 1-es kannabinoid receptorral, amely szerepet játszik az anyagcserében és az ételbevitelben. Úgy tűnik, hogy a nagy mennyiségű kannabisz fokozza az anyagcserét és csökkenti az energiatárolást, ami alacsonyabb BMI-t eredményez.

A marihuána használata nem okoz hirtelen fogyást. De a szakértők úgy vélik, hogy ez segíthet néhány olyan mögöttes tényezőnél, amelyek hozzájárulhatnak egyes emberek súlygyarapodásához.

Sokkal több kutatásra van szükség a marihuána-fogyasztás és a súly közötti összefüggés teljes megértéséhez.

A marihuána és a súlycsökkenés körüli kutatások néhány embert elzárkóznak a marihuána és a nagyobb nassolás közötti régóta fennálló összefüggés miatt.

Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta az egészségtelen élelmiszerek eladásának növekedését, amelyet a szerzők nagyrészt chipsként, sütiként és fagylaltként határoztak meg az Egyesült Államokban, ahol a marihuána ma már legális.

Hogyan tudnak az emberek többet enni és fogyni, miközben füvet szívnak? A kutatók még mindig próbálják kitalálni a sajátosságokat, de a marihuána két fő kannabinoidja közötti egyensúly megteremtése némi magyarázatot adhat.

Kimutatták, hogy a THC, a pszichoaktív vegyület, amely gyomnövény „magas” szintjét produkálja, éhséget vált ki. Ez az oka annak, hogy az emberek néha étvágygerjesztőként használják a kannabiszt.

A CBD ezzel szemben úgy tűnik, hogy ellensúlyozza a THC bizonyos hatásait, beleértve az étvágygerjesztő és a hangulatot megváltoztató hatásait.

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a kutatás azt sugallja, hogy a füstölés jó módszer a fogyáshoz. De nincs bizonyíték arra, hogy a marihuána használata közvetlenül fogyást okozna.

Közvetett módon hozzájárulhat bizonyos problémák, például a krónikus fájdalom és a rossz alvás segítéséhez, amelyek hozzájárulhatnak a nagyobb testsúlyhoz.

Ráadásul a marihuána használata nem veszélytelen, különösen, ha dohányzik.

Az American Lung Association szerint a marihuánafüst sok ugyanolyan irritáló, toxin és rákkeltő anyagot tartalmaz, mint a dohányfüst.

Mivel a gyomdohányosok mélyebben lélegeznek be, és hosszabb ideig tartják a füstöt, lélegzetenként több kátránynak vannak kitéve, mint a cigarettázók.

Idővel a gyom dohányzása károsítja a tüdejét és a légutakat, csökkentve a légzésfunkciókat és növeli a tüdőfertőzések, sőt a tüdőrák kockázatát.

Gyengítheti immunrendszerét is, ami megzavarja testének képességét a betegségek elleni küzdelemben.

Aztán itt van a visszaélések és a függőség egész kérdése. A legfrissebb adatok szerint a felhasználók legfeljebb 30 százalékának van bizonyos mértékű marihuána-fogyasztási rendellenessége. Különösen a fiatalok vannak veszélyben, különösen azok, akik 18 éves koruk előtt fogyasztanak marihuánát.

Annak ellenére, hogy van néhány bizonyíték arra, hogy a füstölés befolyásolhatja a súlyt, sokkal több kutatásra van szükség.

Ráadásul a dohányzás még mindig többet árt, mint használ, még akkor is, ha csak marihuána. A marihuána nemdohányzó módszerekkel történő használata bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, de fogyáshoz nem ajánlott.

Utolsó orvosi felülvizsgálat: 2019. október 30